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胸は脂肪！！
私の場合、今の胸をキープするには体脂肪率25%くらいないと絶対無理。
20%前半とかに差し掛かるとバストが萎んで全身の筋肉感がモロに出て硬そうな質感になる(骨ストあるあるかな？)
なので少々体脂肪多かろうが気にしないようにしてる。
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友達の彼、全く関係ない会話の最中でも急に「顔可愛すぎるね、本当に」とか言い出すから彼女に「話ちゃんと聞け。しつこい」とよく怒られててほっこりする。
彼曰く顔が可愛すぎてたまに話に集中出来なくなるらしい。
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家トレで竹脇まりなさんのエクササイズをよくやるんだけど、彼女はトレーニング中ずっと笑顔で表情がキラキラしてるので自分も真似して常に笑いながらやるようにしたら表情筋鍛えられて口角上がるし、トレーニングの楽しさも倍増するのでキツくても笑顔でやり切ると効果的！
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バリ硬剛毛でやっかいな髪質の私がこの秋冬に使ってるスタメンのヘアケア商品たちを紹介するよ🛁𓈒 𓂂𓏸
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骨ストだからか上半身のボリュームを少し落としたくて減量すると肝心の上半身は全く変わらず脚だけどんどん細くなって怪盗グルーみたいになる。助けて
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地毛黒髪、カラーしなくていいしお金掛からなくてコスパいいやんと思ってたら大間違いだったな。私のような剛毛チリ毛は縮毛矯正等でゴワつきを抑え、ツヤをキープする為に定期的なトリートメントが必要だし、地毛の維持費だけで普通にめっちゃお金飛ぶ。
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人から見て完璧な顔や体型を目指さなくても自分さえ納得させられたらそれだけで自信がつく。
人の好みなんて十人十色だし、誰に何を言われても自分の軸さえぶらさなければ人の意見に縛られて苦しむ事もない。
結論、美容は自分受け狙いまくって楽しんだもん勝ち！
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プロテイン難民必見。筋トレで追い込んだ後は竹脇まりなさん監修のプロテイン(ミルクティ)が味、コスパ共に最強過ぎる。1杯でたんぱく質量13gとお肌に嬉しい美容成分もとれてダマにもならない！画像通りの配合で飲むとクリーミーで美味しいミルクティ飲んでる気分になれるから置き換えにもオススメ🥛
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NARSの正式なイントネーションがわからず長年生きてきたけど、ふと目に飛び込んできたYouTubeのコメントでやっと把握出来た。
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周りと比べて私の方が劣ってるだなんて考えてたら自分の人生という一本の作品の主役が務まらない。
だから胸を張って演じなさい。
昔、自己肯定感がなさすぎて辛かった時おばあちゃんが私に言ってくれた言葉です。
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SIRENEのトレンチコートはシンプルだけど女性らしいデザインでストンと落ちるシルエットのお陰で着膨れしないし、ごわつかない軽やかな生地感が着心地良くて好き。
今の時期はTシャツやタンクトップの上からサラッと羽織れるし、秋はハイネックの上に着たら絶対可愛い💭
(170cm black着用)
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その時々の気分でメイクもファッションも髪型もがらりと変わってまた別の自分になれるから女の子って楽しいなぁと思う
｢あの子何か最近変わったよね…｣と小言を言われてもそんなの気にしないでいい
日々いろんな刺激をもらって生きてたら変化していくのは自然な事だし何も悪いことじゃない
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髪と肌を綺麗に保つには100%シルクの枕カバーがいいのは有名な話だけど、100%シルクをうたいながらも実際は偽物な事がとにかく多い。でも美人百花で取り上げられてた"ユーツキー"は確実に本物で安心！寝返りで摩擦しちゃっても肌あたり優しいし寝癖も和らぐから、取り入れると髪も肌も美しく保てるよ🤍
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可愛くて綺麗な子は世の中にたくさんいるけど一目で惹き付けられるような唯一無二の個性や存在感のある女の子に憧れる
自分だけの世界があってそれを存分に表現できる女の子はかっこいい
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女性特有の柔らかさや若々しさを保つ為にも脂肪は筋肉と同じくらい大事なものだと思ってる。
太ったからといって悲しまないでいいし、この脂肪を程良く保ちながら筋肉も少しつければバランスよくなれるしラッキー🥰くらいに思ったらいい。
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ジムのトレーナーさんが｢ブヨブヨの体で着るdiorより鍛えた体で着るユニクロ｣と言いながらデッドリフトしててかっこよ！ってなった。
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レースのフルバックショーツって可愛いし履いてると楽だけど結構肌にはダメージで、肌が擦れてくすんだりザラザラした質感になるから結局Tバックが一番いい。
パンツのライン気にしなくていいし、蒸れにくいし、お尻つるつるになるし、常にアンダーヘアを整える習慣が出来て美意識も上がる。
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恋人や好きな人が可愛いと言ってた芸能人やモデルさんに嫉妬してしまう時は自己肯定感が下がってしまっている証拠なのでそんな時こそ自分磨きに励むチャンス。
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八田エミリちゃんのお色気むんむんアンニュイメイクが抜け感あってお洒落でかわいすぎる、、！
▫️眉毛を薄めに淡くかく
▫️敢えてパーソナルカラーと反対なアイシャドウをポイントに置く
▫️チークはパーソナルカラーに忠実なカラーを広範囲に
▫️高発色な赤みブラウンリップを指でぽんぽん
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普段から海外出身の女の子と話す機会が多いけど、これを言ってた女の子は中国の子で一緒にいた韓国の子も頷いていました。
欧米ではなくアジア圏だとしても身長高いのがコンプレックスと言ってる子が多いのは日本だけじゃない？との事。
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いつもお世話になってる美容クリニックの透明感抜群な美人女医さんが「流行りの顔っぽくなる施術は控えた方がいい(特にメス入れる系)どの時代でも通用する自然な美しさを追求した方が後々コスパいいんだよ」と教えてくれて説得力凄いし色々やりたくなっても踏みとどまれるようになった。
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可愛くてキラキラしたデパコスに目を奪われながらもグッと堪え｢納得のいく顔と卵のような肌を手に入れる方が先だ…｣と今日も美容クリニックに足を運ぶ。
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私の周りの美人で美意識鬼高い子達の共通点は全員もれなくピラティスに通っている事。ピラティスしてる子ってめっちゃ姿勢良くてしなやかな筋肉がついてて、スリムだけどすごく健康そうな美しい体型なんだよね。私も通いたくなった。
透明感溢れる爆美女になりたい🐈⬛💭美容/ボディメイク/ファッション/買ってよかった愛用品✍️🏻iherb割引コード(DOL7590) その他SNSもID同じ☁️アイコンは本人です。