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【農家からの切実なお願い】
ほうれん草の『根っこ』は
捨てないでください！
捨てないでください！
捨てないでください！
ポリフェノールやマンガンなどの
栄養素も豊富な上にめっちゃ甘くて美味しいのです！
捨てないで
ぜひ召し上がってください！
#大切な事なので3回言います
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しんどい時は「がんばらない」ことです。いくら頭のなかの「思考」が大丈夫と思っていても「心」が傷ついたままだと苦しむだけです。頑張るほど思考と心のギャップが広がり傷が残ってしまうものです。いまあたながどんな状態にあろうと自分を認めてあげてください。自分にやさしくしてあげてください😌
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心がくじけそうになった時はオードリー・ヘップバーンの「不可能なことなどないわ。Impossible（不可能）という言葉に、I’m possible（私にはできる）と書いてあるのだから」という言葉を心のお守りにするといいです。何かを諦めそうになる時、そっと背中を押してくれる魔法の言葉😌
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感じたことをツイートしていると「そんな人とは思いませんでした」「そのツイートには失望しました」とDMが来るけれど、お互い生きてきた道が違うのだし意見は違って当然です。あなたの思い通りの人間であることをなぜ他人に求めるのか。多様な生き方があるように多様な意見があっていいと思うのです😌
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人ってね、つまづく時は必ず前にしかつまづかないんだよ。づまづく時でさえも、人は未来へと向かっているんだ😌
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「嫌われてもいい」を覚悟すると、なぜか「好きな人」が増えるのです。これって自分の周波数を「きちんと発信できてる」からなんですよね。全てのものに周波数があるように人間関係も同じ周波を持つもの同士の集合体。苦手な周波域はスルーして、自分の周波を発信するから「好きな人」が集まるのです😌
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「裏切られたというけれど、その人が裏切ったわけではなく、その人の見えなかった部分が見えただけ。見えなかった部分が見えた時『それもその人なんだ』と受け入れられる揺るがない自分がいること。それが『信じる』ということ」芦田愛菜さんのこの言葉は人間関係で大切なすべてが含まれてると思う😌
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「運のいい人」って科学的にも証明されているそうです。運のいい人は、失敗についてくよくよ悩まず、前向きにものごとを試し、あまり神経質にならず、失敗してもそこから学ぶような楽観的な人に多いそうです。「運」は偶然ではなくて、自らの「選択」なので運がよくなりたい人は覚えておくといいです😌
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日本語の「がんばれ」は、どうしても「大変なのはみんな同じ。苦しいのを我慢して前に進め」というニュアンスがあるので、個人的には“Take it easy”の「気楽にいこう」の方が好き。日本人はがんばり過ぎなのでもっと力を抜いて軽やかな気持ちでいい。「がんばらなきゃ」って意気込むと疲れませんか😌？
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時には「離れる」ことや「立ち止まる」ことも必要なんですよね。「描くのをやめる。散歩したり景色を見たり、昼寝したり、何もしない。そのうちに急に描きたくなるんだよ」行き詰まったら一旦やめるって本当に大切。これは人間関係、仕事、趣味、全てに当てはまるなぁ。ウルスラの名言が心に刺さる朝😌
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なぜか意味もなく嫌われるときがあります。でもそのほとんどが「嫉妬心」なのであまり気にしなくていいです。この世にはあなたの活躍を心の底から応援してくれる人と、心の底から嫉妬する人がいます。あなたが悪い訳ではありません。ただ波長が合わないだけです。「まいっか」と気にしないことです😌
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自分に対して「大丈夫」と言い聞かせる習慣があるといいです。誰だって不安を抱えて生きています。でも世の中で起こるほとんどのことは良くも悪くもなく、難しくも簡単でもないです。思い込みによって決めつけていたり、考えすぎて深刻にしているだけです。大丈夫、大丈夫。何があっても大丈夫です😌
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「皆に好かれる必要はない」という覚悟は、自分に正直に生きるということです。全員に嫌われないように振る舞い、人の顔色を伺う様な生き方よりも、嫌われようが友達が少なかろうが、気にせず堂々としてる人に魅力を感じるんですよね。誰かから猛烈に嫌われるとは、誰かから熱烈に好かれることかなと😌
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許すのは「相手のため」ではなく「自分ため」です。変えるのは相手ではなく、自分の考え。どうしても許せない時は「許せなくてもいい」と自分に許可を出す。許せないでいる自分のことも許してあげる。もっと人や自分のことを許しましょうね。完璧でないことを許すと、本当の意味で完璧になれるのです😌
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あなたのことを大切にしてくれる人を
大切にしてください。
あなたのことを大切にしてくれる仲間を
大切にしてください。
あなたのことを大切にしてくれる家族を
大切にしてください。
あなたは幸せになる為に
この世に生まれてきたのです。
あなたの幸せを祈る人は
あなたのすぐ側にいるのです。
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本当に強い人って、誰かに勝つことではなく、ちゃんと自分の弱さを認められて、自分のことを受け入れられる人のことです。決して泣かないことが強いわけではない。ネガティブな感情も否定せず、喜びも悲しみも分かち合える人が本当に強い人。強さは人を攻めるためのものではなく、人を守るためのもの😌
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心や体の調子を崩してしまう人は「頑張り屋さん」に多いです。辛いと思ったら「完璧主義」をやめてみたり、誰かの「期待に応える」のをやめてみたり、もっと人に頼るといいです。「人間なんだから完璧である必要はない」と休むことに罪悪感を抱かないこと。何よりもあなたの体を最優先にしてください😌
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嫌な事からは距離を置く。嫌な人からは距離を置く。自分の気持ちに我慢して、蓋して付き合うから苦しくなるのです。仲良きことは美しいけど、仲良く「しなければならない」となった途端に呪縛になります。必要な時にはきちんと意思表示をすること。自分を守る為にも無理しないお付き合い、ほんと大事😌
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よく性格は顔にでるというけど「考え方」「習慣」も顔に出ます。そして「生き方」「人生経験」までも顔に出ます。何を考え、どう行動し、どんな人生を歩んできたのか、その人の知性や品性すべてが顔に表れるのです。顔は人生の芸術作品であり、私たちは自分自身を内側から製作している彫刻家なのです。
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みんな覚えておいてね。人生を生きるコツは「良いことがありますように」と神頼みをすることではなく、良いことが起きたら、それに気が付いてちゃんと「喜べる心」を育てておくことだよ。今がどんな状態でも大丈夫。その心さえ持っていれば、これから先の人生に良いことは必ず用意されているから😌
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自己肯定感が低くても、だれかに褒められたらちゃんと受け取ること。まさか自分が「褒められるはずない」と否定してると褒められたカウントには入らず、永遠に自己肯定感に繋がりません。自己肯定感は人によってつくられ、自分で育てていくもの。褒められたときはちゃんと受け取って素直に喜んでいい😌
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人生をより良く生きるためには「小さなことを喜べるかどうか」が大切ですね。大きな喜びではなくて、小さくていい。でもあとから振り返ると「小さなこと」だと思っていたことは本当は小さいものではなく、人生においてとても大切な「大きな意味合い」があったりするのです。幸せってそういうもの😌
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前から感じていたのですが「ガマンは美徳」という定説、もうやめませんか？目標に向かって努力するのは素晴らしいけど「みんな我慢してるから我慢しなきゃいけない」という集団心理や空気感が広まると自分の人生を生きられなくなります。我慢は他人から強要されるものでなく、自分で選択するものです。
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「相手を信じる」ということは
「相手を信じている自分を信じる」ということです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛