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【食事で免疫力UPをサポート12】
白めし爆すすみ案件です。
レンジとは思えないジューシーさ。
タレが…うまい…
「コクうまガリバタチキン」
タンパク質とれます
鶏胸肉にフォークで穴あけ片栗粉ふり醤油、味醂、バター、おろしにんにく混ぜ2分半チンし裏返し1分半チン
#コロナを終わらせよう
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このサラダチキン、何で味つけしてるの…?
って聞かれる位、これめちゃ旨です
「鶏ガラ」と「麺つゆ」の合わせ技が最高…
筋トレやダイエット飯にもぜひ
鶏胸肉300gにフォークで穴あけ顆粒鶏ガラ・3倍濃縮めんつゆ各小1、塩小1/4、胡椒を混ぜ600Wで2分半チン。上下を返し1分半加熱し完成!
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5分でこの味は罪深い…
「焼きそば麺」しかなくてもだいぶいけます
レンジで【具なし油そば】
たっぷりの黒コショウがいい仕事してる
中華蒸し麺1袋をレンジ1分。ごま油大1、醤油小1、みそ・砂糖・鶏ガラ各小1/2を混ぜる。器に盛り、ラー油をかけて粗挽き黒コショウふり完成!
#しかない料理
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これ「作業3分」でできてめちゃくちゃ旨い…
ご飯が進む【白菜のめんつゆバター鍋】です
めんつゆ×バターは鍋でも最強説
肌寒い夜に沁みる…
2cm細切り白菜1/8こ、3倍濃縮麺つゆ大2、水200mlをくたっとするまで中火で煮て、バター、焼き海苔をのせ完成!
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これ以上の飯泥棒は作れないかもってくらい、ご飯さらってく…
【まぐろユッケ風ツナめし】
ツナ1缶に黒胡椒適量、みそ・醤油各小1、砂糖小1/2、ごま油小2を入れ混ぜてご飯にのせ、卵黄をのせ七味ふり完成!
本日発売の「#しかない料理 本」表紙レシピです。
amzn.to/2X1WCb8
#簡単レシピ
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