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パリッと食感が最高！
めちゃくちゃ箸がすすむ！
【まるごとシャウエッセンでやみつきブロッコリー】
1️⃣ブロッコリーは小房に切り分け,にんにくはみじん切り,耐熱ボウルにいれ味付塩コショウとオリーブ油まぜ4分チン！
2️⃣シャウエッセンをのせ1分チン！
続く⬇️
#シャウエッセンの日 #シャウで応援 #ad
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きなこがこんなに美味しくなるなんて！
まるでナッツのクリームみたい
【きなこバターサンド】
チンして柔らかくしたバターにきなこと砂糖まぜて食パンにぬるだけ！
地味な見た目からは想像つかないほど美味しい！5歳女子に大ヒット中！
朝ご飯にもおやつにもぴったりです⬇️
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てりてりのタレがおいしい！
【豚バラにんじんピーマンのてりやき】
人参とピーマンは #冷凍貯金 しておけば包丁不要で7分で作れてめっちゃラク！
豚肉の上に凍ったままのせフライパンのフタして中火で2分,フタをとり火が通るまで焼いたら調味料からめて完成！
#冷凍貯金ラボ
mariegohan.com/27783
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豚こまとナスがあったらこれに決まり！
【豚なすにんじんのスタミナ炒め】
豚肉のうま味が染みたナスに生姜とにんにくが効いたタレがおいしい！ご飯があっという間になくなります。
10分ちょいで完成するので忙しいときにもおすすめ。お弁当おかずにもぴったりです。詳細は⬇️
mariegohan.com/27799
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なすとトマトは相性バツグン！
青じその香りがたまらないー！
【豚なすトマトのうま塩だれ】
1️⃣なすは乱切り,ミニトマトは縦半分,豚肉は10cm幅に切り耐熱容器に入れる
2️⃣調味料を合わせ1️⃣にかけ混ぜる
3️⃣ふんわりラップで600Wの電子レンジで5分チン！きざんだ青しそのせ完成！ #LOWSALTCLUB #PR
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ナスがベーコンのうま味しみしみでおいしい！
【なすとベーコンのトマトパスタ】
なすとベーコンとマカロニに身近な調味料まぜてレンチンするだけ！
マカロニはベーコンと調味料と一緒に煮るからうま味が染みておいしい！
マカロニだからお子さんにも食べやすくておすすめ⬇️
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「まるでエビチリー⁉️」
胸肉なのにぷるっぷるにやわらかい‼️
【むね肉ぷるぷる鶏チリ】
ブライン液につけた胸肉はぷるぷるにやわらかくなるんで、ネギのうま味たっぷりのソースからめたらまるでエビチリ‼️ #節約レシピ なのにお店レベルの味！
ブライン液ぜひTRY⬇️#まりせつ
mariegohan.com/27823
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鶏むね肉がやわらかくなる方法！
肉の繊維を断つように切りブライン液につけて10分〜おくだけ！
さらに片栗粉もまぶせば最強です！
【甘酢あんがおいしい酢鶏】
ぷるぷるの胸肉に甘酢あんがからんでご飯がすすみます！
#節約レシピ なのにしっかり満足 #まりせつ
詳しくは⬇️
mariegohan.com/27843
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うま味たっぷりで最高の節約レシピ
【あつあげと豚こまのチリソース】
あつあげと豚こまをサッと炒めてネギとチリソースからめるだけ！
材料費200円ちょいで作れてボリュームたっぷり！ご飯めっちゃすすみます！
チリソースまるでお店のような味なんでぜひ⬇️#まりせつ
mariegohan.com/27865
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「もっとはやく作ればよかった！」
びっくりするほど簡単でおいしい
【あつあげ豚もやしのガリバタしょうゆ】
溶かしバターで豚こまとあつあげをこんがり焼いたら,にんにくの香りがたまらない甘辛しょうゆ味のタレをからめるだけ！香ばしさに箸がとまらなくなる味
⬇️#まりせつ
mariegohan.com/27887
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胸肉がびっくりするほどやわらかい！
【胸肉しっとりネギ塩レモンだれ】
1️⃣鍋に耐熱皿を入れ2L水を入れ沸騰後,火を弱める
2️⃣小さい器に水大さじ1,砂糖小さじ1,「味の素®」小さじ1/4,塩小さじ1/4を入れ溶かす
3️⃣耐熱性ポリ袋に胸肉と2️⃣を入れ袋の口を結びとろ火にした鍋にドボン‼️続⬇️#LOWSALTCLUB #PR
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バニラアイスで作るからこそおいしい！
【なめらか濃厚かぼちゃプリン】
かぼちゃはふんわりラップでレンジでチン！切らなくていいからラク‼️
バニラアイスを使えば超簡単にコクのあるリッチな仕上がりに✨まるでお店のような、なめらか濃厚かぼちゃプリン🎃ぜひお試しを⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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「アボカドがこんなにおいしくなるなんてー‼️」
もっとはやく作ればよかった！
【やみつきアボカド卵かけご飯】
アボカド1/2個
生卵1個
ご飯かるく一杯
味の素®︎5ふり〜
塩少々
ご飯に角切りアボカドと生卵のせ味の素®︎と塩ふるだけ！アボカドが衝撃的なうまさになります！ぜひ！#PR #LOWSALTCLUB
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もやしがこんなにハンバーグと合うなんて‼️
包丁まな板不要
【ジューシーもやしハンバーグ】
もやしは一袋使い切りだから余らない！
手でパキパキくだけるから玉ねぎよりずっとラク！もやしのシャキシャキ食感が予想以上にハンバーグと相性良く美味しくてびっくり⬇️#まりせつ
mariegohan.com/28011
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ついにできた..
まるで喫茶店のような《あこがれの固めプリン》
レンジで湯煎で蒸すからこそなめらかな仕上がりに！加熱ムラが出来にくくなって2個いっぺんにできます！お湯の蒸気でほどよく熱が入るからスが入らずなめらかな仕上がりに。卵液の黄金比は卵2個,牛乳120ml,砂糖大さじ3。作り方はリプ欄⬇️
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1️⃣フライパンに砂糖大さじ2とぬるま湯小さじ1入れ中火で加熱し、全体がぐつぐつ煮た立ち周りから色づいてきたらフライパンをゆする。
全体が茶色くなるまで加熱し火を止め、ぬるま湯大さじ1/2入れフライパンをゆすり混ぜる。濡れ布巾に底をあて冷まし耐熱ガラスのプリンカップに半分ずつ入れる。続く⬇️
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2️⃣卵2個はボウルに割り入れ,菜箸を左右に振り,白身を切るように混ぜ,砂糖大さじ3,牛乳120ml入れ混ぜる。茶漉しで漉し,カップに半分ずつ入れる
3️⃣容器に給湯器のお湯200ml（40℃弱）プリンカップ2個入れ,ふわりラップで600Wで3分30秒チン！表面の一部が固まったらぴっちりラップで3分置き余熱で火を通す
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レンジ加熱はプリンの表面の一部が固まるまで‼️表面の一部が固まったら加熱を止め,ぴっちりラップをかぶせて庫内に置きます。お湯があることでほどよく蒸されて熱が入り過ぎずスができません。
3分30秒チンで表面が完全に液体の場合は追加で30秒チンしてください。あこがれの固めプリンぜひお試しを🍮
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まさかの「鮭フレーク』のビンでも作れました‼️作り方は同じです。加熱時間はふんわりラップで3分30秒＋20秒ほどでした。3分過ぎくらいから見た目に変化が出てくるのでプリンの表面が一部でも固まったり、少しでも膨らんできたらレンジを止めてぴっちりラップで庫内に3分置いてください。
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「バニラアイスでプリン作ったら絶対おいしいんじゃない？」
想像こえるおいしさに！
《なめらかとろぷるバニラプリン》
材料はバニラアイス、卵、砂糖だけというシンプルさ。
レンジで湯煎蒸しにするからこそ、なめらかとろぷるな仕上がりに。
アイスがおいしいから絶対おいしくなるやつ。リプ欄に⬇️
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1️⃣カラメルは写真1参照
2️⃣バニラアイスは耐熱ボウルに入れ1分チン,混ぜて溶かす
3️⃣卵は別のボウルに割り入れ,菜箸を左右に振り白身を切るように混ぜ2️⃣に入れ混ぜる。茶漉しで漉し,プリンカップに半分ずつ入れる
3️⃣ジップロックに給湯器のお湯200ml（40℃位）カップ2個入れ,ふわりラップで3分30秒チン！
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大根がびっくりするほどすすむ‼️
深煎りごまのコクとうま味が野菜の甘さを引き立てます！
【豚こまトマト大根のフライパン蒸し】
1.大根は皮をむきピーラーで薄切り,ミニトマトは縦半分に,豆苗は根元付近で切る
2.フライパンに大根と豆苗をのせ豚こまを中央にのせ,周りにミニトマトのせる 続⬇️#PR
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おでんの餅巾着をたくさん食べたい人ー！
節約にもおすすめ無限もちきんちゃく☟ twitter.com/mariegohan/sta…
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact