526
他の人が我慢しているから自分もなんて思わなくていい。
他の人がしているから自分もしなくちゃなんて思わなくていい。
後悔しない選択をするためには「自分で決めること」が大切なんだと思う。
嫌なことは嫌だと言える自分でいたい。
527
「どうして分かってくれないのだろう」と思ってイライラしてしまうときは全部理解して欲しいって思ってしまう心があるから。
だから苦しくなる。
期待を大きくすれば、叶わないときにその反動も大きい。
全部じゃなくても、
「少しでも分かってくれたら嬉しい」と思うと楽。
528
元気がないときは、元気を奪われてることが多い。
理不尽な人、急に怒る人や、大きな声で怒鳴る人。
そんなとき、自分から元気を奪う人から離れること。心を近付けないこと。
そして、元気を貰える友達に会ったり、元気になれること（音楽を聴いたり好きなこと）をするといい。
自分の元気を守ろう
529
人と人が出逢うことは
小さな奇跡のようなもの。
大切に想う人がいつもそばにいるとは限らない。
明日のことは誰にも分からない。
あたりまえのような一日は、
あたりまえなんかじゃなく、
かけがえない一生の中の、
たったひとつの大切な一日。
530
悩むことは悪くないと思う。
悩むということは自分にとっての最善を探しているのだと思う。
本当にどうでもいいことなら真剣に悩まない。悩むことはそのことから逃げずに向き合っている証拠。
531
自分の幸せを人と比べても意味がない。
自分にしか分からない幸せがあって、それがたとえどんな些細なものでも自分が幸せと思えば幸せだ。
それは人の幸せも同じこと。
大切なことは比較ではなく、尊重。
自分の幸せは自分で決める。
533
ずっと我慢していると、それに慣れてしまって我慢することが当たり前になる。
そして何が我慢なのかもわからなくなる。
甘えることや頼ることは弱さじゃない。
ときには自分の大切な人には甘えていい。
自分のために我慢しなくていい場所があればいい。
534
誰にも言えなくて、
ひとり抱える想いもある。
届けられない悲しさと、
届かない悔しさがあっても
人として愛せることもある。
下を向かず強い心で、
凛として胸を張って。
537
大事にしてくれない恋より、
誰より大事にしてくれる恋を。
過去を悔やむ恋よりも、
今を愛せる恋を。
自分が嫌いになる恋よりも、
自分を好きになる恋を。
538
【特別な人】
・いつも頭の片隅にいる。
・くだらないことで笑い合える。
・自分より大切に思える。
・一緒にいて落ち着く。
・その人といる自分が楽しい。
・恋愛感情を抜きにして、人として好き。
・「代わりがいない」と強く思う。
539
自分らしさが分からなくて、
特別な何かになろうとしても、
そこには何もないと思う。
「自分らしさ」はきっと何者でもない、そのままの自分だと思う。
誰かと比べる必要もない。
あなたはあなた自身で十分素晴らしい。
そのままでいい。
それが「自分らしさ」。
540
自分より大切な人がいるだけで、
明日生きていこうと思える。
誰かを愛することで、
生かされる自分がいる。
人を好きになることで、
自分も好きになれることがある。
541
理不尽に怒る人や、不機嫌な人に自分の心まで気を遣う必要はない。
愛情がない人に心を配る必要もない。
どうでもいい人の言葉に傷つくことはない。
自分の心を使うのは大事に思う人だけ。
愛情がないところに心を向けることはない。
542
特別、嫌いな人ではないけれど合わない人がいて、
「あぁ、自分無理をしているな」と感じるときは、その人と距離を取った方がいい。
合わない人は何をやっても合わないので、無理に合わせるより、先に自分から離れることで心の負担を軽くすることができる。
544
大切に思う人に、自分は何もできない。
たとえそう思っても、
自分には何ができるだろう、
何か力になりたいと思うことがある。
たとえ一方的な想いでも、
恋や愛だけじゃなく、
人として愛しく、
ただそばにいたいだけ。
545
【うまくいかないときに気持ちを切り替える方法】
・心の重荷を自分で作らないこと。
・ひとつのことを悩み過ぎないこと。
・つまらない悩みなら忘れる努力をする。
・好きなものをよく食べ、よく眠ること。
・『何もしない』ことをする。
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546
うまくいかない日は誰にでもあって、
ずっと引きずらないことが大事だと思う。
・深く考え過ぎない。
・無駄に傷つかない。
・不安を作らない。
・悩み過ぎない。
・忘れていいことは忘れてしまう。
今日が駄目なことを全部、
自分のせいだと思わないように。
明日は明日、切り替えて行けばいい。
547
自分に優しくすることは大事だなと思う。
心は簡単に折れやすくて、
一度折れてしまうと簡単には治らない。
「無理かも」「しんどい」と少しでも思ったときは、その場所から距離を置くことも必要。
自分の心を一番知っているのは自分で、
自分の心を最初に守ってあげるのも自分。
548
「頑張れ」よりも
「そのままでいい」と
言ってくれる人がいたらいい。
心疲れて頑張れないときに、
「そのままでいいよ」と、
「あなたはあなたのままで大丈夫」と
言われることで救われる気持ちがある。
549
どれだけ追いかけても
離れてしまう人は離れてしまう。
執着して求め続けても心はただ苦しいだけ。
喧嘩をしても、少しの間遠くに行っても、変わらずまた戻って来る人は戻って来る。
追いかけて追いかけて見失う人より、
変わらず近くにいてくれる人を大事に出来たらいい。
550
【心を軽くするために捨てるべき7つのこと】
・執着を捨てる。
・他人の悪口や陰口を気にしない。
・つまらない嫉妬。
・ネガティブなマイナス思考。
・小さな見栄。
・他人と比べてしまうこと。
・引きずっている過去。
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著書累計20万部突破。 書籍『人生を変えてしまうほどの、恋をした』五刷目決定。 insta ⇨ instagram.com/kafuka022 TikTok⇨ tiktok.com/@kafuka02 Threads ID→kafuka022