76
2. เครื่องกรองอากาศในบ้าน ให้ได้ผลสูงสุด
ควรวางไว้ที่พื้นห้อง (จะกรองฝุ่นจิ๋ว PM2.5 ที่ปกคลุมในบริเวณต่ำๆ ได้ดีที่สุด)
*เครื่องกรองอากาศแต่ละแบรนด์ก็ให้ผลแตกต่างกันนะครับ
77
ส่วนวิธีการรับมือเมื่อออกนอกบ้านไป แล้วกลับเข้าบ้าน
คุณหมอแนะนำแบบนี้ครับ
.
1. กลับมาบ้านแล้วอาบน้ำทันที
เพราะออกนอกบ้านไปส่วนต่างๆ ของร่างกายรวมถึงเส้นผม ที่สัมผัสกับอากาศจะเจอกับ PM 2.5 กลับมาบ้านแล้วควรอาบน้ำสระผม ล้างฝุ่นจิ๋วออกไปครับ
78
2. ใส่หมวกออกจากบ้าน
.
คุณหมอบอกว่าคนที่มีผมเสีย
จะมีโอกาสที่ฝุ่นจิ๋ว pm2.5 มาเกาะได้มากยิ่งขึ้น เพราะบริเวณผิวเส้นผมจะมีความขรุขระ
ทำให้ฝุ่นจิ๋วเกาะติดได้ง่าย
ฉะนั้น แนะนำให้บำรุงผมให้ดี
หรือไม่ก็ใส่หมวกออกนอกบ้านครับ
(ใครรู้ตัวว่าผมเสียบ่อย ลองพิจารณาวิธีนี้ดูนะครับ)
79
วิธีป้องกัน #ฝุ่นPM25 นอกบ้าน นอกจากการใส่หน้ากากแล้ว คุณหมอแนะนำให้ทำ 2 อย่างนี้ครับ
1. เลือกใส่เสื้อผ้าที่ยากต่อการที่ฝุ่นจิ๋ว PM2.5 จะมาเกาะติด (เสื้อขนสัตว์จะมีไฟฟ้าสถิตเยอะ จะทำให้มี pm2.5 มาเกาะเยอะ)
.
แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่เป็นผ้าลื่นๆ ฝุ่นเกาะพื้นผิวยากๆ เช่น เสื้อหนัง
80
เมื่อ PM2.5 ทะลุเข้าไปถึงในหลอดเลือด
สภาพเลือดภายในหลอดเลือดก็จะเข้มข้นขึ้น แข็งตัวง่าย เส้นเลือดตีบแข็ง
.
มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเส้นเลือดในสมองตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อันตรายจริงๆ
81
ซึ่งเมื่อส่วนต่างๆ ของระบบทางเดินหายใจต้านทานไม่ไหว
.
สุดท้ายก็จะเข้าไปถึงส่วนลึกๆ ในระบบทางเดินหายใจคือปอดครับ และที่โหดสุดคือ การทะลุทะลวงกำแพงชั้นสุดท้ายเข้าไปอยู่ในหลอดเลือดของคนเราครับ ซึ่งนี่คือเรื่องที่น่ากลัวมากๆ
82
สูดเข้าไปมากๆ เป็นระยะเวลานานๆ จะเกิดอาการอักเสบและอึดอัดตอนหายใจ
83
ผ่านหลอดลม หลอดลมเองก็ได้รับความเสียหาย จะมีเสมหะมากขึ้นครับ
.
ซึ่งทั้งหมดเป็นอาการของร่างกาย
ที่พยายามต่อต้านไม่ให้ PM 2.5 เข้ามาในร่างกายครับ
84
ลำดับต่อไปเมื่อเคลื่อนผ่านบริเวณลำคอมากๆ
เราจะรู้สึกเจ็บหรือแสบคอครับ
.
85
ถ้าฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 เข้าไปในช่องปาก หรือโพรงจมูก ร่างกายจะต่อต้านแสดงอาการให้เห็นเป็นอาการน้ำมูกไหล
หรืออาการจามครับ
ถ้าหนักกว่านั้นคือเยื่อจมูกอาจได้รับความเสียหาย แสดงอาการออกมาเป็น “เลือดกำเดาไหล”
ถ้าได้รับ PM 2.5 มากเข้าไปอีก ช่องทางเดิน
หายใจก็จะได้รับความเสียหายเพิ่มเติม
86
คุณหมอ Kida ท่านบอกว่า ถ้าได้รับผลกระทบจาก PM2.5 มากๆ มีโอกาสทำให้ป่วยหนักถึงขั้นเป็นกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือโรคสมองขาดเลือดได้เลยนะครับ
ฉะนั้นเป็นความเสี่ยงที่เราทุกคนเพิกเฉยไม่ได้จริงๆ
ทีนี้เรามาดูกันครับว่า อาการที่จะเกิดขึ้น
เมื่อร่างกายเรารับ PM 2.5 เข้ามาจะเป็นอย่างไรบ้าง
87
เช้านี้ดูข่าวเห็นว่า PM2.5 หนักมาก
เลยอยากเอาเรื่องนี้มาแชร์
อาการที่จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเจอฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 ไปเรื่อยๆ และวิธีการรับมือฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 ทั้งในบ้านและนอกบ้าน
.
โดยคุณหมอ Kida ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินหายใจในญี่ปุ่น
Cr:รายการ HayashiOsamu No imadesho Kouza
#ฝุ่นPM25
88
เธรดนี้จะมาเล่า 6 ภัยอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้กับลูกของคุณ อ้างอิงตามสถิติที่เกิดขึ้นจริงในญี่ปุ่น พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เกิดเหตุอันตรายนั้นๆ แนะนำโดย TEI เซนเซ อินฟลูเอนเซอร์ให้ความรู้ด้านการเลี้ยงเด็กในญี่ปุ่นที่มีผู้ติดตามในปัจจุบันมากกว่า 1.5 ล้านคน
Cr: Sekaiichi Uketaijugyo
89
สไตล์ทรงผมของ Kimura Takuya ที่เห็นเปลี่ยนไปตามยุคสมัยต่างๆ เกิดจากไอเดียของเค้าเองครึ่งนึง อีกครึ่งนึงออกแบบโดย Hair stylist คู่ใจของเขา
.
เท่ทุกทรง คนญี่ปุ่นเอาไปเป็นแบบผมของตัวเองเยอะมาก อยากเท่แบบป๋า Kimutaku
Cr: hatsumimigaku
90
อันนี่น่ารักมาก คุณลุงเจ้าของป้ายให้เช่าโฆษณาในญี่ปุ่นเห็นว่า ปล่อยเช่ามานาน ไม่มีคนติดต่อขอเช่าโฆษณาสักที ก็เลยเอารูปหมาสุดรักของตัวเองติดแทนซะเลย (ไม่ได้จะโฆษณาอะไรด้วยนะ) ผลลัพธ์คือ คนทั้งชุมชนมองป้ายนี้ตลอด สงสัยว่านี่มันป้ายโฆษณาที่กำลังจะโฆษณาอะไร 🤣
Cr:nanikore shinhyakei
91
อยู่ญี่ปุ่นหากไม่แน่ใจว่าสถานการณ์ที่กำลังเผชิญอยู่ควรเรียกรถพยาบาลมััย เค้ามีสายกลางให้โทรเข้าไปปรึกษาด้วยนะ ที่โตเกียวและโอซาก้าให้กด #7119 แล้วจึงกดโทร เค้าจะต่อสายหาเจ้าหน้าที่ช่วยวิเคราะห์ความจำเป็นให้ ถ้าต้องใช้รถพยาบาลเค้าก็จะเรียกให้เลย ถ้าไม่จำเป็นเค้าก็จะแนะ รพ ให้แทน
92
ผมได้สรุปกลุ่มธุรกิจที่มีแนวโน้มเติบโตต่อไปในปี 2023 รวมถึงเทรนด์ใหม่ทั้ง 11 แขนงที่ควรหันมาให้ความสนใจเพื่อให้สามารถเติบโตแบบก้าวกระโดดได้ในปีนี้
อ้างอิงจากเว็บไซต์แนวหน้าของญี่ปุ่น เช่น Nikkei Cross Trend และ Mynavi
จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันได้เลย
👉bit.ly/3kIR450
93
พอมีร่องนี้ไว้ที่ตรงกลางหลอด เวลาดูดแรงๆ แล้วเราเอาปากออกจากหลอดก็จะไม่มีเสียงดัง สามารถดูดได้อย่างสบายใจแล้ว ซึ่งคนญี่ปุ่นเค้าจะเรียกหลอดประเภทนี้ว่า エチケットストロー หรือ etiquette straw (หลอดที่ช่วยรักษามารยาท)
94
เคยมั้ยเมื่อใช้หลอดแบบธรรมดา เวลาเราเอาปากออกจากหลอดหลังดูด แล้วมันจะมีเสียงดังหลังจากนั้น (เป็นเสียงที่เกิดจากการไหลย้อนกลับของอากาศเข้าไปในหลอด) ซึ่งลูกค้าผู้หญิงจะห่วงเรื่องนี้เพราะเสียงที่ดังมันฟังแล้วดูไม่ดี ผู้ผลิตในญี่ปุ่นจึงแก้ปัญหาด้วยการเซาะร่องให้หลอด เพื่อถ่ายอากาศออก
95
เพื่อนๆ เคยสังเกตมั้ยครับว่า “หลอด” ที่ติดมากับกล่องนม กล่องน้ำผักน้ำผลไม้ในญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะมีลักษณะพิเศษไม่เหมือนใคร โดยที่ตรงกลางๆ แกนจะเห็นว่ามี แนวที่บุ๋มลงไปในแนวยาวเลย ซึ่งอันนี้ถูกออกแบบด้วยความใส่ใจต่อผู้หญิงโดยเฉพาะ… คือ…
Cr: Hanataka no Yuetsukan
96
ใครไปญี่ปุ่นแล้วอยากซื้อน้ำผลไม้กิน ดูแค่แพ็คเกจจิ้งก็สามารถตัดสินได้เลยนะว่า อันไหนเป็นน้ำผลไม้ 100% อันไหนไม่ใช่เพราะในญี่ปุ่นเค้ามีกฎตั้งเอาไว้
น้ำผลไม้ 100% :อนุญาตให้ใช้ภาพผลไม้ที่ถูกหั่นจนเห็นเนื้อผลไม้
ไม่ใช่น้ำผลไม้ 100%:ใช้ภาพผลไม้หั่นเห็นเนื้อผลไม้ไม่ได้
Cr: hanataka
98
เจ้าของลืมให้อาหาร ท่าทางจะโกรธเป็นพิเศษ…
100
ไม่เคยสังเกตมาก่อนเลยว่าส่วนขอบๆ ของธนบัตรญี่ปุ่นออกแบบเพื่อผู้พิการทางสายตา โดยธนบัตรแต่ละแบบก็จะมีสัญลักษณ์แตกต่างกัน ของ 1,000 เยนเป็นเส้นยาวๆ/ ของ 5,000 เยน เป็น 8 เหลี่ยม/และ 10,000 เยนเหมือนเป็นเส้นที่เอาไว้เข้ามุม สัมผัสก็จะรู้เลยว่าธนบัตรใบไหนมีมูลค่าเท่าไหร่ cr: hanataka
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา