101
心から楽しいと思える事に時間と金を使う。会いたい人に会う。行きたい場所に行く。欲しい物を買う。やってみたい事をやる。推しを推す。健康的な食生活を心がける。適度に運動する。十分な睡眠をとる。自分を大切にするってそういう事だ。自分の幸せを最優先して日々を過ごそうね。自分を大切にしてね
102
トイレに入っても手洗わない人、想像を絶するほどに多いので、トイレのドアは全て取手やドアノブに触れる必要のない様式にしてほしい。押す式のやつとか。せっかく手洗ってもトイレ出るときに手洗ってない人が触れた取手やドアノブに触らなきゃいけないのホントに嫌なんですよ。よろしくお願いします。
103
結婚しない人は不幸だとか子供を作らない人は不幸だとか言ってくる人いると思うけど、もはや宗教だから気にしなくていいよ。「あーまた宗教の勧誘か」ぐらいに思っときゃいい。「OOしないと幸せになれない」とか完全に宗教の勧誘と同じでしょ。幸せの形は人それぞれ。あなたはあなたの好きに生きてね。
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めちゃめちゃ大切な話をします。
お世話になった人への最高の恩返しはあなたが幸せになることだし、許せない奴への究極の復讐もまた同様にあなたが幸せになることです。… twitter.com/i/web/status/1…
105
嫌な事されても1回目は許せ。2回目で警告しろ。3回目でやり返せ。やられるたびにやり返していたらキリがないが、やり返さないと弱者認定されてやられ続ける事になる。1-2回は許せ。で、3回目以降は自衛の為に鬼となれ。優しさだけじゃ生きていけない。世の中には優しさを弱さと勘違いするアホがいる。
106
6時間睡眠(理想は8時間)を死守しろ。この6時間は絶対に譲るな。1日は24時間ではなく6時間を引いた18時間と考える。24時間と考えるから時間配分が複雑になり睡眠時間が犠牲になる。18時間の枠内で時間配分しろ。睡眠不足が身体に与える悪影響を考えると寝不足は自分で自分を虐待してるようなもんやで。
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「うつ病は甘え」「サボりたいだけ」とかあまりにも時代遅れで不勉強な発言をする人がいまだにいるけどちゃいますねん。真逆ですねん。甘えられないサボれない真面目で責任感の強い人が患いがちなのがうつ病ですねん。的外れな言葉で傷付けるの本当やめて。ちょっとは勉強して理解しようと努力して。
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他人にゴチャゴチャ言われた時は「あなたが私の人生の責任取ってくれるの？そうじゃないなら黙ってて」で終わらせていい。一番責任を負う人が進路を決める。当然の事だ。人生の決断において自分以上に責任を負う他人は存在しない。よって、決断する権利はいつだって自分にある。自分の進みたい道に進め
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寝ないとメンタルから免疫力までありとあらゆるものが狂うから何があろうと6時間睡眠は死守しよう。理想を言えば7-8時間。睡眠を何よりも優先するのだ。睡眠時間を削るのは命を削るようなもんだと思って。睡眠不足を甘く見たらダメ。まず寝よう。話はそれから。睡眠は最も手軽で強力な最強の自己投資。
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「やる気がなくてもやり始める」がやる気を出す唯一の方法だ。やる気は勝手に湧いてこない。脳科学でも心理学でも証明されてる。やる気→行動ではなく、行動→やる気の順番が正しい。やる気に行動を支配されるな。行動でやる気を支配しろ。主従関係を明確にしろ。ボスは誰なのかやる気にわからせてやれ
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嫌いという感情を捨てろ。好きか無関心かだけでいい。嫌いなことを考えてもストレスと時間の無駄になるだけで大損だ。イジワルな顔してあれが嫌いこれが嫌いと話してる同じ時間で、笑顔であれが好きこれが好きって話もできるんだぜ。好きなことの話をしてた方が絶対楽しいだろ？嫌い、捨てちゃおうぜ。
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死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。「嫌われたらどうしよう…」ではなく「自分を嫌うとかセンス悪すぎ。そんな奴どうでもいい」というマインドを持て。「裏切られるのが怖い…」ではなく「裏切ったら徹底的に潰すぞ」というマインドを持て。
強気でいけば大抵のことはうまくいく。… twitter.com/i/web/status/1…
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たくさん笑おう。いっぱい遊ぼう。愚痴を減らそう。我慢をなくそう。人生は短い。負の感情に時間を使ってたら超もったいない。ネガティヴ思考ではなくポジティブ思考で生きよう。心配するなワクワクしろ。悲観するな楽観しろ。絶望するな希望を持て。一度きりの人生だ。せっかくだし明るく楽しくいこう
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2022年を最高の年にしたいならこの5つ意識してみて
①健康を最優先する。7時間は寝ろ！栄養あるもん食え！適度に運動しろ
②8割の力で働け！そして全力で遊べ！
③嫌われても気にするな！誰からも嫌われないとか無理
④やりたい事やれ！やらずに後悔するよりやって後悔しろ
⑤筋トレしろ！筋肉は無敵
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求められているのは外出等のコロナ感染拡大に繋がる行為の自粛であって、幸せを感じる事や楽しむ事を自粛する必要はありません。世の中が大変な時は幸せオーラ出しちゃいけない、楽しんじゃいけないみたいな空気感が漂いますが、気にせず幸せでいてください。楽しんでください。暗い空気にのまれないで
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人生が上向く習慣です
義理人情を守る
感謝を忘れない
挨拶はハキハキと
人によって態度を変えない
ケチケチしない
恩着せがましくならない
過去の自慢話をしない
過去の過ちをいつまでも責めない
人脈を自慢しない
悪口を言わない
負の感情を表に出さない
人を大切にする
常に笑顔でいる
筋トレする
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若い時は節約なんてしないでバンバン金使っとけ。年齢を重ねるほど1円あたりで得られる感動は薄れていく。18歳の時に一万円で得られた感動が30歳になると五万円必要になり40歳になると十万円必要になる。感受性豊かな若い時にお金使った方がお得だよ。金を惜しまず若いうちからいろんな経験しときな。
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うまいもん食え。適度に運動しろ。欲しいもん買え。マッサージやエステに行け。で、夜はたっぷり寝ろ。たまには贅沢してやりたい事やれ。自分のご機嫌を取る事をサボるな。自分を幸せな状態に保つのって超大切だ。機嫌良くやってりゃ人生はうまくいく。他人のご機嫌より自分の機嫌。ここテストに出ます
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メンタル不安定→寝ろ
イライラする→寝ろ
不安→寝ろ
体調不良→寝ろ
仕事でミスが多い→寝ろ
健康維持→寝ろ
長生きしたい→寝ろ
お肌の調子が悪い→寝ろ
アンチエイジング →寝ろ
バレンタイン→うるさい黙れそんなもんはないぶっ飛ばすぞ。その言葉を二度と口にするな
結論: 今夜はさっさと寝ろ！
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死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。「裏切られるのが怖い...」ではなく「裏切ったら潰すぞ」というマインドを持て。人生は常に強気でいかねばならない。食う側と食われる側がある。食う側になれ。弱々しい奴はあっという間に狙われて食われる。弱気など必要ない。強気だ。強気でいくのだ。強者になれ。
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少子化の原因が晩婚化って、そりゃ給料が十分にもらえて子供にも良い教育を与えられる環境だったら結婚して子供を作りたい人も沢山いると思うけど、働いても給与は上がらず税金はバンバン持ってかれて己の生存すら危ういって状況だと結婚する気起きないよね。結婚出産、今や贅沢品になっちゃったよね。
122
コロナ、大変な局面に入ってきてるので出来る限り自宅待機しててほしいんだけど、暗いムードにはのまれるなよな。別にお葬式みたいなムードで自粛する必要はないからな。読書でも、映画でも、アニメでも、ゲームでも、自宅で思いっきり楽しんだらいいよ。楽しむのが不謹慎みたいなムードは間違ってる。
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近くで感染者がでても責めないでやってくれよな。感染が大バッシングに繋がると分かってたら誰も言い出せないよ。どれだけ気を付けてても外で仕事してたらなるときはなるんだから仕方がない。責めるんじゃなくて検査を受けてくれてありがとうと感謝しようよ。で、ただただその人の早期回復を願おうよ。
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これ意識するだけで人生が100倍生きやすくなるよ！
大事な決断は朝にする
夜に考え事しない
生産性と休息はセットであると知る
何事も気楽にやる
人間関係は量より質
「好き」を追求する
何事も先延ばしにしない
迷ったらどっちもやる
心配事の9割は起こらない
7時間睡眠死守
筋トレする。筋肉は無敵
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メンタルを安定させたかったら何事にも執着しない事。怒りや悲しみは執着から生まれる。何が起きても「まあいっか」と思えるぐらい肩の力を抜こう。「こうあるべき」「こうしたい」などのべき論や欲望を手放して何事も気楽にやる。それができると生きるのが超ラクになる。まあいっかの精神、マジで大切
筋肉教開祖 OWN.創始者