126
【スキンケアの基本大辞典】勉強会で皮膚科のDrが「スキンケアはさまざまな要素を組み合わせていくと1×1×1の結果を3にも4にもできるもの」と言っていたのが印象的でした。スキンケアにおいての基材は水・油・各1種類ずつが理想。今まで私が使って良かったものまとめ📄お値段も安〜高を組み合わせ。
127
心に留めておきたいこと📄
・選択肢が多いほど幸福度は下がる
・物は少なくただし最良のもの
・シンプルなエレガンスを極める
・品の良さとは多くよりも少なく
・身だしなみが良いと気品が身につく
・日常に潤いを与えるお金の使い方をする
・お金を感情的に使わない
・日常に少しの贅沢を散りばめる
128
ゼオスキン離れがすすむ私（敏感肌）ですが角質アイテムの"ポリッシュ" は使い続けてる。元々ハイドラフェイシャルが必要なくらい毛穴詰まりがあったけど、これは超微粒子のマグネシウムクリスタルが入っていて、肌への刺激を最小限に、毛穴の角栓や肌のごわつきをoffしてくれる。何より長持ちする◎
129
【毛穴の種類別 攻略法】自分が"なに"毛穴かによって選ぶ美容医療やスキンケアは変わってくる。なので闇雲に受けるのではなく、まずは肌診断で目では判断しにくい分析技術で自分の毛穴を知ることから。ほとんどの人が1つではなく、いつくか持ち合わせています。皮脂コントロールと成分で選ぶのも大事
130
誕生日旅行で行き先を知らずにたどり着いた宿が異空間すぎて感動した。長野県の山の中の秘境に佇む究極のリゾート宿"扉温泉明神館"の「然 SPA Living」浴槽はまさかの温泉で天から溢れる作り、流木や苔のインテリア、アロマキャンドルや手作りの入浴剤、瞑想の入浴。日常の喧騒を忘れる唯一無二の宿。
131
シミやくすみをなくして白く美しい肌を目指したい方へ。美容医療×ドクターズコスメ×内服のまとめ。UVケアと摩擦を避けることを当たり前の習慣にする、出てきたシミやくすみは美容医療を頼る、予防美容&更に綺麗にするために＋αでスキンケア、そしで体内からのアプローチ。生活習慣も言わずもがな大切◎
132
お誕生日の月なので特別な日のために新調したお呼ばれワンピースがとても可愛かった𓂃♡
jourjoie.shop
133
UVカットメガネのUV加工の寿命は丁寧に扱っても最大5年ほどらしいので買い替え。ちなみに日傘は1〜2年だとか。JINSのレンズは99.9%以上のUVカットなので、私はチークカラーレンズを＋3300円でカスタマイズ。ほんのり頬が色付いて見えて顔の重心が下がるので面長に◎ブルーライトカットのも欲しい。
134
いやぁ、、、1ヶ月でこの変化。このコラージュリペアの威力に驚く。花粉による肌荒れとアトピー肌の方の症例。乾燥によるトラブルなどで美容医療を受けれる肌状態ではない方に、まずはスキンケアを見直しましょうとコラージュリペアをライン使いしてもらって、たったの1万円前後でここまで。すごい。 twitter.com/yuna_biyouhihu…
135
本格的な夏前に美容クリニックで肌治療を受ける際に準備した方が良いものをまとめてみました。帽子・日傘・UVカットめがねはマスト！肌だけじゃなく目から紫外線が入る事で脳の防御反応でメラニン色素を生成するので気をつけよう。あと攻めの治療後に怖いとがマスクの摩擦。私はコットンで保護します。
136
【春夏に美容医療を受ける人へ】紫外線がつよい時期にシミやホクロ、ニキビ跡etcのレーザー治療を受けるのは色素沈着リスクが怖いです。日焼け止めと違って塗り直し不要のUVカット極薄フィルムのエアウォール、切るのが面倒な人はフィルモア。テープを貼れない職業の方はSPF50+のHQコンシーラー！
137
表参道にできたばかりの女性専用会員制プライベートサウナ"Sauna Therapy" に行ってきた。アナウンサーの笹川さんプロデュース、香り×瞑想×サウナで女性の心を鷲掴みにするコンセプトと内装。スキンケア用品は全てshiro。ヘアオイルやミストがあるのが嬉しい。お値段はサブスクで価格設定お高めです。
138
とある経営者のストーリーで見た"去り際が汚い人で成功した人は見たことがない。急に連絡が取れなくなったり、文句を言って離れていったり。そもそも全ての自分の選択だったはず。去り際こそ人間性が1番試される時"という言葉、胸に刻んでる。
139
【原因別 毛穴に有効な成分】
⚫︎開き毛穴⇨皮脂の分泌を抑制すると◎
・レチノール
・ナイアシンアミド
・ビタミンC
・アゼライン酸
⚫︎詰まり毛穴⇨皮脂の詰まりを軽減すると◎
・サリチル酸
⚫︎たるみ毛穴⇨肌の弾力性を上げると◎
・レチノール
・ビタミンC
・ペプチド
140
日焼け止めはSPF値やPA値が高いものを使っても2ー3時間置きに塗り直さなければ十分な効果を得られない問題、メイクをする人にとって重ね塗りは気が重くストレス。私は今年の春・夏はこのUVパウダーで乗り切る。SPF50 PA+++/ミネラル100%/ブルーライトもカット/皮脂抑制/マスクの色移りなし。4400円。
141
4月なので知らないと損するお金のお話。4月〜6月は給料が高いと、1年の社会保険料が上がるのでなるべく"残業しない"インセンティブがある方は"頑張りすぎない"のが吉。社会保険料とは、毎月払ってる健康保険/介護保険/厚生年金/雇用保険…etcのこと。4ー6月の給料の3ヶ月の平均で社会保険料が決まる！
142
クレーターと同じくらいできたら厄介なのが肝斑（シミの一種）有無で治療方針が180℃変わるので、施術の前に肝斑の診断を受けた方が良い。治ると思ってる人が多いけど、完全に無くすことは不可能。治療の優先順位は①トラネキサム酸(内服)②ハイドロキノン/トレチノイン(外用)予防は摩擦NGとUVケア。
143
20代で出会えてよかった美容投資
①美容皮膚科で肌施術
② 肌診断、PC診断、骨格診断
③髪質改善サロン
④パリジェンヌラッシュリフト
⑤ボトックスでシワ予防
⑥ 糸リフト
⑦整体に通う
⑧ マシンピラティス
⑨ 眉毛サロン
⑩ドクターズコスメ
美容は長期投資であり複利が大きい自己投資だと思う。
144
【永久保存版】
大人気のドクターズコスメ「攻めのゼオスキン」とジワジワと人気が高まる「育てるリビジョン」の徹底比較！
セラピューティックした後のリバウンド防止のためにリビジョンを使う人が増えています
ゼオスキンのVAシリーズは敏感肌の私には強すぎるので、リビジョンを愛用しています
145
【化粧品でニキビに有効な成分】
⚫︎皮脂
ビタミンB6、ビタミンE
⚫︎毛穴詰まりの角栓
ビタミンA、イオウ、サリチル酸、グリコール酸
⚫︎抗菌成
グリコール酸
⚫︎抗炎症
ビタミンC
⚫︎抗酸化
ビタミンC
146
光治療（IPL)について。広くマイルドに治療できるのでDTほぼないのが特徴。私は濃いシミをレーザー、取りきれなかった薄いシミ/赤み/くすみをIPLで◎ 日本人はメラニン色素だけではなく赤みも目立つ方が多いのでぜひ選択肢に。ルメッカの体感が1番でした、更に効果を出したい人のスキンケアはこちら📄
147
金沢、香林居。帰りたくなくなる異世界の空間、サウナ付きのお部屋、アロマオイルの精製をする蒸溜所が併設されていて、アロマウォーターを使ったロウリュ、ルーフトップにもプライベートのサウナ。ホスピタリティとホテルへの愛が統一されたスタッフさん、生きてる中で1番心が震えた場所でした。
148
Twitterで話題の全室サウナ付きホテルヒソカ池袋が期待以上でした。凄いのはサウナだけじゃなくアメニティやお部屋の快適性までしっかり。飲料水用の浄水器、コテは部屋に完備。入浴剤、アロマ、大きなバスタブも女性に刺さるはず。駅から徒歩2分、ひとり1万円以内。また行く…次はドライサウナ希望。
149
ゼオスキンの"ミラミン"が強すぎて使えない敏感肌の私が使えるハイドロキノン5%（高濃度）配合のスティック型クリーム。ハイドロキノンは通称"肌の漂白剤" と呼ばれメラニンを抑制してくれる。レーザーに反応しない薄いシミ、ニキビ跡の色素沈着に塗ってる。黒ずみやすい鼠蹊部/肘/乳輪などボディも◎
150
肌の施術後に赤みが出やすい肌質の方にとてもオススメなのが医療機関専売品の"CIKAパック"緑のスライム状の液体を塗ってしばらくすると固まる初感覚。赤みが出やすい私も20分後にこの引き。穴を開ける施術以外はこのCIKAを選ぶ。どのクリニックも3000円が相場なので通ってるクリニックにあったらぜひ。
看護師｜都内に美容皮膚科を立ち上げ🌿ˎˊ˗リピーター様に愛され、少しだけ予約が取りにくいクリニックです。指名のご予約は新規一時中止中🕐美容クリニックの転職をサポートする会社も。質問・相談はInstagramのDMへ▼