ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）さんの人気ツイート（古い順）

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@shinsei_kaede

今シーズンのスギ花粉は過去10年で最大の見込み。処方薬も開始する方が増えています。アレルギーは胃腸と深い関係があるので①よく噛むこと②水分のとり方を丁寧にすること③睡眠時間を確保することなどカラダの中を整えることが予防の第一歩。漢方薬の併用もオススメ。今からできることをコツコツと。

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ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）

@shinsei_kaede

今週末からこの冬最強の大寒波が襲来☃️冬の気圧急上昇はシベリア高気圧の影響によるもので冷たく乾燥した大気が流れ込んでくる→キンキンに寒くて週明けは東京も雪が降る可能性が。来週は氷点下2℃まで下がる日も続くので日陰は路面凍結してる箇所も。ガッチリ防寒するだけでなく転倒にも気をつけて。

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ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）

@shinsei_kaede

これから気圧が激しく変動します。気温差もめちゃくちゃ大きいので自律神経の負担も甚大。交感神経⇄副交感神経の切り替えは血圧・心拍・気管支・消化器などカラダだけでなくメンタルにも影響が現れる。更に強烈な寒波は熱エネルギーを容赦なく奪います⚠️備えるためにもとにかく無理しちゃダメ！絶対！

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ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）

@shinsei_kaede

予言します。明日は朝起きづらい。すっきり起きれないです。そして午後からはシベリア高気圧の影響で大寒波が流れ込んでくる。生きるだけでめっちゃ体力奪われます。生き延びるために少しでも早く寝てください。無理しない。

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ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）

@shinsei_kaede

ただいま気圧がどん底→下がりまくって疲弊しているところから気圧の急上昇→いきなりスイッチ切り替わるので敏感な方は自律神経の乱れから頭痛・眠気・だるさ・メンタルや睡眠の不調など出やすくなります⚠️更にこの急上昇は大寒波を引き連れてくるから何もしなくても体力消耗する→とにかく生き残ろう

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ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）

@shinsei_kaede

関東約200%をはじめ過去10年で最多の飛散量。花粉症軽減するには①胃腸の働きを整える→腸管免疫の正常化。②水分のとり方注意→がぶ飲みし過ぎない。③水分代謝を良くする→軽めの運動と入浴で発汗。④糖分摂りすぎ注意→ミネラル消費しちゃう。⑤自律神経バランスを整える→睡眠不足・ストレスを回避

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ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）

@shinsei_kaede

何度でも言います。自律神経失調症は自律神経の病気ではありません。激しい気候変動・環境変化・緊張・ストレスなど持続する負担がココロとカラダに不調を及ぼす→この反応を伝達するのが自律神経なので不調が現れる人ほどむしろ正常と言えます。それ以上無理しないよう黄色信号を灯してくれてるのです

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ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）

@shinsei_kaede

ツラい四重苦。①気圧低下による脳の酸欠。副交感神経優位で頑張りたくても頑張れない。②気温が低く体温保持するだけでエネルギー消費。③雨雪の湿気は痛みやだるさを増幅。④夜はV字に急上昇。交感神経が刺激され疲弊してても休めない。頭痛・眠気・めまい・ぜんそく・胃腸トラブル。本当ツラいです twitter.com/i/web/status/1…