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【嬉しいお知らせ】
筋トレの専門家が本気を出して「仕事中にやってもギリばれない筋トレ」を発明しました。働きながら筋トレができる、これは革命と言っても過言ではありません。土日でマスターして週明けは仕事中に筋トレしまくりましょう💪🏾🔥
youtube.com/watch?v=q9KnVb…
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これ、俺が作ったダイエット/筋トレアプリのレビューなんだけど、読めばわかる通り10日間の無料期間だけでもとんでもなく有益だし、なんと筋トレプランはずっと無料で使える。
マジで使わないと絶対に損なやつだから皆も使ってみて。
絶対に後悔させない自信があります。
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一緒にいると気分の悪くなる人とは関わるな。気分って超大切だ。気分良く過ごすのが人生の目的と言っても過言じゃない。人は良い気分になる為にお金を払って物を買ったり旅行したりする。良い気分は有料なのだ。良い気分を害してくる人はあなたの財布からお金を抜き取ってるも同然。絶対に許したらダメ
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断言する。全能力の中で最も大切なのは誠実さだ。どれだけ優秀な人でも誠実じゃないなら無価値。むしろマイナス。他の能力は誠実さという土台の上にのみ成立する。どんな時も誠実であれ。常に誠実でいるのは大変だが、誠実さは大変な思いをしてでも守り抜く価値のある能力だ。誠実が一番。誠実が最強。
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このエクササイズなら運動初心者の我が母(50代後半)もできそうなので秒速でママにLINEした！
お母さんにはいつまでも健康で長生きしてほしいからね！
しかし素晴らしいエクササイズだ。
久野さん@hisano1012 天才！
youtube.com/watch?v=-f7jmH…
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批判なんて気にするな。100人いたら100通りの意見がある。あなたの主張や活動が多くの人の目に触れたら批判は必ず飛んでくる。でもね、あなたの主張や活動が誰かを傷つけるものであったり犯罪でもない限りそんなの気にする必要ない。「あなたの意見はそうなんですね。私は私の正義に従います」でいい。
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ありとあらゆる悩みは一旦すべて忘れてもう寝ろ！あなたは今日一日よく頑張った！100点満点だ！だから今日はもう心と体を休めよう！明日の事は明日の自分がなんとかするから心配すんな！夜はオフトンの上でスヤスヤ眠るのがあなたの唯一のミッションだ！明日はきっと良い日になるよ！おやすみなさい！
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正直に言います。
「初心者は1セットでいいよ。上級者は3セットやりましょう」とのことだったのですが、3セット目の途中で力尽きました😂
みんなは3セットできる？
youtube.com/watch?v=Eg8a27…
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調子に乗っていいんだよ。他人を見下すのがダメなの。「調子に乗る」と「他人を見下す」をセットでやっちゃうのが問題なのであって、他者への敬意と配慮さえ忘れなければ好きなだけ調子に乗っていい。ってかガンガン調子に乗っていくべき。自信満々でいろんな事に挑戦するのはめちゃめちゃ良い事だよ。
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どんな時も肩の力を抜いて気楽にゆる〜くやっていこうね。元気でさえいればそれで100点満点だよ。他の事は生きてさえいればどうにでもなる。だからどうか何事もそう深刻に考え過ぎないで。健康を損ねてしまうほど頑張り過ぎないで。健康第一で焦らず、無理せず、ゆっくり、前向きに。それが一番大事。
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心配するなワクワクしろ
悲しい顔するな笑え
絶望するな希望を持て
悲観するな楽観しろ
迷ったらどっちもやれ
嫉妬するな憧れろそして目指せ
悪口言うな人を褒めろ
ビビるな勇気を持て
グチるな行動しろ
悩むな筋トレしろ
ネガティブ行動をポジティブ行動に置き換えるだけで人生は100倍楽しくなるよ！
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俺が作ったダイエット/筋トレアプリのこのレビュー嬉しすぎて泣く😭
無理なく楽しく健康的にダイエットできたのが文章から伝わってくる。そうなんだよ。正しい知識をもとに設計されたダイエットはそこまで辛くないし楽しいんだよ。
誠実で優しいアプリだから皆も使ってみてねapp.adjust.com/hmm4z4l?campai…
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心から楽しいと思える事に時間と金を使う。会いたい人に会う。行きたい場所に行く。趣味に熱中する。推しを推す。定期的に新しい事に挑戦する。欲しい物を買う。たまにはカロリー気にせず食べたいもの食べる。適度に運動する。十分な睡眠をとる。自分を大切にするってそういう事だ。自分を大切にしてね
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悪口や陰口は言うな。聖人になれと言ってる訳じゃない。嫌いな人に貴重な時間を使わない方がいいんじゃない？という提案だ。嫌いな人に脳のスペースを1mmでも奪われたら損でしょ？人生は短い。嫌いな人に使う時間なんて1秒ですらもったいない。合理的に考えて、悪口や陰口を言ってる暇なんてないのだ。
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嫌われても気にするな。あなたが良いとか悪いとかじゃなくて、どうしても合わない同士っているもんだ。ラーメンとケーキは別々で食べたら最高だけど、ラーメンの中にケーキを入れたらおいしくないでしょ？合わないでしょ？それと同じ。相性の問題。合わない人に嫌われる度に気にしてたら疲れちゃうよ。
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夜寝る前にお布団の中で2～3分感謝する時間を作ろう。家族、友人、健康、推し、感謝する対象はなんでもいい。一日の終わりを感謝という温かい感情で満たすんだ。心の中で思ってもいいし声に出してもいい。これをやると自分の人生も悪くないなと思えて幸せな気持ちで眠れる。騙されたと思ってやってみて
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めちゃめちゃ大切&有益な話をしてくださったので絶対に見てほしい。
専門家の人が誠実な姿勢で正しい情報を多くの人にわかりやすく伝えられる場所をずっと作りたかったんだけど、この動画が正にそれで本当に感慨深い😭
この動画が少しでも皆さんのお役に立てば嬉しいです。
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俺は健康オタクなのでヒマさえあれば健康関連の本を読み漁ってるんだけど、ここ数年でこの本がブッチギリのベスト。読み終わった瞬間に知り合いに頼んで著者さんに繋いでもらったぐらい素晴らしい本です。ご本人に話を伺ったら、気合いを入れすぎて書くのに7年かかったらしい😂amzn.asia/d/8111S7O
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怖い上司や取引先、苦手な人がいるならこの3つ意識してみて
①人体の8割は水分とタンパク質。そうつまり人は実質喋るプロテイン！
②どんな人も所詮は70kg前後。重さ的には70kgのバーベルと同じ！軽い！
③筋トレして強くなれ。いざという時は葬り去れると思えば全能感が溢れ出し心に余裕ができる！
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【大切なお知らせ】
辛い時は休んで下さい。辛さの基準は主観でいいです。「皆も頑張ってるし…」とか考えないで。人の外見がそれぞれ違う様にストレス耐性もそれぞれ違います。何が辛くて何が辛くないかは個人差があります。自分が辛いなら誰が何と言おうと辛いんです。辛い時は無理したらダメです🙅♂️
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心配すんな。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最終的にはすべてうまくいく。今までだってなんとかなってきたからあなたはまだ生きてる。理屈なんてない。そういうもんなのだ。どうせなんとかなるんだからそんなに深刻に考えないで。気楽にゆる～くいこう。大丈夫だからね
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↑のツイートをRTしてくれた人の中から抽選で5名様に私の著書「筋トレが最強のソリューションである」をプレゼントします！説明不要。著者の天才っぷりを世に知らしめた伝説の名著です(著者本人談)。読んでる途中で筋トレしたくなっちゃって最後まで読み切れないやつです！
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モテない→筋肉不足
自信ない→筋肉不足
太った→筋肉不足
ナメられる→筋肉不足
疲れやすい→筋肉不足
肩こり腰痛→筋肉不足
冷え性→筋肉不足
服が似合わない→筋肉不足
人生つまらん→筋肉不足
あなたの悩みはどこから？たぶん筋肉不足から！それならこのアプリで筋トレ！app.adjust.com/hmm4z4l?campai…
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一緒にいると笑顔になれる人(推しも含む)を大切にね。そういう人ってめちゃめちゃ貴重だよ。あなたの人生の宝物だ。こればっかりはお金じゃ買えない。ご縁だ。この広い世界でたまたま出逢って、フィーリングも合うとか奇跡だよ。これでもかってぐらい大切にして、あなたもその人を笑顔にしてあげてね。
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これ無料で見れてしまっていいんですか…
これほど深くて本質的な話をできる人はプロのトレーナーさんの中でもそんなにいないと思う。
見ないと損。本当に勉強になる。
youtu.be/PvXRbXyHtns
筋肉教開祖 OWN.創始者