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なので私のような「自制と自律の欠如スキーマ」を有する人間は、ちょっと気をつけながら（自制を利かせて）、暴走しないように気をつけつつ、ほどほどに推し活をするのがよいのだろう。・・・以上、推し活について認知行動療法的に真面目に考えてみました。
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発達アタッチメント本
備忘メモ
虐待の連鎖を持続させないことに明確に関わっている3要因。
①幼少期に代わりの非虐待的な大人からの情緒的サポートを受けていたこと
②人生のある時期で、少なくとも6ヵ月以上、心理的な治療に参加していたこと
③大人になったときに情緒的に支持的で→
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認知行動療法は「環境と個人の相互作用」というモデルを持つ。となれば個人のメンタルヘルスをよくするためには環境をよくすればよいということになる。個人を取り巻く環境を決定づける大きな要因は政治である。となれば、政治をよくするためにサイコロジストが考え、行動し、発言するのは当然のこと。
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コロナ禍に入り、対面研修が提供できなくなり、必死でオンライン研修のシステムを整え、それなりに評価してもらえるところまで持ってきた今、いきなり後ろからぶん殴られるとは。これ、ほんと、どうすればいいかなあ。この時代にオンラインをここまで価値下げするなんて、一体誰のためなんだ。
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一度でもやられたことのある人なら、これがものすごく怖いというのが身に染みていると思う。明らかに故意ですからね。そして明らかに自分（小柄な女性）が選ばれている。いきなり他人の標的にされる恐怖ったらないです。 twitter.com/Koiramako/stat…
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「べてるの家や当事者研究、今回の告発についての個人的述懐」というタイトルの文章をお寄せいたしました。多くの方々に読んでいただきたく、そして反応をいただけると嬉しいです。
pirosmanihanaco.hatenablog.com/entry/2020/12/…
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下山晴彦先生と先日長い対談をいたしました。その第1弾がアップされましたので、よろしければお読みくださいませ。
note.com/inext/n/n1712e…
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ちょっと訳がわからなさすぎる。これが「自助、共助」の強要ってやつか。要介護5の家族がいるというのに。政府から受け続けているハラスメントがここに極まった感じがします。絶対に止めないと、人が死にますよ。 twitter.com/kottur_lover22…
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犯罪者が後悔を表出するのは奨励されるのに、母親が母親になったことの後悔は許容されないという対比は、インパクトがある。個人のまぎれもない感情を社会が規定しにかかってくるのだ。
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信田さよ子先生『家族と国家は共謀する』読了。信田先生にしか書けない迫力のある一冊だった。本書でも紹介されたNHKの番組『隠された日本兵のトラウマ』は私も観て衝撃を受けたが、結局日本は戦争トラウマを処理しない限り、国家も家族も回復できないのではないか、との意を強くした。
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これ、他の局も見習ってほしい。スタジオやロケでノーマスク、あるいはマウスシールドでしゃべりまくる映像を朝から晩まで流したら、「それでいいんだ」と思っちゃう人が少なくないと思うのです。 twitter.com/FreeTweet000/s…
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いつだったかの選挙で、手ぶらで投票所に行ったのですが、何の問題もなくスムースに投票できました。いつも思いますが、投票所のスタッフの方々はとても親切です。投票に慣れていなくて不安な方も、とりあえず投票所に行ってみましょうよ。何とかなります。 twitter.com/miraisyakai/st…
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これも素敵すぎるスライド！「Common Humanity（共通の人間性）」という概念に、私自身はとても救われています。特に自分が弱ったり落ち込んだりしたときに、思い起こす概念です。認知的コーピングですね。 twitter.com/Imai_Shoji/sta…
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私もそう思う。「一体誰のせいでこんなに生きづらいんだよ！」ってキレ散らかすところから始まるのではないかい？生きづらさはそれを生きるためにあるのではない。それを作った対象に怒って、解消させるんだよ。ポエムポスターを作っている場合じゃないでしょ。 twitter.com/knnnkns2020/st…
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明朝NHKの「あさイチ」の特集は女性の心身のケアについて。最後の時間帯に私も出演して、コーピングの話をさせてもらうことになりました。私の話はともかく、女性ホルモンや産後うつ、更年期の解説が具体的に聞けると思いますので、よければご覧になってみてください。
www1.nhk.or.jp/asaichi/archiv…
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とても大切なことが書いてあった。セルフケアを自己責任論に回収させてはいけない。
★「セルフケア」を持てはやすなよ - 高等遊民前夜 kosehazuki.net/entry/2023/02/…
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環境感受性、差次感受性について、とてもわかりやすく解説してくれる記事です。2年前に参加したアムステルダムでの国際スキーマ療法協会のシンポジウムで、Young先生がHSPについて「ググるな」とオーディエンスに釘を差しており、日本だけのブームじゃないのだな、と知った記憶があります。 twitter.com/kanekoshobo/st…
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これ、完全にアウトなのでは。当事者が（カウンセラーもクライアントも）知らぬ間に監視というか透視されているということですよね。どういう規約になっているのだろう。ちょっとあり得ないぐらい怖い話なのですが。 twitter.com/trBx5MGCPoCruR…
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日本ストレス学会のプログラムが公開されています。なんと1セッション毎に1000円で視聴できるという素晴らしいシステム。【シンポジウム2】は「アディクションとトラウマ」というタイトルで、松本俊彦先生、田中紀子さんと共に、なんと高知東生さんが登壇！これは必聴だな。
med.kitasato-u.ac.jp/~publichealth/…
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荻上チキさん、増田史さんが作成し、松本俊彦先生と当方が監修した、心理的危機対応プラン「PCOP」（ピーコップ）というプログラムがあります。つらいときこそ、少しだけ時間を使ってぜひ試してみてください。
stopijime.jp/pcop.html
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清水潔さんの桶川ストーカー事件のルポはとても読みでがあって素晴らしかったのだが、言葉の端々に風俗業に対する蔑視が垣間見られ、Twitterでそれを指摘した際、著者ご本人ではなく「取り巻き」的人が反発してきたのがとても気持ち悪かったことを思い出した。
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菅首相と小池都知事の発言は、「自動思考と現実は全く別の事象である」という認知行動療法の定理を見事に示していると思う。「自分がそう思っているから、現実はそうである」というのは、典型的なThougt-Event-Fusion。 twitter.com/Imai_Shoji/sta…
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【拡散してね！】セルフケアを身に着けたい人、セルフケアを誰かに伝えたい人必見のツイートです。拙著もご紹介いただいていますが、このツイート（というかnote）から、十分に実用的な情報が無料で得られます。青木先生、おまとめありがとうございました。 twitter.com/airibugfri/sta…
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これが日本の現実。私も数週間前に発熱して東京都のセンターに電話したが、まず勧められたのが「自宅で様子を見ること」。粘って休日に検査してくれる機関を紹介してもらい翌日検査を受け、幸い陰性だったが、この期に及んでPCR検査のハードルが高いことに驚いた。 twitter.com/diafeliz_latin…
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【（度々すみません）拡散お願いします】慢性うつ病の臨床研究、残り10名を切りました。3年以上うつ病の治療を受けておられる40～65歳の女性が対象です。詳細は以下のツリーをご参照ください。※研究の都合上、参加者には二つのグループのどちらかをお選び頂くことはできません。ご了承下さい。 twitter.com/emiemi14/statu…
公認心理師&臨床心理士です。認知行動療法をツールとして活動していますが、最近はスキーマ療法に力を入れています。主に読んだ本の記録とちょっとした思いつきの備忘のためのツイッター使用です。・・・というつもりで始めたのですが、脱線しつつあります。