精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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退屈なのは幸せ。 後から振り返ると「退屈だー」と思えた時期なんて少しだったと思うものよ。 退屈なときはそれを思い切り味わえばいいのよ。 ゴロゴロしたり、ウロウロしたり。
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飽きっぽい人は、すぐに手に入れようとしないことね。 買い物と同じ。 買うまでの過程が楽しい。
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全部見通そうとすると、つまらなくなるわ。 あえて見えない未来も残しておきましょ。
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普通はこんなこと起きないって話は、やはりどこかおかしいのよ。 突然いい話が降ってくることはないの。
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理想論で語ってもいいのよ。 理想があるから、適切な妥協ができる。 理想通りじゃないと駄目ってわけじゃなく、 道しるべなのよ。
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あるがままで良いんだけど、 なかなか周りはそう言ってくれないのよ。 まずは自分で思うことから。
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後ろ髪っていうのは必ず引かれるものよ。 元には戻れないから寂しくはなります。 でもそれは判断が間違ってたというわけじゃないのよ。
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自分の評価を高めたいのなら、 自分の評価のことばかりを考えないことよ。
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運命の人っているかもしれない。 いないかもしれない。 でもそれはバリエーションの1つに過ぎないのよ。 いる方が幸せってわけじゃない。 どっちのバリエーションも、幸せは自分で作るの。
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運命というのはあるとアテクシは思っているわ。 でも運命というのは勝手に続くわけじゃない。 キャッチして育てないと枯れてしまうこともある。 運命だと感じたら、キャッチして育てましょ。
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若い時は「自分に何ができるか」試すのもいいわ。 でもある程度大人になったら 「自分に何ができるか」を知って、上手く活用することのほうが大事。
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後悔するかどうかは意志なのよ。 後悔しないと決めれば、後悔しそうになっても戻ってこられるわ。 後悔したくないのに後悔しそうになるのは、意志が揺らいでるだけなのよ。 もちろん、それはそれでいいわ。
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みんなの意見を聞き出す必要はないのよ。 意見を聞くとエスカレートするタイプの人もいるから。
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正解は、たいていありきたりでつまらないものなのよね。 でも極端な意見が流行りやすいの。 ご注意を。
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望まなければ不満は起きないわ。 そして、この方法は決して妥協でもないの。
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思うように行かないとき、自分の気持ちを否定する人っているのよね。 それを始めると、自分の感情がわからなくなる。 まず自分の気持ちは全て認めた上で、 「どう対応するか」 を考えましょ。
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飽きっぽくてもいいじゃない? それも自分らしさよ。 飽きるまで色々やってみればいいだけ。
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物は壊れたり古びたりするわ。 でも記憶は覚えている限り鮮明に保てる。 大切な時間だから、しっかり味わって、記憶に刻んだほうがいい。
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自分の価値観に、カッコつけてないかしら。 価値観を誰かに合わせたり、体裁を整えたりする必要なんか全くないわ。 自分の思うがままでいい。
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嫉妬も極力全部手放しましょ。 どうしても手放せない嫉妬が残れば、それがアナタの土俵。 そこだけにエネルギーを注ぎましょ。
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意地って、たいてい執着よ。 意地を張った先に、何があるのか考えて行動しましょ。
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自分の性質がわかっているのなら、ちょっと反対の行動をとるといい展開になるかもしれないわ。 臆病な人はちょっと大胆に。 大胆な人はちょっと臆病に。 ちょっとだけずらしてみる。
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幸せには、安楽さより次のステージを見つめることのほうが大切なのよ。
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たとえばスポーツは汗かくし、疲れる。 でも楽しいし、爽快感もあるし、健康にもいいわ。 どちらに目を向けるかで、嫌なことにも好きなことにもなる。