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「始めたことは最後までやる」を美徳として、「途中でやめる」をよしとしない日本の文化も美しいけど、なんか思ってたのと違うなって感じるならもっと気軽にやめちゃってもいいと思うよ。ってか、やめたいことはさっさとやめるべきだよ。… twitter.com/i/web/status/1…
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心と体は繋がってる。緊張するとお腹が痛くなる人いるよね？これは心が体に影響する例。逆パターンも同様で、体調が悪ければ心に悪影響を及ぼす。つまり、メンタル弱ってる時はただ単に体調が悪いだけの可能性があるので、うまいもん食ってさっさと寝るのが最高の解決策になる。考えるな。食え。寝ろ。
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「何目指してんの？」「頭おかしいんじゃないの？」と言われるぐらいで丁度いいよ。普通の人には理解不能な情熱があるから普通の人では手に入らない専門性が手に入る。普通の人では手に入らない成功が手に入る。「何目指してんの？」「頭おかしいんじゃないの？」は最高の褒め言葉だ。そのまま突き進め
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もう無理…ってぐらいつらい時はすべてを投げ出してでも休め。逃げろ。多少無責任でもいい。本当につらい時は自分の健康の事だけ考えろ。人には他人に対する責任の前に自分に対する責任がある。自分の健康は自分で守り抜くというあなた自身にしか果たせない責任だ。健康を大切にしてね。無理しないでね
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暗い顔するな。笑え。悲観するな。楽観しろ。生まれてきちまったら引き返せないのが人生だ。だったらあの世に行くまではとりあえず楽しんでおかないと損だろ？辛い時は逃げたらいいし疲れたら休んでもいい。気楽にゆる〜くいこう。でも、どんな時も楽しむ事だけは忘れないで。人生は楽しむためにある。
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この本は世にも珍しい運動説得本です。ご自身で読んで運動するモチベーションが得られるのはもちろん、「運動不足なご両親の健康が心配」という人や、「全く運動しないパートナーに運動してほしい」という人は、この本をその人に渡すだけで説得が完了するという優れものです。amzn.asia/d/4uX5308
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人に優しくしましょう。困ってる人がいたら助けましょう。泣いてる人がいたら慰めましょう。落ち込んでる人がいたら励ましましょう。恩は倍返しにしましょう。恨みは忘れましょう。周りにいる人を大切にして笑顔にしてあげましょう。これができる人は最高に素敵だし必ずハッピーになれます。保証します
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暗い顔して生活しない方がいいよ。暗いってのは人生がうまくいってないサインだ。人生うまくいってない人は詐欺や搾取がしやすいから悪い人達が寄ってくる。逆にいつも笑顔で明るい人には悪い人達は寄ってこず、明るくて幸せな人達が寄ってくる。笑顔でいるだけで人生は上向く。笑顔めちゃめちゃ大切。
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夜だ！寝る準備しろ！今日あった嫌な事や未来の心配事は一旦忘れてリラックスモードに切り替えろ！無理矢理にでもそうしないとあなたの心身が休まる時がないぞ！心配すんな！未来は明るい！明日も明後日もケーキはうまいし推しは尊いしネコは可愛い！何も心配いらんから今夜はさっさと寝ろ！おやすみ！
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↑のツイートをRTしてくれた人の中から抽選で5名様に私の著書
「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」(単行本)
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読んだら筋トレしたくてしたくてたまらなくなってしまうので、筋トレしたくない人は絶対に読まないでください！
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気が弱い人はこのアプリで筋トレしよう！筋トレするとホルモン分泌の影響だったり、見た目の変化の影響だったり、力が強くなった影響だったりで自信が満ち溢れてきて「死にたい」が「殺すぞ」になり「裏切られるのが怖い」が「裏切ったら潰すぞ」になるよ！とっても楽しいよ！app.adjust.com/hmm4z4l?campai…
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【大切なお知らせ】
つらい時は休んでください。無理しないでください。もう少し耐えてから休もうとか思ってると休む気力も体力もなくなってしまい、次第に正常な判断ができなくなってきて、ボロボロになるまで休むことができずに心身の健康を失ってしまいます。つらいなら無理せず今すぐ休みましょう
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突然だが言わせてくれ。
みんな、幸せになって当たり前だと思って生きるんだぞ。
間違っても不幸な状況を受け入れたらダメだ。断言する。不幸になるべくして生まれてきた人なんていない。… twitter.com/i/web/status/1…
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「運動しなきゃな…」とは思ってるもののどうしても運動が始められない/続かない人の為に本を書きました！また、運動してほしい誰かへのプレゼントとしても最適です！僕はこの本が完成した瞬間に運動不足な両親にプレゼントしました！「はじめに」の全文を画像で貼っておきますamzn.asia/d/4uX5308
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たくさん笑おう。いっぱい遊ぼう。何かに熱中しよう。グチを減らそう。我慢をなくそう。嫉妬はほどほどにしておこう。人生は短い。負の感情に時間を使ってたら超もったいない。たまにはネガティブになっちゃうのもわかるけど、基本的にはポジティブ思考で生きようね。明るく元気に笑顔でやっていこうね
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嫌われる事を恐れて偽りの自分を演じないで。ありのままの自分でいたらいいんだよ。そうすればあなたを嫌いな人は最初から寄ってこないし、本当に気の合う人だけが寄ってくるから良質な人間関係が築ける。世界は広い。気の合わない奴らはほっといて一緒にいるとハッピーになれる人達を大切にしたらいい
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【めちゃめちゃ大切なお知らせ】
悩んでも不安は更に大きくなるだけで何の解決にもなりません。どれだけ悩んでもストレスになるだけで本当に損です。悩みや不安を打ち消すには行動あるのみ。部屋に閉じこもって悩んでる状態が一番良くないです。最悪です。… twitter.com/i/web/status/1…
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めちゃめちゃ大切なことを言ってるので全ダイエッターに見てほしい。
変なダイエット法で健康を害してしまう人が1人でも多く減りますように🙏
youtu.be/QGBIjilygwk
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断言する。悪口、愚痴、陰口ばかり言ってると人生が悪い方向に向かっていく。言ってる間は楽しいかもしれないし、ストレス発散になるかもしれないが、ネガティブなこと言ってる時の自分の顔見てみ。すげー醜い顔してるから。ぜんっぜん幸せそうじゃないから。… twitter.com/i/web/status/1…
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とてつもなく重要な考え方
めちゃめちゃ良いこと言ってる
youtu.be/g1-QdNqH8JM
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うつ病や適応障害なんて自分には関係ないとか思わないでね。メンタルが強いとか弱いとか関係ない。条件が整えば誰だってなる可能性がある。睡眠不足、長時間労働、私生活での問題などが重なれば人の精神は簡単に崩壊する。自分だけは大丈夫だと思って無理しないようにね。つらい時は休んでね。約束ね。
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泣いてもいい。休んでもいい。逃げてもいい。弱音を吐いてもいいし誰かに頼ってもいい。だが前を向く事だけはやめないでくれ。希望だけは捨てないでくれ。前向きに生きてれば必ずまた笑える日がくる。前向きに生きてる人の最良の時はいつだって未来にある。あなたの幸せを願ってるね。幸せになってね。
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↑のツイートをRTしてくれた人の中から抽選で5名様に私の著書「筋トレが最強のソリューションである」をプレゼントします！説明不要。著者の天才っぷりを世に知らしめた伝説の名著です(著者本人談)。読んでる途中で筋トレしたくなっちゃって最後まで読み切れないやつです！
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TestosteroneプロデュースでYouTubeチャンネルを開設しました！
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たとえば、↓の動画は腕立て伏せの深すぎる解説です！筋肉は裏切らない！
*効きすぎ注意
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筋肉教開祖 OWN.創始者