201
言いたいことが言えない、聞きたいことが聞けない関係ってもうその時点で信頼関係ができてないんですよ。自分の本心を曝け出したら嫌われてしまうかもしれないって、それは自分の弱さでもあるし、相手への不信感でもある。まずは自分の弱さと向き合うこと、そして信頼できる相手と付き合うことが大切。
202
不幸を感じる時にやるべきこと
・寝る
・日光を浴びる
・スマホを閉じる
・人に親切にする
・好きな音楽を聴く
・観たい映画を観る
・読みたい本を読む
・会いたい人に会う
・好きな言葉に触れる
・食べたいものを食べる
・外に出て自然に触れる
・今あるものに注目する
・ワクワクする予定を作る
203
別れたかったら別れていい。やりたくなかったらやめていい。できなかったら諦めていい。嫌いだったら離れていい。面白くなかったら笑わなくていい。泣きたかったら泣いていい。怒りたかったら怒っていい。甘えたかったら甘えていい。分からなかったら人に聞いていい。幸せは自分で決めていい。
204
自己肯定感を高める方法
・寝る
・散歩をする
・日光を浴びる
・人に親切にする
・自己肯定感が高い人と話す
・自分の中でのベストを考える
・「大丈夫」などの肯定語を言う
・「相手は相手。私は私」と唱える
・小さなステップを用意して成功体験を得る
・階段を降りる時にMステの曲を頭の中で流す
205
めちゃくちゃモテる女友達に「急に連絡しなくなる男性に対して、連絡がほしいことを伝えるためにはなんて言えばいい？」と聞いたら「そんなの簡単。“今まで頑張って連絡してくれてたんだね。ありがとう”これでよし。催促だけじゃ人は動かせない」って返ってきて痺れた。
206
めちゃくちゃモテる女友達が「彼氏との関係で悩む女性は感謝を忘れすぎ。なんで感謝できないかというと、相手の時間と人生を尊重できてないから。みんな付き合えたという事実に安心して感謝する努力をしてないんだよ。付き合うことはゴールではなくてスタート。」って言ってて思わず拝んだ。
207
恋愛が上手くいく人が求める優しさ
・向き合ってくれる
・言動に一貫性がある
・対等に関わってくれる
・優しさを受け取ってくれる
恋愛が上手くいかない人が求める優しさ
・奢ってくれる
・連絡をくれる
・プレゼントをくれる
・好きと言ってくれる
・可愛いと言ってくれる
・頭をポンポンしてくれる
208
男女間の恋愛は、男性が安心させる努力をして、女性が不安にならない努力をして、男性が定期的に会うことや連絡することを意識して、女性が仕事や趣味を充実させることを意識して、男性があらゆることを言葉にして、女性があらゆることに感謝すれば上手くいきます。
209
自分のことを愛せないのに相手から愛されることを願うって相手に失礼だと思う。それは怠慢であるし、不誠実であるし、敬意がない。愛されたいと願うのであれば自分は愛されるような人間かを問うべきだし、自分は相手を愛せるのかどうかを考える必要がある。
210
愛されて育った人間、強すぎる。初対面から満面の笑みで話しかけてくるし、表情が豊かで柔らかい。褒めたら絶対に喜んでくれるし、いつも感謝してくれる。そして人の悪口を一切言わなくて、何事もポジティブに捉え、疑うことを知らない。一緒にいると楽しいが、どこか空虚な気持ちにもなる。
211
「女性は仕事や趣味を充実させた方がいい」っていうのは、その方が会った時にたくさん話題があるからなんですよ。つまり、会ってない時の過ごし方が、会った時の楽しさを決める。会ってない時にスマホを握りしめてずっと彼氏からの連絡を待ってたら、会った時に話すことがないんですよ。
212
人生における最大の悲劇は、信じていた人間に裏切られることであり、それ故に人を信じられなくなってしまうことだ。
213
ある女性が言っていた。「連絡頻度は少なくてもいい。連絡が頻繁に来たら嬉しいけど、頻繁に来なくても構わない。その方が連絡が来た時の喜びが大きかったりする。それに、大切なのは連絡で繋がることではない。信頼関係が築けていれば、連絡が来なくても問題ない。私は連絡が来なくても悩まない」偉い
214
女性の恋愛は大きく分けると2つ。１つは、誠実男との穏やかで安定した恋愛。もう1つは、クズ男との刺激的で不安定な恋愛。つまり、刺激的で安定した恋愛は無理である。安心を求めるなら刺激を諦めるべきだし、刺激を求めるなら安心を諦めるべき。何かを得るためには、何かを諦めなければならない。
215
彼氏からの連絡が来ないと嘆く人も、復縁したいと騒ぐ人も、共通しているのは「自分だけのことしか考えてないこと」なんですよ。自分の寂しさや不安さえ埋まれば、相手の意思や時間は関係ないのかって話なんですよ。相手を尊重できない人、自分の行動を省みない人は、当然のごとく相手にされません。
216
恋愛は傷つくことの連続で、向き合うことの繰り返しだと思う。だから傷つく覚悟、向き合う余裕がないと、ただの遊びみたいな恋愛になってしまって自分を擦り減らすことになる。そうならないようにするためには、余裕がない時に恋愛しないこと、傷つく覚悟が持てない相手とは付き合わないことが大切。
217
めちゃくちゃモテる女友達が「彼氏の文句言ってる人って不味い店行って“不味い”って言ってるようなものだよね。不味い店だったらもう行くのやめて美味い店行けばよくない？私は美味い店しか行かないから文句なんて何もないよ」って言ってて例えが分かりやすすぎて笑った。
218
「相手に好かれるためにはどうするか」を考えるより「相手にたとえ好かれなかったとしても揺るがない自分の在り方」を考えるべきだし「恋人を作る方法」より「恋人がいなくても人生を充実させるためにはどうするか」を考えることが重要。
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自分軸があることと自己中って似ているようで違う。相手のことが見えているのが自分軸がある人、相手のことが全く見えてないのが自己中な人、だと思っている。自分軸がある人は、自分と相手を切り離すことができているからブレない、自己中の人は芯がなくてその場の欲望に任せて場当たり的に生きている
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恋人のことをSNSで投稿する人達の多くは、関係が円満で充実しているから投稿しているのではなく、充実していると思いたいから投稿しているのです。そしてその姿を他者に承認されたいと思っている。本当に満たされていたら、わざわざ投稿なんてしないんです。
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彼氏のことが大好きすぎて色々と考えてしまっているけど、その不安を彼氏にぶつけることなく、彼氏が見えないところで自分の弱さと必死に向き合っている女性、素晴らしすぎる。こういう女性は、きっと大丈夫なんですよ。
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孤独が耐えられない人って人を愛せないんですよ。孤独が耐えられない人って、本当にその相手が好きで一緒にいたいのではなくて、孤独になるのが怖いからその相手と一緒にいたいんですよね。人を愛せるようになるためにも、一回ちゃんと孤独になった方がいいですよ。
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「彼氏が会ってくれない」と不満を言う女性に伝えたいのですが、もし自分が男だとして、自分みたいな女性と時間を使ってでも会いたいかどうかを考えてみてください。会いたくなかったらそれが答えです。会いたかったらその彼氏は見る目がありません。別れましょう。
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いい女に共通していることってとにかく好奇心が旺盛だってこと。「それを学んでどうするの？」みたいなことも楽しみながら探求している。だから当然聞き上手にもなる。いろんなことに興味があるから恋愛にも依存しないし最強。一方で好奇心がない女性は視野が狭く恋愛に依存しやすい。
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自分の人生を生きていくと「大切な人が自分の魅力を分かってくれればそれでいい」と思える。たとえ多くの人間から非難の声を浴びても、たった1人の大切な人が自分を信じてくれれば、僕たちはきっとそれだけで生きていけるのです。そんな大切な人に出会えたら本当に幸せですよね。
クズ男という概念を作ったカウンセラー。カウンセリング1700件以上。恋愛/人間関係/クズ男/執着/哲学/自己肯定感/コミュニケーション ISTP 元教員