かとうひなた（@hinata_0421）さんの人気ツイート（新しい順）

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視聴者さんのこれ凄く痩せた！！効いた！！続けられた！！などの声を多く頂いたランキングで毎月、部位ごと分けて再生リストを更新しています！！ぜひ一緒にやってみてください🍒💕 ちなみに私は今日足トレ🦵しました〜 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/01(Sat) 21:05:15
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【脚やせ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【お腹痩せ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【顔痩せ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【二の腕】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【お尻痩せ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=…
2020/01/30(Thu) 18:07:15
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この筋トレみんなやばいって言ってる！！！！🤬 めちゃくちゃ鬼のようにきついけど、どんどん体が変わってたらもうモチベしか上がらないよね😇 普段きついのやだって方は食べすぎた日にでも挑戦してみて欲しいな😏😏 youtu.be/ecDggpGrS7Q
2020/01/30(Thu) 15:33:38
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ジムは遠くて通えない人や絶対家でトレーニングしたいマンは自宅で簡単に負荷をかけられる、ゴムやダンベルを買うといいよ🥺☝🏻 負荷をかけることによって効率よく筋トレできる=代謝が上がる=痩せる！ ゴムは自分で強度選べるし5本セットで760円とかだったから安いしずっと使えて控えめに言って最高🥺🥺
2020/01/28(Tue) 17:06:28
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@haruna__V__0107 ① youtu.be/uptY-XIVhb0 ② youtu.be/SnfrlP_LIfs ③ youtu.be/ecDggpGrS7Q まずはこの順でやってみて下さい🥰🥰
2020/01/28(Tue) 12:36:59
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動画あがりました！！ お腹鍛えるならこれでしょ！！！ お腹凹ますならこれでしょ！！！ お腹くびれるならこれでしょ！！！ モチベあげるならこれでしょ！！！ 一緒にやってみてね🐥👍🏻👍🏻👍🏻 youtu.be/ecDggpGrS7Q
2020/01/25(Sat) 18:36:34
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次の動画ではこの筋トレやるよ👹☝🏻 前回の鬼の筋トレより負荷をかけてやっているのでのでもっと効果的だと思います👏🏻👏🏻👏🏻 私がやっていたところくびれ、ぺたんこ腹、当日パンプアップ、次の日筋肉痛は確実でした🙇🏼‍♀️ twitter.com/hinata_0421/st…
2020/01/23(Thu) 11:46:21
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youtu.be/SnfrlP_LIfs 次の日筋肉痛注意だけろ⚠️
2020/01/19(Sun) 00:53:05
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この前出した鬼の筋トレ👹のもう少し負荷をかけたバージョン😊☝🏻 できなかったトレーニングができるようになった！方や、トレーニングの効果が目に見えてダイエットやトレーニング・ボディーメイクが楽しくなってきた方など、沢山のお話をみんなしてくれてそれを見るのが毎晩毎晩の楽しみなんです😌🌙
2020/01/17(Fri) 20:22:12
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@Midori___R03 やり方違うかも？と思ったらこれをみてみてね！ トレーニングの姿勢徹底解説☝️ 腹筋の鬼筋トレ徹底解説 【 youtu.be/jJos0qNHtzw 】 足の筋トレ2020最新版 【 youtu.be/lfr2iWFhpQM 】
2020/01/17(Fri) 18:21:38
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食べても絶対太らない 100%成功する！ "食事管理の仕方を徹底解説" しました！！！！！ ＊いつも食べすぎちゃう ＊いつも食事で太っちゃう ※食事制限の仕方がわからない方 必見！ 自分なりに分かりやすくまとめたのと 編集を頑張ったので是非見て頂けると嬉しいです🙇🏼‍♀️💓 youtu.be/uptY-XIVhb0
2020/01/16(Thu) 19:30:41
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今日動画出します！！！！！！！ 100%痩せる食事管理法！！！！！！ 食べすぎちゃう方、何食べていいか分からない方、、絶対見てね！！！！ 19:30ひなちゃんねる集合🙌🍒🐥 🐥🐥🐥🐥🐥
2020/01/16(Thu) 17:26:16
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ダイエット中に救世主🦸‍♀️🦸‍♂️ "チンで簡単！！！たまご茶碗蒸し" タンパク質も摂れるし糖質は低いしダイエット中の神だよ🥺 小腹が空いたらお菓子食べる前にこれを思い出して作ってみてね☝️ 口の中でふわふわほくほく茶碗蒸しがじゅわーととけて美味しいよ〜 ※でも卵は脂質もあるから食べ過ぎは注意☝️
2020/01/14(Tue) 20:53:35
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トレーニングの姿勢徹底解説☝️ 腹筋の鬼筋トレ徹底解説 【 youtu.be/jJos0qNHtzw 】 足の筋トレ2020最新版 【 youtu.be/lfr2iWFhpQM 】 ↑もっと効果を出させたい方 絶対見てください！！！！！！ 首が痛い、腰が痛い、プランクが辛く感じない方は特に！！！！！
2020/01/11(Sat) 20:35:44
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私のトレーニング動画のコメントでも"足が太くなりませんか？"ていうコメントよくあるのだけど、ぱんださんの例えイラストでわかりやすく説明してくれていて世界一わかりやすいから悩んでる人みてみるといいかも🥺🥺🥺 twitter.com/dbdb1205/statu…
2020/01/10(Fri) 18:25:48
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正月太り解消トレーニング🎍🎍🎍 効率よくダイエットするなら脚からトレーニングするのが1番☝🏻🦵🔥 2020年最新版脚やせ！！！ みたら絶対やるべき！！！！！ 今年もトレーニング頑張っていきましょうう🕺🤟🏻💓 youtu.be/SnfrlP_LIfs
2020/01/06(Mon) 18:03:04
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▼ちなみにこの動画だよ！▼ youtu.be/oYZRHB0aq2I
2020/01/05(Sun) 23:53:56
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このお腹筋トレの動画、ほんとにお腹ちぎれるんじゃないかくらいきついけど一緒に頑張ってやってくれた方がコメントで続々とお腹に変化があってモチベもやる気アップしてて嬉しいよぉおおお🤭💓💓💓明日も正月太り解消筋トレ出すからまっててね♪
2020/01/05(Sun) 23:49:51
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正月太りしてこの世の終わりかくらい落ち込んでる女の子へ 体重で一喜一憂して疲れる毎日、体重を気にしすぎてトレーニングする力が出ないくらい食べないはリバウンドもするし心にも体にもお肌にも絶対よくない😢 太る事は全然悪い事じゃない！🙅🏻‍♀️ 太った時こそ痩せやすい体を作れる最大のチャンス！
2020/01/04(Sat) 15:18:08
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1日で腹筋割れる鬼の筋トレ👹 もうやりましたか？ 食べすぎたクリスマス、これから沢山食べるであろうお正月に向けて一緒にトレーニングしませんか！！！ え？ほんとにお腹変わったんだけど？ こんな早く変わると思わなかった！モチベ上がりすぎてやばい！など沢山コメントも貰えたよ！見てみてね🥰
2019/12/28(Sat) 18:26:20
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今日の動画は 【今すぐに腹筋が割れる鬼の筋トレ】 です👹👹👹👹 見たらやる！！！！！！！！ 一緒に追い込みましょう🙆🏼‍♀️✔︎ youtu.be/oYZRHB0aq2I
2019/12/22(Sun) 19:00:42
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ストレッチは太りにくい体も作れるし、浮腫みにくくなるし絶対やったほうがいいよ><2分でも3分でも！ 皆んな柔らかくなってびっくりしたってコメントもらえたからとりあえずこれやってみて🥺🥺RT ①〜④工程を3回繰り返してね！
2019/12/22(Sun) 14:59:55
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すごい〜👏🏻👏🏻👏🏻 私の動画も実践してくれてて嬉しい🎉🎉 twitter.com/azzzuuukiii48/…
2019/12/18(Wed) 20:31:23
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ストレッチを毎日欠かさずした時と サボっちゃってる時では、足の浮腫やすさ・筋肉の突っ張りやすさ・脂肪のつき方が全然違う😢 脚やせしたいならばストレッチは必須😖 なので私がよくやるストレッチをちょこっと公開！！ この動画の①~④を3回繰り返してみてね！①は斜め45°前に体を倒してやるのが🙆🏼‍♀️
2019/12/17(Tue) 15:54:32
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350
動画上がりました！！！🙋🏻‍♀️ 冬ってモチベ下がり気味だし トレーニングとか頑張ってるのに全然痩せなくてついお菓子食べちゃうって方はぜひ！ぜひ！みてね！！🐥✔︎ youtu.be/OKBkW0NxsIY
2019/12/14(Sat) 18:07:01
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