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他人の批判ばかりしてる奴は脇役として人生を終える。自分が主役の人生を送ってたらどう考えても他人にケチつけてる時間なんて1秒もないはずなんだよ。よっぽど暇ってことだよ。主役はいつだって批判されてる側。相手するだけ時間と感情の無駄だから批判されてもほっとけ。自分に人生に集中しよう。
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人生においてありとあらゆる事がうまくいっていないときでも筋肉の調子が良いと「人生はアレだけど筋肉は調子良さそうだしまあいっか！」と思えるし、自尊心が保てるし、気分も良い。そして、気文良くやってると知らないうちに他の事もうまくいくようになってくるので筋トレは無敵。精神的支柱、筋肉。
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夫婦の間には外野から見えない様々な事情が多々あるので何も言わないけど、不倫が原因で子供が苦しむのは本当に悲しいし受け入れがたいよね。子供に罪はない。相手に配偶者と子供がいると知りながら不倫する人も、配偶者と子供がいながら不倫する人も、悲しむ子供の顔を想像して思いとどまらないと...
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乗り越えられないことなんてないから心配すんな。断言しよう。あなたはあなたが人生で直面するどんな問題よりも強い。今あなたがこの文章を読めているということが、あなたが人生において起こったどんな問題よりも強かったという何よりの証拠だ。強かったから生き残っている。あなたは強い。大丈夫だ。
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親切であれ。第一に人としてそうあるべきだから。他者に親切にする事は自分も相手も幸せになれて素晴らしい。第二に因果応報の法則。親切にした人が取引先の社長の親族で商談が進むかもしれないし、親切にした人がいつかあなたの救世主になるかもしれない。親切は巡り巡って必ず自分に返ってくるもの。
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辛いことや苦しいことから逃げてるとキリがないけど、死ぬほど苦痛なことからは逃げていいよ。死ぬほど苦痛なことやってると心身がぶっ壊れる。どう頑張ったって耐えられないものは耐えられないし無理なもんは無理だから。そういう時は逃げても大丈夫です。大丈夫ってか、なりふり構わず逃げて下さい。
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シェイカーにプロテインの粉と水を入れてた時に電話かかってきて、それ持ったままデスクに戻って電話にでて、蓋をしてない事に気付かず勢いよくシェイクしてPCに全てぶちまけてPCがご臨終した。PC動かないので今日はもう仕事できない。疲れてるから休めって教えてくれたんだね。ありがとうプロテイン。
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ちょっとベドベトするけどデスク周りがバニラの香りで満たされておりリラックス効果もある。ありがとうプロテイン。
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本格的にぶっ壊れてて買い替えになったんですけど！プロテインてめえこの野郎！お金もったいないし超めんどくさいぞ！長い付き合いの俺を裏切りやがったな！もうお前とは明日の朝まで絶交だ！PC！お前にもガッカリだ！お前も筋肉を見習って超回復せえや！やはり筋肉しか信じられない。ありがとう筋肉。
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速報です！嫌いな人や気合わない人に嫌われてもノーダメージという事実が判明しました！無理して仲良くしなくても大丈夫です！嫌いな人や気合わない人と会えなくなっても問題ありませんよね！むしろ好都合ですよね！嫌いな人や気合わない人はほっといて、好きな人や気合う人を全力で大切にしましょう！
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SNS普及のお陰で「好き」を追求していけば気の合う仲間と出逢える最高の環境が整った。良い時代になったよね。自分を偽る必要も無理して気の合わない連中と友達ごっこをする必要も変わった趣味を隠す必要もなくなった。どんなニッチな分野であろうと「好き」を追求してSNSで発信すれば同志が見つかる。
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「練習以上のパフォーマンスは本番では絶対に出ない」とスポーツの世界でよく言われるが、人生でも同じだ。日々の作業に対する姿勢以上のアウトプットは絶対に出ない。ダラダラ作業こなしてたけど何かがキッカケで急に成功なんていう夢物語はないからな。結果出したけりゃ目の前の事に全力で取り組め。
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批判の中に人格否定や侮辱を混ぜる行為は自分から「私には正当な批判をする知性がありません！」と宣言してるアホ丸出しな状態だからな。「あ、アホが自ら恥をさらしてるわ」と思ってシカトしときゃいいよ。批判と一緒に人格否定や侮辱しちゃう人は早くこれに気付いて。とても恥ずかしい行為ですよ。
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緊張する事を恐れるな。緊張はご褒美。緊張とは何かに本気で打ち込んで勝負に挑む舞台まで突き進んだもののみが味わえるスリル。君だけにしか味わえない最高に贅沢な瞬間だ。緊張するって事はそれだけ本気で準備してきた証拠だから君は大丈夫だ。あーだこーだ考えて不安になってないで緊張を楽しめ。
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限界を超えるな。限界を超えると健康か精神のどちらかがぶっ壊れる。一度ぶっ壊れるとなかなか元に戻んないから注意しろ。人生は短距離走ではなくマラソンだ。丁度良いペースってもんがある。最初の2.195kmを全速力で走ったら残りの40km地獄を見る。どんな時でも長期的に持続可能なペースで頑張る事。
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やる気を出す唯一の方法は「無理やりにでもやり始める事」だ。やる気が湧いてくるのを待っててもやる気は湧いてこない。やり始めるからやる気が湧いてくる。脳科学的にも心理学的にも証明されてる。とにかくやれ。やってりゃその気になってくる。やる気に行動を支配させるな。行動でやる気を支配しろ。
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疲れてたり気分が乗らず「うわー筋トレしたくねー」って時でも、気分を意志力でねじ伏せてジム行くと普段より重量扱えたりパンプしたりして最高に気持ちの良いトレーニングできたりするからやる気とか気分とか本当にあてにならない。だからやる気も気分もねじ伏せてただやるべきことをやる。シンプル。
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7時間睡眠、週2回以上の運動、規則正しい食生活を徹底しろ。メンタル病んでからではこれらをやるのが難しくなるので元気なうちに習慣化しよう。絶対に後悔しないから。この習慣がないとホルモンバランスと自律神経が乱れる。そして、それらが乱れるとどんな屈強な人間のメンタルもお豆腐になっちゃう。
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「心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書」
心を守るために必要な知識を片っ端からぶち込みました！
この本でメンタルを武装してくれ！
たくさんの人に読んでもらいたいので読み終わったら積極的に周りの人に貸してあげてほしい！
よろしく〜
amazon.co.jp/dp/B089SLWPF1/…
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頑張ってる人。挑戦してる人。万が一どっかのアホに笑われたって気にすんなよな。君らは立派だしカッコいいから胸張って堂々としてな。本当にダサいのは斜に構えて他人の頑張りや挑戦を笑って上に立った気分になってるそいつらだよ。相手するだけ損だからガン無視しつつ心の中で中指立ててやればいい🖕
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「頑張れ」とツイートすれば「頑張れという言葉は時に人を傷付けるんですよ」とリプがつくし、「頑張り過ぎるな休め」とツイートすると「頑張らないと食べていけない無責任なこと言うな」とリプがつく。誰も不快にさせないなんて不可能なので多少の反対意見は気にせず言いたいこと言っていきましょう。
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好きなもんは応援できるうちに全力で応援しておこう。クリエイターとか飲食店とかな。その人や店が活動休止に追い込まれてからじゃ遅いんだぜ。小さな応援でもいい。応援してくれる人がいるとわかるだけでも超嬉しくて頑張る原動力になるから。もっといいもの創り出してくれるから。応援してあげて。
筋肉教開祖 OWN.創始者