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「まいっか」と執着しない心は
全員早急に身につけるべきスキル。
・執着するから苦が生まれる
・完璧を求めすぎると人生消耗する
・流れに身を任せる生き方もある
・心のモヤモヤは体に毒
「大切」には
「切る」という字が入ってる。
執着を「切ったとき」に
「大きなもの」が手に入るのです😌
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「引き寄せの法則」をうまく活用できない人は「引き寄せられない」のではなく「受け取れない」のです。受け取れない人は、心のブレーキを思いっきり踏みながら、アクセルを踏んでいるようなもの。だから引き寄せていても受け取れないのです。引き寄せの法則には受け取る力が必要です。受け取る力とは↓
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「信じてたのに裏切られた」とよく聞くけど、相手を信じるとは「相手は私のことを傷つけたりしないはず」と、自分の理想を相手に求めることではなく「たとえ私を裏切ったとしても、相手のことを責めたりしない覚悟を持つこと」それが真の意味で相手を信じるだと思う。あ、おはようございます😌
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「傷つきやすい人」は繊細な人。あらゆることに気を使いすぎて心が折れやすい人。でもそれは無理に克服しようと治すものでなく、その良さに気づいて自分に向けてあげるものなのです。傷つきやすいからといって心が弱いわけではなく、むしろ人の痛みに共感できる強さに変えていけるものなのです😌
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「成功は人の表面を飾り、失敗は内面を豊かにする」長友佑都選手の祖母の言葉が傷ついた心に優しく響きわたる。失敗した悔しさから立ち直れないでいる人、人生のどん底にいる人、諦めることなく何度も挑戦している人、いま辛くて苦しくて、前を向くことができない人、全員へ届いて欲しい言葉です😌
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【体の中に医者がいる】
・22時～2時まで→細胞交換
・2時～4時まで→内臓を整える
・4時～6時まで→神経の休息
この時間に寝てないと体調を崩しやすくなり、研究では睡眠時間が6時間未満の人は7時間以上の人に比べ約4倍風邪をひくそうです。
内なる医者に働くチャンスを作ってあげましょう😌
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嫌な事からは距離を置く。嫌な人からは距離を置く。自分の気持ちに我慢して、蓋して付き合うから苦しくなるのです。仲良きことは美しいけど、仲良く「しなければならない」となった途端に呪縛になります。必要な時にはきちんと意思表示をすること。自分を守る為にも無理しないお付き合い、ほんと大事😌
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メンタルが強い人ってどこにもいません。みんな不安な夜があるし、何かを背負って生きています。メンタルが強そうに見えるのは「受け流す」のが上手だったり、頑張ることより自分らしさを大切にしているから。本当に強い人というのは泣かない人のことじゃなくて、泣いてもまた笑える人のことなのです😌
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大丈夫。人に優しくできない時って、あなたの性格が悪くなったわけじゃないから。きっと「休みなさい」の合図だったり、自分がしんどかったり、がんばりすぎているから。人に優しくできない時は、決まって自分に優しくできてない時。完璧主義を捨てる、自分を追い込まない、自分に優しくする😌
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時には「離れる」ことや「立ち止まる」ことも必要なのです。「描くのをやめる。散歩したり景色を見たり、昼寝したり、何もしない。そのうちに急に描きたくなるんだよ」行き詰まったら一旦やめるって本当に大切。これは人間関係、仕事、趣味、全てに当てはまることだね。ウルスラの名言が心に刺さる朝😌
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愛される人ほど「好かれたい」とか「気に入られたい」とは思っていなくて「皆に好かれる必要はない」という姿勢と、何があっても「自分だけには嫌われないよう生きる」を大切にしている。言いたいことを我慢して、人から好かれるように生きるより、私は自分のことを愛してるから十分、というスタンス😌
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90歳のおばあちゃんが、60歳の頃にバイオリンを習おうと思ったけど「今さら新しいことに挑戦するのって…」と諦めてしまい「でもあの時始めていれば30年もできた」と後悔した話を聞いたことがある。どんなことでも遅いことはなく「やりたい」と思った「いま」が、自分にとって一番若い瞬間なんだよね😌
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とっても不思議な話なんだけど、何かを手放せば空いたスペースにはそれよりも『ずっといいもの』がやってきます。空いた場所は空きっぱなしにはなりません。間違いなくあたらしい風が吹いてスペースを埋めようとします。勇気を出して「こだわっているもの」を手放せば新しい自分に出会えるのです。
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焦らなくていい。誰かと比べなくてもいい。無理しなくていいし、完璧でなくてもいい。歩きだすタイミングは人それぞれ。歩きだそうと踏み出したその時があなたにとっての良いタイミング。後ろ足は「過去」になり、踏み出した足は「未来」になる。人は立ち上がる時には、必ず前を向くようにできている😌
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何度も言います。
あなたにしかできない事は
自分を『大切』にすることです。
・自分を犠牲にしない
・自分にウソをつかない
・自分のしたいことをする
・自分のしたくないことはしない
自分の人生を大切にできるのは
『あなた』しかいません。
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「笑える」のは
楽しんでる証拠
「怒る」のは
真剣だった証拠
「つまずく」のは
進んでいた証拠
「裏切られる」のは
信じていた証拠
「疲れた」は
がんばった証拠
「失敗した」は
チャレンジした証拠
と、近所の猫が言ってました😌
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「笑う」と強くなるんだって。体にとって有害なものを取り除いてくれるナチュラル・キラー細胞（NK 細胞）が笑いによってめっちゃ強くなります。心と体は直結していて笑いにより体の抵抗力・免疫力が高まったり弱まったりするのです。
笑う門には福来たる（ ◠‿◠ ）
笑い上手は生き方上手（＾Ｏ＾）
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最後は信じることです。他人や世の中を信じられなくてもいいです。でも、あなたが抱いた「直感と違和感」は信じてください。ほぼ99.9%の確率で当たってます。
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傷ついた人ほど優しくなれるし
失敗した数だけ強くなれる。
後悔した人ほど正直になれるし
悩んだ数だけ成長できる。
涙を流した人ほど幸せになれるし
不安の数だけ安心が待っている。
心が折れそうになった時に
思い出してみてください😌
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傷ついた人ほど優しくなれるし
失敗した数だけ強くなれる。
後悔した人ほど正直になれるし
悩んだ数だけ成長できる。
涙を流した人ほど幸せになれるし
不安の数だけ安心が待っている。
心が折れそうになった時に
思い出してみてください😌
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どうしても許せない人がいてもサッさと忘れることです。人生は長いようで短い。過去の怒りなんかより未来の喜びのために時間を使おう。いつまでも恨んでいると過去の嫌な記憶はあなたの未来までも傷付けます。「許す」とか「相手のため」とかキレイ事は考えなくていいです。自分のために忘れるのです😌
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大事なことなので、何度も言います。
人生の価値は、収入や肩書きなんかで決まりません。人生の価値はあなたにとって「大切な人と出会えたか」で決まるものです😌
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この世の中は「許すスキル」の高さで、人生の幸福度合いが、ほぼ決まります。人を許すのは相手のためではなく「自分のため」変えるべきものは相手ではなく「自分の考え」どんなことに対しても許す心で生きられたら、過去や他人から自由になれる。一番シンプルで一番難しいけど、一番大切なこと😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛