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数年前の自分へ伝えたいこと
1万握りしめてワックス脱毛サロンで顔の産毛抜きまくるのやめて下さい😭同じ1万なら早急にジェントルマックスプロ顔脱毛を受けて下さい、、、😭(手遅れ)
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鼻下の口ヒゲっぽい産毛対策
・剃る→肌傷んで色素沈着
・エステ脱毛→25回当てて意味なし
・ワックス脱毛→肌痛めるし無限に毛生えるし最悪
・医療脱毛→熱破壊、蓄熱式を10回以上当ててわずかに減毛
・ニードル(針)脱毛→効果は確実だけど高額。激痛過ぎて地獄
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お金を美容やファッションに全振りするのやめて人との関わりや体験、勉強にも使うようにしたら充実感や得られるものの質が格段に上がった。
同じような色の服やコスメを何個も集める事に散財していた時より、本当に使う物だけ厳選してそれ以外は自分の成長の為に使うのが有意義な投資と学んだ。
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なんでコンビニにも自販機にもホットの水って売ってないんだろう。
この時期は特に白湯を外出先でも手軽に飲みたいし、絶対需要あると思うんだけどな…
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・スリムな体を目指す人
週2上半身と下半身に分けて軽めな負荷で1日3~4種目(宅トレなら毎日でも◎)
タンパク質体重×1gは最低でも摂る。
・メリハリボディを目指す人
週3~5細かく部位を分けて1日5~6種目を自分の限界に近い負荷で行う。
タンパク質は体重×1.5~2gで食事も動く分しっかり摂る。
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生まれつき遺伝で肌が弱い私「それ、食生活が悪いからだよ」「ちゃんと寝てないでしょ?」って何度も言われてきた。
良質な食事と睡眠、身の回りを清潔に保つ、運動、スキンケア、紫外線対策、皮膚科と全てやってても涙が出る程肌ボロボロだった身からするとこれ以上何をしろと…?って気分だった。
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