426
悪口愚痴批判は人生を狂わせるのでほどほどに。悪口、愚痴、批判ばかり言ってると物事のネガティブな面に着目する癖がつき、世界を批判的な目で見る様になり、口を開けばネガティヴ発言しか出ないあなたから周囲の人は離れていき、自分に嫌気がさしてまた毒を吐いてしまうという最悪のサイクルに陥る。
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失礼な人。悪意のある人。話が通じない人に出会ってしまったら我慢せずに2秒で帰っていいよ。仕事で仕方がない場合はそいつらを人間だと思わない事。宇宙人だと思って接すれば怒りも悲しみも収まる。失礼に礼儀で、悪意に誠意で対応してたら疲れちゃうよ。疲れるじゃ済まないな。そのうち病んじゃうよ
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7時間睡眠を死守しよう。この7時間は絶対に譲らない事。1日は24時間ではなく7時間を引いた17時間と考えよう。24時間と考えるから時間配分が複雑になり睡眠時間が犠牲になる。17時間の枠内で時間配分しよう。睡眠不足が心身に与える悪影響を考えると、寝不足は自分で自分を虐待してるようなもんですよ。
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失敗して落ち込んでるそこの君！やるじゃないか！リスクをとって挑戦した人にしか失敗できないんだ！失敗できた君は最高だ！失敗した自分を褒めてやりな！君には挑戦する勇気がある！それって凄い事だ！失敗を重ねた分だけ君は成功に近づく！君が成功するのは時間の問題！落ち込んでないで前向こうぜ！
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睡眠不足、栄養不足、運動不足、笑顔不足。どれか一つでワンストライク。二つ重なればツーストライク。三つ重なったらアウトだと思ってね。人は弱い。条件が整えばどんな屈強な人のメンタルでもお豆腐になって崩壊してしまうから気を付けてね。寝ろ。食べろ。動け。たくさん遊んでたくさん笑え。約束な
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やりたくない事はやりたくないとキッパリ断れ。君が嫌だと思う事をお願いしてきてる時点で相手は君の都合なんてこれっぽっちも考えてないんだから、君も相手の都合なんて考えずに断ったらいい。そういう人は一度安請け合いしたが最後、その後もずっと君を利用しようとしてくるよ。勇気を出して断ろうね
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他人に嫌なこと言われても気にすんなよな。知らない人から発せられた意見や批判なんて迷惑メールと一緒だよ。他人が事情を深く知りもせずに、あなたの事や行動を理解した気になって偉そうに何か言ってくるとか迷惑メールよりも迷惑じゃん。気にするだけ損だよ。開封しないでゴミ箱にポイしちゃおうね。
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今いる環境が耐えられないほど辛かったり合わないと感じるなら別の場所に移ろうね。「逃げるな」「他では通用しない」とか言ってくる人もいるだろうけど無視で。逃げるんじゃない。違う方向に進むんだよ。通用しないってのも何の根拠もない脅しだから。今の100倍楽しくて活躍できる場所は必ずあるよ。
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あなたを大切にしてくれない人にあなたと一緒にいる権利を与えたらダメです。物を雑に扱えばボロボロになってしまうように、他人に自分を雑に扱わせていると自分がボロボロになってしまう。自己肯定感が破壊されてしまう。どうかみんな大切にされてね。いっぱい愛されてね。そうなるように願ってるね。
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逃げてもいい。休んでもいい。諦めてもいい。生きてりゃそういう時もある。ただ、逃げた後は、休んだ後は、諦めた後はまた前を向いて生きていこう。前向きに生きてれば良い事だって必ずある。笑顔になれる日が必ず来る。一度きりの人生だ。何がなんでも絶対に幸せになってやろうぜ。俺と君との約束な。
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気分の上がるもので生活を満たそう。好きな事があるならとことん熱中しよう。持ってて嬉しい物があるなら迷わず買おう。気分って超大切で、笑顔で気分良く日々を過ごすだけであなたの運気は爆上がりする。気分を上げる為なら金も時間もガンガン投資しちゃおう。気分良くやってれば人生は上手くいくぞ。
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あなたを大切にしない人
頑張るあなたを笑う人
見下してくる人
否定的な事ばかり言ってくる人
バカにしてくる人
傷付けてくる人
一緒にいて疲れる人
こういう人が周りにいるなら今すぐ縁を切ろう。関わるべきじゃない人と関わってると生活から笑顔が消えて不幸になる。勇気を出して関係を断ちましょう
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不機嫌な人に気を遣い過ぎないで。自分の機嫌は自分で取るのが大人だ。その人の機嫌を取るのはその人本人の仕事であって君の仕事じゃない。誰かが不機嫌なのはその人のマナー違反なので、君が無理して機嫌を取る必要はない。余裕があれば優しい言葉をかけてあげるといいけど、必要以上に気を遣わない事
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ダイエット中にケーキが食べたくなったらこう考えろ。一瞬の喜びと持続する喜びどっちがいい？一瞬の喜びの為にケーキを食べて後悔するのか。持続する喜びの為にケーキは我慢してダイエットを成功させるのか。答えは決まってるよな？ケーキがないと力が出ないので俺はケーキを食べる。ショートケーキ🍰
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何事もそう深刻に考えるな。だいたいの事はなんとかなる。それに、なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最後には丸く収まるから心配すんな。気楽に考えないとストレスと不安でメンタルがやられちゃうよ。深呼吸して。肩の力を抜いて。暖かいコーヒーでも飲んで落ち着いて。大丈夫だからね。
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他人にイライラしてしまうのは他人に期待をするからだ。「こうしてほしいな」っていう期待だったり、「こうあるべきだ」っていう期待をして、他人が期待通りに動かないとイライラする。他人は絶対にコントロールできない。絶対に負けるとわかっているゲームには参加しない方がいい。他人に期待するな。
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死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。「嫌われたらどうしよう..」ではなく「自分を嫌う奴はセンス悪いからどうでもいい」というマインドを持て。「裏切られるのが怖い..」ではなく「裏切ったら潰すぞ」というマインドを持て。人生は常に強気でいかねばならない。弱気など必要ない。強気だ。強気でいくのだ。
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夜だ！寝る準備しろ！今日あった嫌な事や未来の心配事は一旦すべて忘れてリラックスモードに切り替えろ！無理やりにでもそうしないとあなたの心と体が休まる時がないぞ！大丈夫だ！未来は明るい！明日も明後日も推しは尊いしネコは可愛い！今夜はうまいもんでも食べてさっさと寝よう！おやすみなさい！
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これ意識するだけで人生が100倍生きやすくなるよ
大事な決断は朝にする
夜に悩まない
無理しない。健康を最優先する
何事も気楽にやる
人間関係は量より質
無理なもんは無理。時には潔く諦める
「好き」を追求する
何事も先延ばしにしない
迷ったらどっちもやる
7時間睡眠死守
筋トレしろ。筋肉は無敵
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自己肯定感が低い人は人間関係を見直してみて。雑に扱われてると「自分は雑に扱われる程度の人間なんだ」と錯覚してしまう。逆に、大切に扱われてると「自分は大切な存在なんだ」と自然と思える。自己肯定感が低いのは個人の性格の問題ではなく、そう思わせてくる環境にいる事に問題がある場合が多い。
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うつ病や適応障害なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。精神が強いとか弱いとか関係ない。条件が整えば誰にだってなる可能性がある。長時間労働、睡眠不足、私生活の問題などが重なれば人の精神は簡単に崩壊する。自分だけは大丈夫だと思って無理しないようにね。つらい時は休んでね。約束ね
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ワールドカップ観戦はめちゃめちゃ有益です！みんなで一丸となって一つのものを応援したり、それによって生まれる交流は人間にとって超快感でホルモン分泌を促進したりメンタルヘルスにも良い影響を及ぼします！みなさん今夜の試合を全力で楽しみましょう！みんなで一緒に応援しましょう！頑張れ日本！
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今からサッカー見る奴は何してもダメ。皆が盛り上がってる時にこそ努力できる奴が成功する。アホでもわかる単純な話だ。サッカー見ようとしてる奴は反省して俺を見習え。俺は日本vsコスタリカはもちろん、スペインvsドイツも絶対に見る。マジ楽しみ。全集中して見る為に明日の仕事は休む。頑張れ日本！
筋肉教開祖 OWN.創始者