928
กูอยากได้ยินเสียง
มากกว่าการพิมพ์คุยกันนะ
934
ラウンド・キャロット
𝗋𝗈𝗎𝗇𝖽 𝖼𝖺𝗋𝗋𝗈𝗍 🐰🥕
📍𝗆𝖺𝗒𝖺 𝖼𝗁𝗂𝖺𝗇𝗀𝗆𝖺𝗂
938
ไม่ได้เป็นแฟนกัน
แต่คุยกันทุกวัน
กูชอบโมเมนต์นี้หวะ !!!!
939
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🏄🏻♀️𓂃🏄🏻♂️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓆛⊹ ｡𓂃𓂃𓂃𓆝◌𓂃𓂃𓂃𓆟𓂃𓂃
𓂃𓂃𓂃🪸𓂃𓂃🪸𓂃𓂃🪸𓂃𓂃🪸𓂃
𝖼𝗋 𝗉𝗂𝖼 , 𝗂𝗀 : 𝗌𝖾𝖾𝖾.𝗓𝗂𝗉
📍 : 환상의 섬 𝗃𝖾𝗃𝗎 𝗂𝗌𝗅𝖺𝗇𝖽 🇰🇷
940
• ไม่กินขนม : อันนี้คือไม่กินจริง แต่เราทดแทนด้วยการกินขนมปัง(ทำเอง) + ทาแยม พอทดแทนได้ ไว้จะมารีวิวแยมแบรนด์ต่างๆแยกให้น้า
• ดื่มน้ำให้ได้ 2.5-3L ช่วยเรื่องขับถ่าย
• กินโปรตีน : สร้างกล้ามเนื้อพึ่งเริ่มหัดกิน กำลังลองอยู่เลยไม่รู้ว่าดีมากน้อยขนาดไหนค่ะ 🥹
942
𝚒𝚗𝚗𝚒𝚜𝚏𝚛𝚎𝚎 𝚡 𝚙𝚎𝚊𝚗𝚞𝚝𝚜 🥜💞
: 𝚗𝚘-𝚜𝚎𝚋𝚞𝚖 𝚙𝚘𝚠𝚍𝚎𝚛 𝚌𝚞𝚜𝚑𝚒𝚘𝚗
𝚌𝚘𝚕𝚘𝚛 : 𝚗𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊𝚕 𝚋𝚎𝚒𝚐𝚎
944
ig : summ__coffeeandstudio 🍊🧤
รอบนี้ก็ต้องแวะไปซักหน่อยชอบโทนสีของร้านมีมุมถ่ายรูปเยอะ 𝗆𝗈𝗈𝖽 ดี
BTS : บางจาก ( exit 1 ) ซ. สุขุมวิท 93
Open : Mon/Thu/Fri 8:00-16:00
Weekend 10:00-17:00
* Close on Tue/Wed *
945
𝗆𝖺𝖽 𝗆𝖺𝗆𝖺 ：𝖬𝖺𝖽𝖽𝗒 𝗉𝗃 𝗌𝖾𝗍
อยากชวนคนอื่นมาเสียเงินด้วยย ช่วงนี้ชอบแนวชุดนอนแล้วสามารถใส่ออกไปข้างนอกได้ ชุดน่ารักมากเป็นset แขนสั้นขาสั้น มีทั้งหมดสองสี ฟ้า+แดง / ชมพู+เขียว รอของมาถึงแล้วจะรีบมารีวิวค้าบบ 🥸🫧💖
#ซัมเมอร์นี้ที่Lazlook
946
การกิน :
ในช่วงแรกของการลดนน. ค่อยๆลดของที่คิดว่ากินแล้วอ้วนลดปริมาณลง อย่าพึ่งตัด ค่อยปรับ แค่ปรับการกินให้ดีขึ้นน้ำหนักก็ลดลงเร็วมากเลยในช่วงแรก อาหารไม่จำเป็นต้องทำเองเพราะเราก็ซื้อกินบ่อย อาหารรสจัดแต่ว่าเราต้องเลือกซื้อที่เป็นต้มมีโปรตีนมีผักเยอะ ( ต่อ ) รูปนี้เราเคยแชร์ไว้
₍ 𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚠 , 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 ₎ 𝗆𝗒 𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝗏𝖾 ꗯ̤̮ ॰｡ཻ˚✿⃣🍊📒🎨 ⸝ ⸝ 𝙞𝙜 : 𝙡𝙖𝙡𝙖._.𝙡𝙖𝙣𝙙𝙭𝙭 | ( รับรีทวิต )