626
触れたいと思う欲望よりも知りたいと思う欲望が勝つ相手と付き合うと上手くいきます。
627
「自分を大切にする」というのは、自分の身体を大切にし、自分を大切にしてくれる人を大切にし、自分の好きなことを大切にすることです。自分を大切にしない人に時間を使うことは、自分を大切にすることと真逆のことです。
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恋愛が上手くいかない人にありがちなのが、全て我慢することが優しさだと思っているという点だ。彼女たちは、自分の尊厳が傷つけられても、何故かそれに耐えようとする。でもあなたが我慢している限り、相手はその我慢に一生甘えることになる。それは優しさじゃない。我慢の始まりは、破綻の始まりだ。
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いい女になる方法
・外見を磨く
・能動的読書
・主体的に生きる
・スポーツをする
・1人で旅行に行く
・自分を深く理解する
・安心できる友人関係を築く
・自分を動画に撮り客観視する
・アウトプットを習慣化させる
・答えのない問いについて思考する
・信頼、尊敬できるパートナーを見つける
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人生の幸福度は「どれだけ尊敬できる人に出会うか」「どれだけ好きな芸術に触れるか」「どれだけ美しいものを味わうか」「どれだけ嫌な人を避けるか」「どれだけ好きな自分でいれるか」でほとんど決まる。
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クズ男はパチンコと同じ仕組み。パチンコになぜあれだけの人がハマり、依存するのかというと「次は当たるかもしれない」という不確実性の連続だから。クズ男も同様。「今は冷たいけど次は優しくしてくれるかもしれない」という期待感の連続でどんどんハマっていく。クズ男がモテるのは理にかなっている
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「恋人ができる能力」と「恋人と良好な関係性を築く能力」は別。前者に容姿の良さは関係しているが、後者に容姿の良さは一切関係してない。ちなみに両者に関係しているのは「相手と信頼関係を築くコミュニケーション能力」です。
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彼氏から雑に扱われる人は「一緒にいて楽しいか」を基準に相手を選ぶ。彼氏から雑に扱われない人は「信用できるか」「意思を尊重してくれるか」を基準に相手を選ぶ。この違いを理解してください。
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恋愛では「何を喜ぶか」が同じ人より「何を悲しみ何に怒るのか」が同じ人を選んだ方が上手くいきます。何故なら、喜びの違いは互いの幸福の種類を増やすので幸福感が上がりますが、悲しみや怒りの違いは対立の機会を増やし、不幸感が大きくなるからです。
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恋人関係で大事なことは「嫌なことを嫌と伝えること」です。ただ、不満ばかり伝えていると彼氏も自信を無くし、心を閉ざしていきます。ではどうすればいいか。嫌なことの5倍以上は「嬉しい」などの肯定的感情を伝えましょう。いつも肯定的なことを言っている人の「嫌だ」は効果抜群です。
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恋愛が上手くいかない人に多いのが「相手には多くを求めるけど、自分のことはあまり省みない」ってこと。彼ら彼女らは、あたかも自分が完璧であるかのような立場で恋人を見ているけれど、本当に見るべき存在は恋人ではなく自分自身なんですよね。
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連絡を全くしない恋愛だって、半年に1回しか会わない恋愛だって、スキンシップがない恋愛だって、愛の言葉が交わされない恋愛だって、ある。他人の恋愛と比較して落ち込む必要はない。それぞれに生き方があるように、それぞれに恋愛の形がある。互いが納得しているかが全て。
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いい女になれば分かる。クズ男を好きだった時の自分がどれだけ見る目がなかったか。過去の自分がどれだけ愚かだったか。そう思うようになる。しかしそれは努力してきた証でもある。自分を磨けば磨くほど、クズ男がつまらない人間に変わってくる。クズ男を回避する絶対的な方法は自己成長だ。
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「付き合いたい相手」というのは「コミュニケーションコストをかけたい相手」です。つまり、「察してほしい」「分かってほしい」「幸せにしてほしい」と思ってしまう相手は付き合う相手としてふさわしくないということです。「この人にならコストを支払うのも惜しまない」という人と付き合いましょう。
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クズ男のことで悩んでいる人は、相手がクズだと分かっていながらも関係を続けようとする。理由は「好きだから」みたいなんだけど、好きという感情は本来、苦痛が伴うものではない。好きなだけで幸せだと思えるような「好き」を選んでください。自分を不幸にする「好き」を選ぶのはやめましょう。
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触れたいと思う欲望よりも知りたいと思う欲望が勝つ相手を選んだ方が恋愛は上手くいきます。性欲のみで繋がれた恋愛は、最初は大きな盛り上がりを見せますが悲しいことに持続しません。
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メンタルが強い人というのは「壊れない頑丈さを持つ人」ではなく、「壊れないようにこまめに自分をケアしている人」です。
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いい男の特徴
・謙虚
・穏やか
・よく笑う
・敬意を持つ
・本音で話せる
・無駄にモテない
・美学や信念がある
・言動が一貫してる
・観察と洞察が深い
・仮説検証能力が高い
・説明責任を果たせる
・相手のせいにしない
・話し合いから逃げない
・見えない優しさを持つ
・「いいんじゃない」と言う
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デートに誘って「忙しいから今決められない」と返されたら「スケジュール入れちゃうかもしれないから早めに教えてね」と言いましょう。そして本当にスケジュールがすぐ埋まるくらい充実させましょう。暇だと思われたら後回しにされます。あと、個人的には代替日を提案しない彼氏とは別れた方がいいです
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彼氏の愛情は、連絡頻度や「好き」という言葉の回数よりも、一緒にいる時にどれだけニコニコしているかに表れます。
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「安心して話せるか」「安心して聞けるか」を基準に付き合う相手を選びましょう。話したいことが話せなかったり、聞きたいことが聞けなかったりすると不幸が始まります。
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執着しやすい人の特徴
・白黒思考
・モテない
・いつも受け身
・スマホばかり見ている
・愛されたいと思っている
・「私だったらこうなのに」と考えてしまう
執着しにくい人の特徴
・モテる
・主体性がある
・運動をする習慣がある
・グレーも受け止められる
・相手と自分は違うことを理解している
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「私のこと好きじゃないなら早く振ってほしいです」って言う女性は多いんだけど、男性は好きじゃなくても利用価値があれば付き合い続けます。決断の主導権を握れない女は負け続けます。
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会えないことが問題なのではなく、会えないだけで壊れるくらいの脆い関係性なのが問題。
クズ男という概念を作ったカウンセラー。カウンセリング1700件以上。恋愛/人間関係/クズ男/執着/哲学/自己肯定感/コミュニケーション ISTP 元教員