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インスタのmariさんのチーク方がめちゃくちゃ勉強になるわ…私は今まで上寄りに塗ってたけどBが長めなので下寄りがいいと知った！というかチークの色と塗る位置でこんなに印象変わるのか！！自分の顔の比較写メ撮ると面白い！新たな発見になる笑。下寄りだと大人っぽい雰囲気も出る！mariさん天才…
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友達の配給(@o_ki_onnanoko )からLINEで「これ美味いから作ってみ！」って手書きのレシピが送られてきて、それ見て私もすぐ試しに作ってみるんだけど必ず美味しいし簡単だし神なのかなと思ってる笑 一昨日もLINEで送られてきて作った豚しゃぶとオクラも最高だったぞ〜！！
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だいぶ前に松岡茉優さんが今くらで披露した筋トレ法をYouTuberのたろにぃさんが詳しく載せてくれていた！松岡茉優さん曰く、この腹筋１ヶ月で作ったとか…でもってたろにぃさんの動画で予習して実践したけど上体起こしの段階で「キツ〜！！」ってなったしこれは効きそう！！
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寝転がりながらできる下っ腹の筋トレってありますか？って質問きたので私がよく寝転がってテレビ見ながらやってるやつ貼っておきます(格好がとんでもなくてすみません笑)ポイントはお尻はずっと浮かせ、右左に振る。振る時は一回一回お尻を持ち上げる(お尻は下につけない)へそ下は常に力を入れておく。
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よく作って食べてるデトックスメニュー！切り昆布、白滝、人参玉ねぎを細切り。ごま油にニンニクを入れて香りがでてきたら切った具材を炒める。火が通ったら粉末だしと醤油で味付けて完成！シラスや小エビ(乾燥したやつ)入れても美味しい！切り昆布手に入ったら是非〜！
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暴飲暴食ぐーたら生活でとんでもねぇ豚体型だった体も、ウォーキング、宅トレ、糖質制限を続けた結果、このようになりました。2020.0404
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実家の母から超やばいスプレーがあるから送るわって5本も送られてきたDAISOのセスキスプレー、めちゃくちゃやばいじゃん！！！！！キッチンの油汚れでベタベタで掃除が大変だったトースター上がぴっかぴか！！スプレーして擦らず拭くだけだった！！感動！！！！母はお父さんのタバコのヤニでギットギト
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私の通う美容院の担当の小山さんのインスタに載せてあったドライヤーのかけ方みてやったよー！
instagram.com/tv/CAIC098Dfl4…
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マウスピースいらないホワイトニングならこれだなー！研磨剤不使用で歯の表面が削れない！1週間で見てわかるくらい変わる！でもってトーンアップ後の持続率長い！優秀！某口コミサイトでも高評価だし余ってたら次の配送日の変更も対応してもらえるのありがたい！bit.ly/2zFxPSx
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以前も紹介した眉毛を上手く書くやり方をもっとわかりやすくとDMもらったので動画ver貼っておきます！①目頭の上から黒目の終わりまで斜め上にひく②目頭の上から真っ直ぐ引き①とぶつかったら斜め下に引く③①の先端から②の終わりのラインまでひく④目頭の始まりに毛を書き足すように書く
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幼い頃の橋本環奈ちゃんに並べるのは福原遥ちゃんくらいなのでは！当時NHKで放送されていたまいまいまいんちゃん観てたけど「この子可愛い！」って衝撃が走ったの覚えてる。将来可愛くならないわけが無い圧倒的な美…やはり大人になった今も綺麗！！！
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胸が大きくて痩せても細身の服が似合わなかったりバランスが悪かったり…異性の目や言葉で傷付いたりって人！Qoo10のtu-hacciの着痩せブラ本当に胸小さく見せられた！2380円で胸のボリューム落ちるよ！！！この悩みは批判されがちだけど悩んでる人はめちゃくちゃ悩んでるのよね…
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胸の大きい人の病むほどの悩みの一つこれよな…
いくらダイエット頑張ってウエストキュってなってもこうなるから全てが台無しになる…
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最近買ったロムアンドのティントの色味が最高過ぎる…明るすぎず暗すぎずこっくりしたビンテージ感…
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腹筋を鍛え始めて変わったこと。
①食べ過ぎても腹が出ない②太りにくいリバウンドしない③便秘にならない④疲れにくい⑤運動する意欲が湧く
結果、モチベーションが上がってダイエットめっちゃ捗る！！！！！
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SEVENTEENの時から大好きなんですけど、鈴木えみ様だけ時間が止まってる？？？？老化どころか年々若返っていってない？？顔もどんどん小さくなってる？？どうなってるの！！？凄い努力されてるんだろうな。モチベーション上がるわ！！
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今までは目頭からがっつりアイライン引いてたけど、目尻だけ引いて黄色の部分をKATEのダブルラインエキスパートで影をつける様に足す(デカ目効果大)白の部分にシャドーの後KATEで影足すとナチュラル垂れ目！そしてピンクにも引いて涙袋作れば完成。KATE優秀。
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ミスって消しちゃいました…
塩分大好きお酒大好き！脚やせ関係一切やっていない時の脚と現在の脚！
足は筋トレはしてません！糖質制限とウォーキングとマッサージのみです！意識して行うウォーキングによってついた筋肉いい感じの仕上がり…脚は筋トレよりウォーキングに限るな。
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DMとリプに返信しきれないので💦
脚やせに関してまとめです！
足のマッサージのツイートはこれ
twitter.com/emiry_oinari/s…
効率よく細くなりたいならこれ
twitter.com/emiry_oinari/s…
めちゃくちゃ大切な浮腫対策はこれ
twitter.com/emiry_oinari/s…
ウォーキングのツイートはこれ
twitter.com/emiry_oinari/s…
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全体的に乾燥と部分的に脂性の混合肌です。質問のあった普段から気を付けていることですが、
・洗顔後すぐに化粧水をつける(お風呂上がりは特に)
・洗顔はよく泡立てて泡の圧だけで洗う(擦らない)
・メイクしてる時、日中もスプレータイプの保湿化粧水を持ち歩き吹きかける
・保湿を怠らない
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今日電車待ちで前にいた白のワイドパンツを履いた女性がしゃがんだ時にめっちゃパンティが透けてた…ベージュのパンティだったからきっとその方はベージュなら透けないだろうと思ったのかも。私の隣に並ぶ男性ガン見。女性の皆さん！！ペチコートを買うのです…1000円前後でいくらでもあるから！！！
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ペチコート選ぶ時にウエスト部分が画像左の様なタイプを選ぶといいです！画像右のタイプは痒くなるのでこの時期からは尚更肌弱い人にはおすすめできないかなぁ。UNIQLOのエアリズムのペチコート990円でめっちゃいいぞ
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噂に聞いてたUNIQLOのクレープジャージーT買っちゃったー！試着して即決だったな笑 独特のドレープになってるから二の腕がめっちゃ細く見える！シワになりにくくてストンと落ちるから綺麗！これで1500円かよ…ZARAが日本から消えそうな今、もうUNIQLOしかないのでは…(170以上女子には)
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257