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日向ぼっこ。
合宿地Brunicoは天気も良く、自然に囲まれて最高です。
prendere il sole.
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嬉しいね。
キヨ新しいメニュー楽しみにしといてくれ👍
そろそろ授業料とらないとな😎✨笑
bylines.news.yahoo.co.jp/mimurayusuke/2…
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先ほど、ピラミッドダービーで芸人の響の長友さんが実践された食事法は、あくまでもダイエットを目的とした食事法です。
実際に僕はアスリートなので、取り組んでいる食事法は朝と昼は炭水化物を摂取し、夜は控えめな食事法です。
ただ炭水化物の摂取量、タイミングはしっかり管理しています。
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ミラノに到着。
ミラノに住んで5年。
なんか故郷に帰ったみたいにホッとする。
イタリアは僕に合うんだろうな🇮🇹✨
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うますぎ😆
Buonissimo!
Mi piace tanto Italia👍
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ニューヨーク到着して、これから5時間かけてポートランドへ。
長距離移動は慣れないな。
固まった筋肉と疲れた心身をヨガでほぐしたい。
飛行機の中でヨガろうかな。笑
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チームメイトと食事。
左からフアン、ドド、ミランダ、僕、メロ、アレックス
全員ブラジル人👍✨🇧🇷
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@tetsuo14 建英恐るべし！
僕もなんとかついていけるように頑張ります。笑
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結婚3周年記念日に妻に感謝の気持ちを込めてサプライズしました。
まさかの展開になりました。笑
youtu.be/HSqCgk0lvzM
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ゴーイングで僕の特集してくれるみたいです！
お楽しみに！
ntv.co.jp/going/
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ミラノで食トレ。
赤ワインはポリフェノールが豊富で、抗酸化作用があるため(身体の錆びつきを抑制)意識的に飲むようにしています。
一杯くらいの少量です。
お気に入りのフランクミュラーのワイングラスです✨
@cuore_kato
#食トレ
#フランクミュラー
#dinner
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1-0で好調エンポリに勝利！
みんなでハードワークして良い試合ができました。
2016年良いスタートがきれました！
Abbiamo iniziato il nuovo anno con una bella vittoria !
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今日のゴーイングでは昨日のイベントの密着映像を放送してもらえるみたい！
是非皆さん見てください！
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Oggi era importante dare continuità ai risultati positivi.
ORGOGLIOSO dei miei compagni e grazie al pubblico meraviglioso di San Siro👏👏👏💪💪💪
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中国でもたくさんのサポーターの応援がありました。
中国人サポーターも熱いですね👍
中国遠征が終わり、これからシンガポールへ向かいます。
シンガポールではチェルシー、バイエルンとの対戦楽しみです✨
谢谢中国内拉！⚫️🔵
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僕からの #クリスマスボックス は、「サイン入りユニフォーム」と「ヨガ友」の本です。
「#長友佑都に願いを 」をつけて、あなたの「今年一番頑張ったことのエピソード」を ツイートしてください。
cards.twitter.com/cards/47r2w/2u…
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「運動・食事・精神」を事業の柱とした株式会社Cuoreを設立します！明日、17日の18時から記者会見を行います。一部 #Periscope で配信するので、僕の想いを聞いてください。pscp.tv/YutoNagatomo5
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なでしこ、ベスト８進出おめでとうございます！
準々決勝も応援してます！
なでしこに続け「手倉森ジャパン（U-22）！」
頑張れテグさん！
7月1日（水） 19：00
対 U-22コスタリカ代表
会場：宮城／ユアテックスタジアム仙台
jfa.jp/national_team/…
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さすがなでしこのエースでした。
一緒にトレーニングすると学ぶべきところがたくさんあるね。
またトレーニングしましょう！ twitter.com/yuki_ogimi/sta…
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