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Twitterで失礼なことを言う人や、批判的なことを言う人に出会ってしまった時は「悪口は受け取らない」というスルースキルに加えて、うっかり悪口を受け取ってしまった場合は「自分は人間8回目だけど、相手は人間1回目」と思えば気持ちも楽になり腹も立たなくなるって、さっき近所の猫が言ってました😌
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人は誰だって「ずっと絶好調」なんてことはないです。雨が降るから晴れもある。しんどいときがあるから楽しいときもあるのです。いまが「どんな状態か」より、あなたが「これからどうしたいか」です。夢は追うもの、希望は支えになるもの、願いは叶えるもの。きっとうまくいく。そう信じることです😌
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人より頭がいいことだったり、人には負けない強みやスキルを持つことが重要視される世の中ですが、そんなことより自分で自分の心を上手に整えられることの方が大切なんですよね。思い通りにいかないことや予想外のことはいくらでも起こります。人生は「ものごと」を「どう解釈するか」の連続なのです😌
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不安なのではなく
先のことを考えすぎただけ。
傷ついたのではなく
大切なものを守ろうとしただけ。
自分に価値がないのではなく
他人と比べているだけ。
ネガティブなのではなく
感情が豊かなだけ。
自分のこと
そんなに責めなくていいんだ。
自分のこと
もっと受け入れていいんだ😌
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【ご報告】
娘(7才)がぼくのツイートを読ませてと言うので、最近はよく朗読をしてあげてます。何でそんに読んでほしいの？と聞くと「パパのツイートを聞いてると、私の心の中にお花が咲くの」と言われました。なんて素敵な表現なんだろうとぼくの心の中にもお花が咲きました。
現場からは以上です😌
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毎日、たくさんの人生相談のDMをいただく中で、ふと気がついたのですが、心の傷に一番効く薬は「だれかと繋がること」なのかなと。責任感が強くて真面目で心優しい人ほど、不安や心配や問題を1人で抱えてしまいます。大切なのは人との繋がりを遮断しないこと。だれかに話を聞いてもらうことなのです。
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価値観が「合う・合わない」はあんまり気にしない。そもそも価値観がぴったり合う人なんて早々いないので合わなくて当たり前なのです。それよりも、すぐ否定から入らない人とか、ネガティブなことばかり言わない人とか、一緒にいて自分が「疲れない」ことを大切にしたいなと。あ、おはようございます😌
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いつも笑っている人は、いつも上機嫌な人ではなくて、嫌なことがあったりイライラすることがあってもうまく流せる人なんですよね。流し上手な人は不機嫌が空気感染することをよく知ってるし、上機嫌が空気感染することもよく知っている。自分の機嫌くらい自分でとれる人になりたいなと😌
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友達が多くても少なくても、未来を信じていても信じていなくても、今が大丈夫でも大丈夫じゃなくても、人に好かようが嫌われようが、あなたの価値は変わらないし、誰かに何かを証明しなくてもいいし、すべては人生において誤差でしかない。あなたはあなたのやるべきことに向き合えればそれでいいの😌
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いつも笑っている人は、いつも上機嫌な人ではなく、嫌なことがあったりイライラすることがあってもうまく流せる人なんですよね。流し上手な人は不機嫌が空気感染することも知ってるし、上機嫌が空気感染することもよく知っている。自分の機嫌は自分で取れる人になりたいなと😌
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幸せかどうかより、この人となら何があっても乗り越えられると思える人を選ぶといいです。相手を傷つけてしまっても、ちゃんと話し合ったり、きちんと「ありがとう」を伝えたり。小さいことの積み重ねで、信頼関係は築かれもすれば壊れもします。衝突することも互いを知るうえでは必要な経験なのです😌
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好き嫌いをハッキリ明言するといいです。自分を出せば出すほど、あなたに合う人が向こうから来てくれて、合わない人は自然と遠ざかります。逆に自分を抑えて殻をかぶってるとその「殻」に合う人が集まってきます。自分の声に沿って生きるとは、あなたが自分らしく生きる選択をするということなのです。
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他人から批判された時に覚えておきたいこと
「外野の意見は気にしない。自分の人生に集中する。批判する人は嫉妬してるだけ。他人の意見に振り回されない。みんなに好かれようとしない。嫌われることに慣れる。好きな人に好かれればいい。脇役に批判されてもスルー。人生の主役は私しかいない😌」
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失ったものに執着せず
今あるものを大切にしよう。
人と比べるのでなく
過去の自分と比べよう。
できないことを数えるより
できることを数えていこう。
相手に完璧を求めず
自分にも完璧を求めるのはやめよう。
これまでの苦しみではなく
これからの幸せを生きていこう😌
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Twitterって始める前は、批判や誹謗中傷が多いイメージあったけどそんなこともないね。中には攻撃的なアカウントもあるかもしれないけど、ぼくの周りには不思議と少ないんだよね。結局はネット世界であっても、現実世界であってもどんな人と繋がるかなんですよね。みんないつもありがとうね😌
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人に優しくなれない時はさっさと寝ることです。誰かにきつく当たってしまったり、笑顔が減ってきたり、そっけない態度をとってしまったり、そんな自分に嫌気がさしたり。でもそれはあなたの性格が悪くなったのではなくて疲れが溜まってるからです。いますぐオフトンに飛び込んで寝るといいです😌
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みんな自分に厳しすぎます。もっと自分のこと許しましょうね。家族や友人が失敗しても「大丈夫だよ」と優しく接するように、自分の心も置き去りにせず優しさで満たしてあげよう。「言葉」を「忍ばせる」と書いて「認める」と読むように、言葉はなくていい。どんな自分もありのまま認めてあげること😌
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ネットには色々な意見があって、いろんな人がいろんなことを言うけど、本当に大切なことって「自分の人生を生きる」だと思います。人生なんて長いようで短いんだから、辛いことに時間を奪われるのではなく、思いきって生き方をガラッと変えてもいいんですよ。心の余裕のためには変化が必要なのです😌
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好き嫌いをハッキリ明言するといいです。自分を出せば出すほど、あなたに合う人が向こうから来てくれて、合わない人は自然と遠ざかります。逆に自分を抑えて殻をかぶってるとその「殻」に合う人が集まってきます。自分の声に沿って生きるとは、あなたが自分らしく生きる選択をするということなのです😌
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人生で迷ったら「変化する方を選ぶ」といいです。 結局のところ人は安定だったり現状維持を好むので「今までと一緒」をとても心地よく感じてしまうんですよね。常に成長している人がいつもなにかしらの困難に直面しているのは、不運だからではなくその人がいつも新しいことに挑戦しているからです😌
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相手の本性を見極めたいなら、パッと目に入る見た目ではなく、心の目で見るといいです。たいていその人の「理性」は声に宿っており、「嘘」は目に映っているものです😌
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運がいい人に共通している点は「失敗についてくよくよ悩まない」「あまり神経質にならずよく笑う」「自分は運がいいと思い込む」です。運を呼び込みたい人は習慣にするといいです。強運体質は日常生活をどう過ごすかでいくらでも変えられる。喜べば、喜びごとが、喜んで、喜び集めて、喜びに来るもの😌
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多くの人が口にする「好きなことで生きていく」も大切だけど、本当に意識すべきことは「好きな人と生きていく」だったりします。
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とっても不思議な話だけど、叶えたい夢や目標がある人はいま目の前にある1つの事に対して丁寧に向き合うといいです。そうすれば夢や目標は向こうから自然とやってきます。分かれているようで実は深い所で繋がっているのです。そのたった一つの向き合い方からよい連鎖が起こり自然とうまくいくのです😌
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とっても不思議な話なんだけど、幸せは追いかけた途端に逃げていきます。幸せは蝶のように追いかけるほど逃げていくのに、そっとおくといつの間にか肩の上にのっているものです。追いかけるものでなく、つかみにいくものでもなく、気付くこと。いま手元にあると思えば幸せとは溢れてくるものなのです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛