877
𝖧𝖱𝖪 𝗐/ 𝗌𝗆𝖺𝗌𝗁𝖾𝖽 𝗉𝗈𝗍𝖺𝗍𝗈𝖾𝗌
(՞⋅֊⋅՞) ᙚᐤ ɢ०ᵒᒄ .ᐟ
878
มันเป็นเพราะฉันเอง
ยังดีไม่มากพอ
ทำที่เธอขอไม่ได้เลย ~
883
เป้าหมายเดือนหน้า ยังออกทุกวัน
• เวท : เพิ่มเข้ามาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
• คาร์ดิโอ : ปั่นจักรยาน 35-40 นาที
• abs : 2-3 set
• เพิ่มการกินโปรตีนมากขึ้น
ไว้มารีวิวผลลัพธ์ของการทำครบตามนี้เหมือนนนเดิมม
•ไม่สามารถให้คำปรึกได้เพราะเราไม่ได้เชี่ยวชาญด้านนี้ค่ะ💖
885
🫧 เธรดรีวิว 𝚜𝚞𝚜𝚑𝚞 𝚞𝚖𝚊𝚒 + แนะนำ 𝚗𝚒𝚖 𝚌𝚒𝚝𝚢 ว่ามีอะไรบ้าง เป็นที่ประจำของเราเวลาเข้าเมืองไปซื้อของเข้าบ้าน กินข้าว ของหวาน ครบจบ
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
ps ราคาน่ารัก อร่อยมากกกกกก
ข้าวของที่ร้านปรุงอร่อย ปลาสด ของทอดดี x10 เขาไม่ได้จ้าง แต่จะจ้างก็ได้น้า
887
⩩𓂃. 🌟
🎄🎄
🎄🎄🎄
🎄🎄🎄🎄🎄
𓏸 𓏸 𓏸 𓏸 𓏸 𓏸
𓏸 크리스마스까지 𓏸
𓏸 6 주 남았습니다 𓏸
🥂 🎅🏻 🧺 🧸 💫 ⛄️
890
ยกให้เป็นคิมบับที่ไส้เยอะมากกก ข้าวนิดเดียวดูได้จากภาพ แล้วคืออร่อยทุกไส้จริง (;-; ) ทำแบบโฮมเมดด้วย แล้วดู set หมูย่างตอนคิดว่ากินคนเดียวก็หมดแหละ กินไปสองคนคืออิ่มมาก ผักสดล้างสะอาด อยากให้ไปลองมันอร่อยจริงๆ ประทับใจ รีบไปจองคิวกันน้าเพราะเต็มเร็วมาก 🥟🍱🌟
#อร่อยบอกต่อ
891
॰｡ཻ˚ ✿⃣ 𝖦𝗂𝗏𝖾𝖺𝗐𝖺𝗒 : 𝗍𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 𝟫𝟫.𝟫𝖪 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝖾𝗋𝗌(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)ˎˊ˗
ของขวัญปีใหม่ , คริสต์มาส มัดรวมกันไปเลย มีของมากกว่าในรูปน้าสุ่มแจก 3 กล่อง คัดของที่น่าใช้ได้ และของที่เราชอบมาแจกให้ทุกคนน้า หวังว่าจะชอบนะคะ 🥹💘
🎄กติกา : rt + follow twitter
894
⩩ 𝙳𝚎𝚌𝚎𝚖𝚋𝚎𝚛 𝚠𝚒𝚜𝚑 🎄🥂🎂
𝚙𝚕𝚜 𝚋𝚎 𝚊 𝚐𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚗𝚝𝚑, 𝚋𝚎 𝚠𝚘𝚗𝚍𝚎𝚛𝚏𝚞𝚕 𝚊𝚗𝚍 𝚋𝚎 𝚔𝚒𝚗𝚍 𝚝𝚘 𝚢𝚘𝚞, 𝚛𝚎𝚖𝚎𝚖𝚋𝚎𝚛 𝚝𝚘 𝚝𝚊𝚔𝚎 𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚘𝚏 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏 ( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾
896
ig : sunnyflavour 📒🏄🏻♀️🌸
เป็นอีกร้านที่จะไม่พลาด ความน่ารักสดใสคือเกินต้านมากแล้วแถวนั้นคาเฟ่เยอะเผื่อแวะหลายร้าน ใกล้เผ็ด เผ็ด ด้วยย รอบนี้ก็ต้องไปซ้ำ
BTS สพานควาย ( exit 1 )
33Space Pradiphat17
TUE-SUN:10.30-17.00
( MON - closed )
897
⊹ ｡ ﾟ เธรดแนะนำเครื่องประดับจากแบรนด์ 𝗉𝗅𝖾𝗇𝗍𝗒.𝗉𝖾𝗍𝗂𝗍𝖾 สินค้าน่ารักทุกชิ้นเลย ทางร้านมีโปร 4.4 ด้วยน้าา 🥳💍🧤🍧
898
1. KVISSLE ควีสเล่
2. SKÅDIS สกัวดิส (อุปกรณ์เสริมซื้อแยก / สามารถซื้อที่หนีบกับโต๊ะโดยที่ไม่ต้องเจาะผนังได้ )
3. BURHULT บูร์ฮุลท์ / SIBBHULT ซิบบ์ฮุลท์ (ถูกและดี)
4. LACK ลัค 110x26cm (ควรมีมากๆเพราะเป็นชั้นวางที่ติดหนังคลีนๆ ดูได้จากเธรดที่ 2 ภาพที่ 2,3 )
899
ต้องดูธรรมชาติของร่างกายของเรา
𓂃𓂃𓂃
ส่วนตัวของเรา( skinny fat ) 🧍🏻♀️✨
• เป็นหุ่นตรงไม่ค่อยมีเอว
• มีก้นแต่ไม่กระชับ
• ขาเล็ก แต่ไขมันเยอะไม่กระชับ
• เป็นคนอ้วนไม่ลงพุงแต่จะออก ต้นขา /
หน้า / ก้น / เอว
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
ต้องดูธรรมชาติ กรรมพันธุ์ของเราว่าเป็นแบบไหน
₍ 𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚠 , 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 ₎ 𝗆𝗒 𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝗏𝖾 ꗯ̤̮ ॰｡ཻ˚✿⃣🍊📒🎨 ⸝ ⸝ 𝙞𝙜 : 𝙡𝙖𝙡𝙖._.𝙡𝙖𝙣𝙙𝙭𝙭 | ( รับรีทวิต )