1
2
私の体型を見て男受け狙いすぎて草とかむちむちだと変な男くるからこうはなりたくないとかたまに言われるのですが人それぞれ理想の体型があっていいと思うので華奢ボディになりたいならそうなるように努力すればいいだけで他人に難癖つけるより自分に目を向けた方がいいのではと思う。
4
5
セラピストしょうじさんのバストアップエクササイズ動画↓↓↓
youtu.be/OamT90p1Ajk
7
8
☁美尻ヨガ
youtu.be/yfDQ22xCrA8
☁️3分スクワット
youtu.be/0gdQ0JKdsrU
9
10
11
12
13
14
16
18
最近、竹脇まりなさんの座ったまま出来る二の腕痩せエクササイズを毎日やってるんだけど細くなった実感凄い👏🏻
たった3分なのにめちゃ効いて続けやすいし筋肉を鍛えるというよりストレッチに近い感じなのでムキムキにならずしなやかな二の腕を作れそう🐰
☁動画はこちら
youtu.be/zb4aLamf8z8
19
20
23
25
周りと比べて私の方が劣ってるだなんて考えてたら自分の人生という一本の作品の主役が務まらない。
だから胸を張って演じなさい。
昔、自己肯定感がなさすぎて辛かった時おばあちゃんが私に言ってくれた言葉です。