かとうひなた（@hinata_0421）さんの人気ツイート（新しい順）

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やっぱり頑張ったら頑張った分だけ変われるし結果はついてくるよね😭😭
2020/02/25(Tue) 16:54:22
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やれば変わる。 youtu.be/w_YmkeKhRBY
2020/02/23(Sun) 19:03:45
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これ、水切りするとさらに濃厚プリンになって美味しいみたいなので是非特上豆腐プリンが食べたい方はやってみてください👼 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/22(Sat) 18:33:42
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Twitterでバズってた例のブツ買ってしまった🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ これは可愛すぎる、、、、、、、
2020/02/21(Fri) 15:26:09
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絹豆腐の個砲に、黒蜜ときな粉をちょちょってかけるだけで超ヘルシーな極うまプリンが出来上がるので是非ダイエット中にプリンが食べたくなったら作ってみてください。 まじでうまいです
2020/02/20(Thu) 20:10:03
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昨日あげた脚やせストレッチ、YouTubeもTikTokもコメント欄でも皆大絶賛してくれてる😭 まじでこれセルライトなくなるし、柔らかくなるし、足のボッコリも消えるし効果抜群すぎてやばい。24時間のうちのたった数分だし絶対やってほしい🥺運動がどうしても苦手な人にもオススメ youtu.be/lWNJsPhKsvY
2020/02/17(Mon) 21:16:05
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before私の足なんだけどゴリゴリのヒラメ筋パッツパツの太ももでめっちゃびっくり😳😳w筋肉太りの人もなかなか脚が痩せない...って人も、日々の努力で絶対変われるよ！！！！！！！大丈夫！！！！！やれば変わる！！！！ youtu.be/lWNJsPhKsvY ↑やってみてね🔥🔥🔥🤬
2020/02/16(Sun) 18:02:33
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これの全編明日動画出すよ！ 皆で脚やせしちゃお🔥🔥 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/16(Sun) 00:01:26
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@o0PJEk4R4BxdJha これらをやり、プロテインとbcaaで効果を高めれば💮です☺️あと有酸素(なわとびやウォーキングなど)も入れればもっと🔥
2020/02/15(Sat) 17:49:02
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今日のトレーニング動画はお尻！🍑 このトレーニングしてめっちゃ変わりました、、🥺🙏🙏 みんなも絶対やってね！！！ 全身みるみる変わるよ！！！！ youtu.be/PaXxuO9pr8U
2020/02/14(Fri) 18:30:43
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311
なんでダイエットやボディメイクしてる人はプロテインやBCAAを飲むのか。世界一わかりやすすぎてびっくらこいたあ！ぴよたそくらい可愛いのに言ってることは的確😟😟😟 twitter.com/dbdb1205/statu…
2020/02/13(Thu) 21:38:32
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チョコレート信者のダイエッターみんなシャトレーゼの生チョコって知ってる？？ 1粒糖質約0.22gの1箱全部食べても糖質5.6gのメルティーキッスに負けないくらい美味しい生チョコ😇 バレンタインにあげてもいいし、おからパンとかアレンジに使えるし一言で言って神😇😇😇😇😇
2020/02/13(Thu) 19:57:49
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100万人突破😭🎉 2年間突っ走って頑張ったのでいいねください😭笑 伝えたい事が収まりきらないし直接みんなに気持ちを伝えたいから、今年はオフ会など増やしていけたらなと思っています😖💓 次は200万人！と少しでも多くの人がもっとダイエットを楽しいと思ってもらえるようにする！ 頑張るぞ🐥💪🏻💕
2020/02/11(Tue) 15:09:24
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315
ウエストー18cmとか凄すぎん！？！？🥺🥺🥺🥺 視聴者さんが今日上げたインスタにコメントしてくれたんだけどこれは嬉しすぎる😭😭😭 悩んでる人まじやってみて欲しい😭😭😭足鍛えると面白いくらいに全身いろいろ効果出てくる🥺
2020/02/10(Mon) 21:27:31
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316
youtu.be/SnfrlP_LIfs この動画☝️で沢山の人が効果出てるからぜひやってほしい！！！！🥺🥺🥺
2020/02/09(Sun) 22:34:49
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317
視聴者さんが足の変化をDMで送ってくれていたのですが、6日でこの太ももの隙間とふくらはぎのスッキリ具合はすごい！！！！！🥺 足の筋トレって太くならないか怖い..ってよく相談が来るのですが根気よく続けたら最終的には引き締まるから絶対やってほしい🥺し大きい筋肉だから代謝もばちばち上がる🥺
2020/02/09(Sun) 22:34:16
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あの..ダイエッターに救世主すぎる神ポテチがあるのですが😭😭 【Questプロテインチップス】 マックの BBQソースつけたかくらい美味しいのに130kcal 脂質3.5g 糖質4g 淡白質21gの減量向け神ポテチ😭 全部の味試したけどBBQ味がダントツ🥺ポテチしばらく我慢してたダイエッターさん是非買ってみて下さい
2020/02/08(Sat) 16:14:22
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便秘でぽっこりお腹の人も！！！！！ぜひ試して欲しい！！！！！！ 低GIで食物繊維たっぷりってダイエットにも神すぎませんか？？？ オートミールってダイエットにも便秘にもめちゃくちゃいいんです🥺🥺🥺 お陰様で毎日スッキリです(💩) 皆のおすすめの食べ方コメント欄で書いてね😜😜😜
2020/02/07(Fri) 20:41:01
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youtu.be/SnfrlP_LIfs 死ぬほど効く脚やせはこちら🙋🏻‍♀️💁🏻‍♀️
2020/02/07(Fri) 16:10:09
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やったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら太りにくくなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛いくなるやったら痩せるやったら可愛くなる
2020/02/07(Fri) 16:09:44
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オートミール食べると次の日のぽっこりお腹解消がほんとにほんとに凄いんです🥺💩 でも味はほんとおかゆ！！こめ！！みたいで美味しいし、腹持ちもいいし、低GIだしダイエッターには絶対食べてほしい食品！🥳 絶対みてね！！！！！ youtu.be/-Fz2M8iY3QQ
2020/02/05(Wed) 18:07:12
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ちなみに鬼の腹筋はこれ👹 ① youtu.be/oYZRHB0aq2I ② youtu.be/ecDggpGrS7Q
2020/02/04(Tue) 15:23:36
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視聴者さんがインスタにDM送ってくれたんだけど、、、鬼の筋トレ腹筋①と②をして1ヶ月でこんなに変化あったって😢めちゃめちゃキツかったと思うけど努力の賜物だね😢 なかなか変化ないと落ち込みがちだけど自分を信じてコツコツやっていったら絶対結果はついてくるから、皆も諦めないでほしい！！！！
2020/02/04(Tue) 15:20:46
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まずダイエットでやることリスト (簡単にしたバージョン) ①自分のPFCバランス出す。それに沿って食事管理始める。 ②大きい筋肉のトレーニングをする ③脂肪率が多い人は有酸素運動をプラス ④トレーニングをしたらプロテイン(食べ物でも可)とBCAAをなるべく飲むようにする ⑤無理はしすぎない
2020/02/01(Sat) 21:11:32
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