1153
♡ 🤍 ｡
⊹
◌ ｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ｡ ｡ﾟ ⊹
⊹ ﾟ･｡･ﾟ
⊹ ♡ ⊹
🤍 ⊹
1154
ใครติดน้ำหวานแบบเรา ลองหาน้ำอะไรที่เราสามารถชงเองแล้วอ้วนน้อยกว่าซื้อหรือซื้อได้แต่ก็ต้องปรับเปลี่ยนเป็นการใช้นมจากพืชแทน เราติดการกินโกโก้ก็ชงเองเลือกใช้น้ำตาล เราติดมากดูเลยว่าเราตุนหนักจริง 1 วัน 2 แก้ว ใหญ่ดูขนาดแก้วกับกล่องนม 🥹
1156
• ช่วงแรกนน.ลดเร็วมาก เป็นพวกน้ำซะส่วนใหญ่ เดือนแรกจาก 54.5 เราลงไป
เหลือ ~51 เดือนที่สอง เราเหลือ ~49 หลังจากนี้คือน่าจะลงยากเข้าไปอีก แต่น้ำหนักไม่ได้เป็นตัววัดว่าเราผอมลงทั้งหมด ให้ดูจากสัดส่วนด้วยเพราะน้ำหนักเท่าเดิมแต่สัดส่วนลด เพราะบางทีเราอาจจะมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
1157
ไปเจอ pouch ของร้าน neighbor goods สีคือน่ารักกมากกก เป็นสีเขียวมิ้นตัดกับซิปสีม่วงอ่อนดีเทลคือน่ารักหนุบหนับ ยังมีพวก Case AirPods ⸝ Keyring ⸝ Sticker ⸝ Griptok แต่ละอย่างคือน่ารักกมากก .ᐟ.ᐟ
𓂃𓂃𓂃⛵️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓆡 𓂂 🐟 𓇼 𓆛 𓏸 🫧🐋
🐠 🫧𓇼 𓆞𓂂 🪸 🪸
1158
𝙶𝚒𝚊𝚗𝚝 𝙱𝚞𝚋𝚋𝚕𝚎 𝚖𝚞𝚐 🥛
〖 𝚒𝚐 : 𝚖_𝚎_𝚛_𝚐_𝚎_ 〗
it's so fluffy i'm gonna die o̴̶̷̥᷅. o̴̶̷̥᷅
1159
ขอเสริมเรื่องอาหาร กินดี 80 : ไม่ดี 20
• คนเราไม่ได้ผอมจากการกินแค่ดีแค่ 1 วัน และก็ไม่ได้อ้วนขึ้นจากการกินไม่ดีแค่ 1 วันเช่นกัน เราเลยจะท่องไว้เสมอว่าต้องปรับความคิดเรื่องการกินให้ดี เพราะบางคนกลัวการกินขนมหรือของที่อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพจนบางทีเครียดเพราะไม่ได้กินของที่ชอบ
1160
อยากแนะนำรองเท้าแบรนด์ 𝖬𝗂𝗇𝗑𝗌𝗁𝗈𝖾𝗌 คือน้องพื้นนุ่มมากกก แล้วสียีนส์ใส่แมทกับชุดง่าย ชอบดีไซน์ตรงที่ปักมีความตัดกันกับสีของรองเท้าทำให้ดูไม่เรียบเกินไป อีกอย่างคือชอบตรงปักชื่อได้สั่งทำเป็นของขวัญก็เหมาะน้า สั่งจาก 𝗂𝗀 : 𝗆𝗂𝗇𝗑𝗌𝗁𝗈𝖾𝗌 จากทางแบรนด์ ใส่สบายมากกรับประกัน
1164
ทุกคนนน วันนี้ขอนำเสนอชุดนอนที่น่ารักมากกก จาก 𝖧𝖺𝗎𝗌𝗐𝗂𝗍𝗁𝗌𝗎𝗇𝗇𝗒 ลาย 𝗍𝗈𝗒 𝗌𝗍𝗈𝗋𝗒 🤹🏻🎨 คัลเลอร์ฟูลทิสุดด ผ้านุ่มนิ่ม ชอบใส่ออกไปนั่งทำงานนอกบ้านเพราะสบายตัวดีค่ะ แนะนำให้เก็บลายน้อง 𝖥𝖮𝖱𝖪 🍴 เป็นผ้าไหมอิตาลีเราชอบเอามาสลับชุดกันจะได้อีกฟิล แนะนำเก็บทุกแบบ🥳
1167
ช่วงนี้เราลดน้ำหนักเร่งด่วนเพราะเราต้องไปถ่ายรูป เรากินสองตัวเป็นเบาเบาโกโก้ + probiotic veggy ของ glory เป็นคอมโบที่ช่วยได้ดีมา เบาเบาช่วยลดเรื่องอยากพวกน้ำหวานได้ดีมาก เวจจี้จะกินตอน 6 โมงเย็น แบบก่อนข้าวเย็น หรือก่อนนอน ตื่นมาเข้าห้องน้ำ พุงยุบ ช่วงนี้เราออกกำลังกายด้วย (ต่อ)
1168
Set ต๊อกของเจ้านี้เด็ดมาก เคยกินมาหลายที่ก็อร่อยไม่เท่าพูดจริง 🥺 เพราะซอสของทางร้านเข้มข้นเข้าเนื้อ ต๊อกหนึบไม่แข็ง เราไม่ได้ปรุงเพิ่มเลย ทำง่ายมาก อยากให้ไปลองเพื่อนเราที่เคยสั่งก็บอกเป็นเสียเดียวกันหมดว่าอร่อยยจิง ( ps.กินพร้อมกับคิมมาริทอดกรอบๆอร่อยแสงพุ่งง )
1169
1. LINNMON ลินมูน แผ่นด้านบน / ADILS อดิลส์ ขาโต๊ะ
2. LAGKAPTEN ลาคแคปเทียน / ALEX อเล็กซ์
3. MALM มาล์ม
4. PÅHL พอห์ล
——————————————-
5. LENNART เลนนาร์ท
6. IKORNNES อิกอร์นเนส
7. MULIG มูลิก
8. MALM มาล์ม
1171
🫧 𝚐𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚊𝚝𝚎 : กลิ่นจาง อร่อยนัว เข้มข้น ยิ่งเป็นรสช็อกโกแลตคือดีมากชงผสมโกโก้คืออร่อยตายไปเลย แต่ด้วยความที่น้องมีส่วนผสมของน้ำตาล ก็อร่อยเป็นเรื่องปกติ แต่ยังพอรับได้ไม่ได้ซีมาก เคล 110-150 เราชอบนะเพราะใครที่ลองมากินนมโอ๊ตจะค่อนข้างติดใจหลายคนรวมถึงเราด้วย ราคา~115-125
₍ 𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚠 , 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 ₎ 𝗆𝗒 𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝗏𝖾 ꗯ̤̮ ॰｡ཻ˚✿⃣🍊📒🎨 ⸝ ⸝ 𝙞𝙜 : 𝙡𝙖𝙡𝙖._.𝙡𝙖𝙣𝙙𝙭𝙭 | ( รับรีทวิต )