1001
嫌な事からは距離を置く。嫌な人からは距離を置く。自分の気持ちに我慢して、蓋して付き合うから苦しくなるのです。仲良きことは美しいけど、仲良く「しなければならない」となった途端に呪縛になります。必要な時にはきちんと意思表示をすること。自分を守る為にも無理しないお付き合い、ほんと大事😌
1002
アルコール消毒をしまくるよりも、テレビを捨てた方がよっぽど健全な日常生活を送れます。特に最近の不安になるニュースは見なくていいです。「心身一如」の言葉の通り、心・呼吸・体は繋がっています。しんどくなる情報は「見ない」選択肢も必要です。深呼吸して太陽や水など自然に触れてみて下さい。
1003
あなたの直感は、ほぼ当たってます。
なんとなくこの人おかしいな？と感じたらそっと距離を置くことです。相手がどんなに優しい笑顔でも、どんなに丁寧な振る舞いでもそっと離れてください。理由や根拠はなくていいです。何よりも大切なのは自分の直感に従う勇気を持つことです😌
1004
目に見えないものって
他人からはよく見えてます。
「心」は見えませんが
「心遣い」は目に見えます。
「思い」は見えませんが
「思いやり」は目に見えます。
「気」は見えませんが
「気配り」は目に見えます。
本当に大切なものは
他人からはよく見えているのです😌
1005
【人生で大切なこと】
・よく寝る
・他人と比べない
・がんばり過ぎない
・完璧な自分をやめる
・好きな人を大切にする
・人と比べて落ち込まない
・全員に好かれようとしない
・他人の視線を気にしない
・心の逃げ場を持つこと
・人は人、自分は自分
・どんな自分も許す
・幸せは心に宿る
・よく笑う
1006
ネガティブな感情も、そう感じた自分を「OK」にしてください。心の中に生じた感情は押し殺さないこと。言葉を溜めるからエネルギーが溜まるのです。感じたことはネガティブなものでも「ちゃんと吐き出す」「飲み込まない」「隠さない」を心がける。大丈夫、いつも前向きじゃなくても生きていけるから😌
1007
とっても不思議な話なんだけど、何かを手放せば空いたスペースにはそれよりも「ずっといいもの」がやってきます。空いた場所は空きっぱなしにはなりません。間違いなくあたらしい風が吹いてスペースを埋めようとします。勇気を出して「こだわっているもの」を手放せば新しい自分に出会えるのです😌
1008
「嫌われる勇気」より「気にしない勇気」を持つといいですね。もし自分の評価を他人にゆだねてしまえば、あなたの人生はいつも他人に左右され、いつもおびえていなければなりません。他人からの評価なんて参考程度でいいのです。他人からどう思われていようと、自分の評価は自分でするものです😌
1009
「星の王子さま」の著者サン＝テグジュペリの「愛し合うことは見つめ合うことではなく、同じ方向を見ることだ」という言葉が心に響く。嬉しいことや楽しいことは誰とでも共有できるけど、辛いことや悲しいことは一番大切な相手としか共有できないもの。同じ歩幅で歩んでいるから同じ景色が見れるんだ😌
1010
「嫌われてもいい」を覚悟すると、なぜか「好きな人」が増えるのです。これって自分の周波数を「きちんと発信できてる」からです。全てのものに周波数があるように、人間関係も同じ周波を持つもの同士の集合体。苦手な周波域はスルーして、自分の周波を発信するから「好きな人」が集まるのです。
1011
【許していい自分のこと9選】
1.完璧でない自分
2.がんばれない自分
3.心に余裕がない自分
4.ついイラッとする自分
5.誰かと比べてしまう自分
6.人と同じ様にできない自分
7.過去を引きずってしまう自分
8.ネガティブになってしまう自分
9.同じミスを繰り返してしまう自分
全部、許していい。
1012
無理してしまう人ほど、自分とは合わない人を引き寄せてしまいます。もしあなたが幸せになりたいのなら自分らしさを知ることはもちろん大切だけど、それとは逆に「自分らしくない状態」に気が付くことも大切です。好きなことは好きと言おう。嫌なことは嫌だと言おう。ありのままの自分を出していこう😌
1013
人から「嫌われないよう」気を使うより面倒な人に「好かれないよう」気を使うこと。
これを意識しておくだけで人生が100倍生きやすくなります😌
1014
「来る者拒まず、去るもの追わず」の精神で生きるといいです。去っていった人に執着せず追いかけないこと。何事も出会いと別れがある中で、いつかまた会えたらいいねくらいに穏やかに受け入れる。相手も変化するように自分も変化してるのですから。人の「心」はころころ変わるから「心」といいますね😌
1015
頑張りすぎる人へ。
「もっと頼っていい」「弱みを見せてもいい」「完璧を目指さなくていい」「そんなに焦らなくていい」「ゆっくり休んでいい」「途中で投げ出してもいい」「他人から評価されなくていい」「こうあるべきは捨てていい」「そんなに急がなくていい」
もっと自分に優しくなっていい😌
1016
これは覚えておくことをオススメしますが「これからの人生が、これまでの人生を」決めるのです。過去が未来を決めるのではありません。未来が過去を意味づけるのです。これまで「なにがあったか」ではなく、これから「どう生きるか」によって、あなたの過去に意味が生まれるのです😌
1017
誰にでも優しい知人がいて、何でそんなに優しいの？って聞いたら「100％を諦めたからだよ」と返ってきた言葉が心に刺さる。相手に対して期待を手放すとはアドラー心理学で「肯定的な諦め」と言うように、本当に優しい人って、きっといい意味で色んなものを諦めている人なのかなと😌
1018
メンタルが不安定になった時
自分に言い聞かせること
どんな自分も許す。完璧な自分をやめる。弱みを見せてもいい。不安になってもいい。キャパ以上のものを抱え込まない。我慢を続けても幸せになれない。自分を犠牲にしない。優しさは自分に向ける。運がいいと思い込む。大丈夫は魔法の言葉😌
1019
カレーライスは最高に運気が上がる食べ物なんだってね。「一粒のお米には7人の神様が宿ってる」と言われているし「福神漬け」に入ってる7種の野菜は、七福神が由来。つまりカレーライスには合計14人もの神様が宿っている「最高にご利益」のある食べ物なんです。運気アップさせたい人にオススメ😌🍛
1020
【人生で大切なこと】
・よく寝る
・人と比べない
・がんばり過ぎない
・完璧な自分をやめる
・好きな人を大切にする
・人と比べて落ち込まない
・全員に好かれようとしない
・他人の視線を気にしない
・心の逃げ場を持つこと
・人は人、自分は自分
・どんな自分も許す
・幸せは心に宿る
・よく笑う☺️
1021
スーパーなどレジでお金を払う時に「ありがとうございます」といつも気持ちを伝えるのですが、隣のお客に「えっ！？」って表情されたけどこれって変なの？お互い気分良く過ごせるしぼくにとって外食の会計時に「ご馳走様でした」と伝えるのと同じなんだけどな。
お客なのにお礼を言うのって変ですか？
1022
素直な人が騙されたり、正直者が損をしたり、優しい人が馬鹿を見たり、本当のことを言った人が傷付くってほんと悔しいよね。でも絶対に忘れないで覚えていて欲しいことは、何があってもあなたの味方でいてくれる人が必ずいるということです。そういう人を大切にするといいです😌
1023
「まいっか」と執着しない心は
全員早急に身につけるべきスキル。
・執着するから苦が生まれる
・完璧を求めすぎると人生消耗する
・流れに身を任せる生き方もある
・心のモヤモヤは体に毒
「大切」には
「切る」という字が入ってる。
執着を「切ったとき」に
「大きなもの」が手に入るのです。
1024
「笑う」と強くなるんだって。
体にとって有害な物を取り除いてくれるナチュラルキラー細胞（NK細胞）が笑いによってめっちゃ強くなります( ◠‿◠ ) 心と体は直結していて笑いにより体の抵抗力・免疫力が高まったり弱まったりするのです（＾Ｏ＾）
笑う門には福来たる。
笑い上手は、生き方上手☺️
1025
大丈夫。誰かに嫌われたくらいで、あなたの人生は何も変わらないから。人の好き嫌いなんてころころ変わるし自分の思った通りになんかいかないもの。そんなのにいちいち心を振り回されない。嫌われるくらい仕方ないよねと受け入れる。他人と過去は変えられないけど、自分と未来はいくらでも変えられる😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛