1876
言葉ではなく行動で人を見極めろ。何も行動を起こしてない奴の「やる気だけはあります」とか同じ過ちを繰り返す奴の「反省してます」とか何の重みも価値もねえ。人は優しいからついつい行動よりも言葉のほうを信じてしまい判断を間違える。人間の本質は行動にのみ現れる。言葉ではなく行動を信じろ。
1877
陰口なんて気にするな。君の目の前に来て言わないって事実が全てを物語ってるだろ。ビビってんだよ。そっとしといてやりなよ。「おーヨシヨシお利口だねそのまま日陰でおとなしくしててね」ぐらいに思っときゃいい。主役は日陰にいるソイツではなく日向にいるあなただ。気にするだけ損だからほっとけ。
1878
怒らない人は優しいんじゃなくて他人に興味がない人。興味がないから期待する事もなく、期待がなければ失望もないので怒りも発生しない。他人の為に感情を乱してまで怒るなんて自分の感情がもったいないと思っているので表面上は穏やかに見えるが、感情を乱すほど誰の事も気にかけていないだけである。
1879
他人に期待するのやめるとメンタルが安定する。他人は君の為に動かない。人は誰しも己の為に動く。よって、他人に期待してるとそのうち間違いなく期待を裏切られる。期待しなければ裏切られる事もなくメンタルはブレない。過度な期待をやめ、自分の事は自分で解決すると決めればメンタルは超安定する。
1880
あなたの人生においてコロナ以上の問題なんてそうそう起きっこないので、ここ耐え切ったら今後の人生で怖いもん一切なくなる
1881
「〜してあげたのに」「私はこんなにやってるのに」とか恩着せがましいこと言い出したら終わりだよ。親切の押し売りにもほどがある。勝手に親切にしておいて、相手が期待していた見返りをくれないと文句言うとか代引き詐欺やぞ。頼んでもいない商品を代引きで送りつけて代金回収するやつと変わらんぞ。
1882
「〜が嫌い！」「〜はクソ！」と言ってればネガティブで不平不満ばかり言う連中が集まってくるし「〜が好き！」「〜は良い！」と言ってればポジティブで励まし合える仲間が集まってくる。類は友を呼ぶってのは本当。どっちの人達と一緒にいる人生が楽しくなると思う？嫌いよりも好きで自分を語ろうぜ。
1883
人付き合いで疲れてしまう人は
①全人類に好かれるとか不可能なので嫌われても気にしない
②嫌いな人に嫌われてもノーダメージ。むしろ好都合
③悪意に誠意で対応しない
④筋肉とダンベルがいれば無理して人付き合いなどしなくても毎日がハッピーになる。筋トレしろ
この4つを意識してみてください。
1884
人の幸せを自分の事のように喜べる人になろう。人の幸せを心から祝福できる純粋な心を持っていればあなたは一生ハッピーに暮らせる。なんてったって他人は無限にいるから幸せが尽きる事はない。いつも笑顔で幸せなあなたは周りの人たちからも愛されて、愛と感謝と幸せに満ち溢れた最高の人生が送れる。
1885
悪意に誠意で対応するから疲れちゃうんだよ。悪意のある奴の相手しても嫌な思いするだけ。相手に誠意がないなら相手しなくていいよ。誠意ってのは人と接する時に持ってないといけない切符なんだよ。持ってない人は改札通しちゃダメ。切符持ってない客の乗車拒否すんのは当然だろ？交渉の余地すらない。
1886
悪口陰口嫌がらせに反応するな。イライラするとストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが分泌され、コルチゾールは筋肉を分解する。なんと、イライラすると筋肉が減るのだ。必死で手に入れた愛する筋肉が減るとか大事件だ。ネガティブは徹底的に排除して筋肉を守るのだ。筋肉の為に心の平穏を保つのだ
1887
毎年のことながらバレンタインデーにチョコ買ってる人みると笑っちゃうね。売り上げを伸ばしたい製菓会社のいいカモだ。やれやれ。企業のマーケティングに簡単に操られてしまうような浅はかな女性からチョコなんてもらいたいかね？俺はもらいたい。義理でもいいからなんとしてでもチョコをゲットしたい
1888
「なんかできる気がする」「イケる気がする」って気持ちは大切にしろ。人生は甘くないだとか君には無理だとか言ってくる奴らは無視しろ。殆どの人がこの段階で諦める。競争相手が戦う前から一気にいなくなるんだ。人生は行動力があって継続的な努力ができる人には結構甘いぞ。自分を信じてやってみろ。
1889
調子が良い時は誰だって前向きになれる。調子が悪い時こそ前向きに考えようぜ。結果が出ない時、批判された時、自信を失いそうな時ほど前向きになって「私ならできる」「自分はこんなもんじゃない」と自分を奮い立たせろ。自分を信じろ。人の真価は不調の時に試される。どんな時も前向いて明るくいこう
1890
自分の発言に責任を持つことも大切だが、考え方なんて生きてりゃ必ず変わってくもんなので過去の自分の発言に縛られすぎるのも良くないです。「ごめんなさい！その当時はそう思ってたんです！」と自分の考え方が変わったことを認めて謝罪して今ベストだと思う道を突き進むこともまた大切だと思います。
1891
孤独が怖い人は覚えといて。孤独と自由はセットだ。そして自由は最高だ。好きな事を好きな時に好きなだけできて煩わしい人間関係もない。孤独の悪い面ばかり見てたら自由という善い面を見逃してしまう。君の意識次第で同じ状況が孤独という悲しいものにも、孤高というイカしたものにもなる。孤高であれ
1892
夜だ！寝る準備しろ！今日の負けを今日取り返そうとするな！今日の負けは明日取り返せ！夜に頑張るのは逆効果だ！寝不足だと明日の朝起きた時につらいし脳が働かず生産性も落ちる！今君にできる最善の行動はさっさと寝る事だ！早く寝れば明日を万全の状態で迎えられるぞ！お布団が君を待ってる！寝ろ！
1893
ちょっと油断して失言すると炎上して人格否定までされちゃうの見てるとウンザリするわ。疲れてたりすると心にもないこと言っちゃっう時って誰にでもあるじゃないですか。間違った発言や行為を指摘して反省を促すのはいいとして、いつまでもネチネチ責めたりその人の人格まで否定すんのは違うでしょう。
1894
うつ病や適応障害なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。精神が強いとか弱いとか関係ない。条件が整えば誰だってなる可能性がある。長時間労働、尊厳の守られない職場、睡眠不足、私生活の問題等が積み重なれば人の精神は簡単に崩壊する。自分だけは大丈夫だと思って無理しないでね。約束ね。
1895
他人に頼るのをやめて自分の事は自分でやると決めると精神が超安定します。他人はあなたの希望通りには動きません。あなたの都合なんて二の次です。だって、他人は他人ですから。頼んだ時点で物事は他人のペースで進みます。他人に頼るとは他人に自分のペースを乱す権利を与えるに等しい行為なのです。
1896
相手が誰であろうと人によって態度を変えるな。すべての人に敬意を持って接しろ。だが、相手の態度によってはあなたも態度を変えるべきだ。相手がナメた態度とってんなら敬意はポケットにしまえ。悪意に満ちた人間に誠意で対応する必要はない。悪意に誠意で対応していると心がボロボロになっちゃうよ。
1897
相手が自分の思い通りに動いてくれないと「ガッカリした」とか「失望した」とか文句を言う人が多過ぎる。自分の勝手な期待を押し付けて、思い通りにならなければ文句を言って相手を不快な気持ちにさせるとかそれただの嫌がらせだから。そのセリフを言っていいのは基本的に約束や契約した時だけだから。
1898
他人の評価なんて気にすんな。他人の評価はコロコロ変わる。そんなブレブレのもんに一喜一憂してたら精神状態もブレブレになる。他人の評価に依存している限り自己肯定感も自尊心も常にブレまくりだ。気にするのやめないと幸せになれないよ。他人の評価、試しに一回フルシカトしてみよう。楽になるよ。
1899
「もう無理...」「もうダメ...」ってなってる人。なんとかなるから大丈夫だよ。肩の力を抜いて。希望を捨てなけりゃなんとかなるし、仮になんとかならないとしても命まで取られるわけじゃないから大丈夫。そこまで深刻に考えないで。思い詰めて苦しまないで。生きてさえいれば何度でもやり直せるから。
1900
自宅勤務だからって髪はボサボサ上下スエットみたいな格好で仕事してる非常識な奴はいないだろうな？そんな格好じゃ集中して仕事できねーよ。仕事する時は身だしなみから整えてやる。それが社会人としてのルールだぜ。ちゃんとできてる？ちなみに俺の自宅勤務スタイルは全裸です。宜しくお願いします。
筋肉教開祖 OWN.創始者