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ポジティブな人の周りにはポジティブな人が集まるし、魅力的な人の周りには魅力的な人が集まる。ネガティブな人の周りにはネガティブな人が集まるし、性格悪い人の周りには性格悪い人が集まる。周りの人達は自分の鏡だ。周りが尊敬できる人ばかりなら最高。そうじゃない場合は少し焦った方がいいかも。
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家族だろうが友人だろうがプロに無償で仕事をお願いするのはルール違反。たとえ30分で終わる作業だとしてもだ。30分で作業が終わるのはその人がそれ以前に何千時間もの努力をして、必要な設備に金を投資してきたからこそ。無償で仕事を依頼するのはそのプロセスをリスペクトせずに侮辱する行為に等しい
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あなたを大切にしない人をあなたが大切にする必要はない。あなたの事が嫌いな人に好かれる為にあなたが変わる必要はない。あなたの良さがわからない人のせいであなたが落ち込む必要はない。あなたに過度な期待を押し付けてくる人の期待に応える為にあなたが無理をする必要はない。ここテストに出ます。
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今がどれだけ大変でもなんとかなるから心配すんな。なんとかならなくてもそれはそれで全然なんとかなったりするから大丈夫。生きてさえいれば人生は何度でもやり直せるからそう深刻に考えるな。どんな悲劇も困難も数年後にはただの思い出話になってるよ。100%なんとかなるから肩の力抜いて気楽にいこう
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読んだら筋トレしたくてしたくてたまらなくなってしまいますので筋トレしたくない人は読まないでください！
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モテない→筋肉不足
太りやすい→筋肉不足
痩せにくい→筋肉不足
肩こり腰痛→筋肉不足
自信ない→筋肉不足
体力ない→筋肉不足
服似合わない→筋肉不足
老後最大の問題→筋肉不足
人生つまらん→筋肉不足
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孤独が嫌いな人は覚えといて。孤独と自由はセットだよ。そして自由は最高だ。誰にも気を遣わずに好きな事を好きな時に好きなだけできるとか最高でしょ？そんなの独りの時にしかできないよ。孤独のマイナス面ばかり見てたら自由という最高の側面を見逃してしまう。孤独は恐れるものではなく楽しむもの。
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メンタル不安定→寝ろ
不安→寝ろ
さびしい→寝ろ
体調不良→寝ろ
イライラする→寝ろ
疲れ気味→寝ろ
太りやすい→寝ろ
集中力ない→寝ろ
長生きしたい→寝ろ
健康維持 →寝ろ
アンチエイジング →寝ろ
クリスマス→うるさい黙れぶっ飛ばすぞくだらない事言ってないで寝ろ
結論: 今夜はさっさと寝ろ
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今夜はクリスマスイブ。どうか皆と皆の大切な人が素敵な夜を過ごせますように。皆が暖かいご飯を食べられますように。苦しい人には希望が、不安な人には安心が、悲しい人には喜びが訪れますように。今日デートの予定がある人に深刻ではないが無視できない程度の災難が訪れてデートがなくなりますように
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人の幸せを願える人になろう。人の幸せを一緒に喜んであげられる人になろう。それができれば人の数だけ喜べる数も増えて、他の人に良い事がある度に自分も幸せになれる。逆にそれができない人は人の数だけ嫉妬の数が増えて、他の人に良い事がある度に惨めな気持ちになる。この差はめちゃめちゃデカい。
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クリスマスクリスマスうるせえ！西洋文化に踊らされやがって情けねえ！冷静に考えてみろ！お家でぬくぬく誰にも気を遣う事なくNetflixを見るのと、寒い中わざわざ移動して好意を抱いてる異性とはいえその人に気を遣いながら過ごすのどっちがいい？俺は断然後者がいい。今からでも何とかなりませぬか。
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クリスマスに遊ぶ予定の奴は話にならない。皆がうかれている時にこそ努力しろ。それを続ければ3年後には圧倒的な実力がつき、恋人と素敵な夜を過ごせるのは君になるだろう。俺を見ろ。クリスマスは1人で過ごす事が多かったが、努力の結果今年は今日明日明後日と予定ない。真っ白。ホワイトクリスマス☃️
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悲しい事があっても悲観しないで。すべての出来事は君を幸せにする為に起こるんだよ。誰かにフラれたからこそ出逢える人がいるし、就活に失敗したからこそ入れる別の会社がある。一つの扉が閉じる時、別の扉が開くんだ。そして、前向きにやってれば新たに開いた扉の先で幸せが君を待ってる。保証する。
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「なんかできる気がする」「イケる気がする」って気持ちは大切にしろ。周りの人に人生は甘くないとか君には無理だとか言われても無視でいい。ほとんどの人がこの段階で諦める。競争相手が戦う前から一気にいなくなるんだ。人生は行動力があって努力ができる人には意外と甘いぞ。自分を信じてやってみろ
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何が起きても「まあいっか」と思えるぐらい肩の力を抜いて気楽にいこう。執着を捨てよう。怒りや悲しみは執着から生まれる。「こうあるべき」「こうしたい」という執着があるから人は苦しむ。べき論や欲望を手放してゆる〜く生きる。それができるとメンタルが安定して生きるのがめっちゃラクになるよ。
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自宅で悩むな！お布団の上では絶対に悩むな！自宅はリラックスする場所でありお布団は聖域だぞ！自宅とお布団ですら心が休まらなかったらあなたの心が休まる場所がないぞ！お家に帰ったら今日あった嫌な事も明日にある気が重い事もいったん全部忘れて全力でのんびりしろ！暖かいお布団でぐっすり眠れ！
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最高の人生を送る為の習慣です
健康を最優先して生きる
家族や友人を大切にする
推しを見つけて全力で推す
ネコやイッヌと定期的に触れ合う
適度な運動
7時間睡眠
義理人情を守る
常に笑顔で挨拶はハキハキと
仕事に命をかけない
感謝を忘れない
人によって態度を変えない
悪口を言わない
筋トレする
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メンタルを安定させたかったら生活習慣を安定させましょう。7時間睡眠。健康的な食生活。週2回の運動(お散歩でもいいよ)。これが王道にして最強です。自律神経とホルモンバランスが整えばメンタルも勝手に整います。それを避けて心理学や思考法でなんとかしようとするのは順番が逆です。まず生活習慣。
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お前ら！俺を罠にハメやがったな！朝からラーメンとケーキの話してたらラーメンとケーキが食べたくて仕方がなくなってきちまったじゃねーか！お昼にラーメンを食べて、帰りにコンビニでケーキを買ってくる事が確定しちまったじゃねーか！ダイエット中なのにどうしてくれんだ！嫌がらせはやめてくれ！
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やる気が出ない時はチャンスタイムだぜ。やる気が出ない時は「やる気が出なくても気合いでやる」練習ができる。この練習はやる気が出ない時にしかできない。で、この能力があれば無敵だ。やる気に関係なくやれる様になればどんな分野でも成功の確率は飛躍的に高まる。やる気が出ない？チャンスだ。やれ
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嫌われても気にする必要ないよ。あなたが良いとか悪いとかじゃなくて、どうしても合わない同士っているもんだから。ラーメンとケーキはそれぞれ最高だけど、ラーメンの中にケーキを入れたらおいしくないでしょ？それと同じ。相性の問題だ。合わない人に嫌われる度にいちいち気にしてたら疲れちゃうよ。
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意見を否定されただけで人格まで否定されたと勘違いしてしまう人が実に多い。意見と自分は切り離そう。意見を否定される度に人格を否定された気分になって感情的になってたら議論にならない。健全な話し合いができない。意見と人格はまったくの別物です。人間として好きか嫌いかなんて関係ありません。
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心ってガラスみたいなもんで一度壊れるとなかなか元に戻らないし壊れやすくなるから絶対に無理したらダメだよ。辛い時は必ず休む事。心身の健康以上に大事なものなんてこの世にないからね。誰に何と言われようと、たとえ多少無責任だろうと、まずは自分を守り抜く事が一番大事。どうか無理しないでね。
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暗い顔すんな。笑え。悲観すんな。楽観しろ。生まれてきちまったら引き返せないのが人生だ。引き返せないならあの世に行くまではとりあえず楽しんでおかないと損だぜ。辛い時は逃げたらいいし疲れたら休めばいい。気楽にゆるーくいこう。でも、どんな時も楽しむ事だけは忘れるな。人生は楽しむ為にある
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「今すごい楽しい！」「幸せだなぁ」と感じる瞬間があったらメモっておきましょう！あなたオリジナルの幸せリストができあがって、心が弱ったり落ち込んだ時もそのリストさえあれば自分で自分のご機嫌がとれちゃうよ！自分の幸せスイッチを知っていつも自分を幸せにできたら人生がめちゃ楽しくなるよ！
筋肉教開祖 OWN.創始者