1751
『睡眠負債』は簡単に言うと「睡眠不足の蓄積」＝睡眠の借金です。
6時間睡眠を14日間続けると、脳の機能レベルは丸々2日徹夜したのと同等まで低下すると言われています。
5時間睡眠だと、缶酎ハイを数本飲んだレベルまで低下してしまうと言われます。
新年度の疲れを取るためにそろそろ寝ましょうね！
1752
【イライラ、鬱鬱にはいちご】
旬のいちごは体の余分な熱を冷まし、体に潤いと血液を与え、春に上がりやすい陽気を下ろし、胃腸の調子を整える効果があります。
春のイライラを軽減し、鬱鬱した気持ちをいちごは晴らしてくれます。
自宅でいちご狩りも流行ってるみたいです。
美味しく楽しく幸せに。
1753
友達から
京都の高台寺の枝垂れ桜
と
円山公園の桜。
どっちもほんとに綺麗だなぁ。
皆さんにもお家でお花見気分をお裾分け。
少しでも春を味わってもらえたら嬉しいです( ◠‿◠ )
来年はゆっくりお花見が出来る春が来たら良いな。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB