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内もものたるみ、すき間を作りたい、O脚を改善したいならこれやって✨内ももが引き締まると、長くスラッとした脚の印象になるから美脚作りに内ももの引き締めは大切😊内ももを意識しながら30秒を2セットずつやってみてね！！
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背骨がガチガチだと、反り腰になる、肋骨が開く、くびれが出ない、ぽっこりお腹、前ももが張ってしまう💦だから背骨をストレッチすることは、くびれ作り、お腹を凹ませる、脚痩せに繋がる！！10回ずつで良いからやってみてね👍
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小顔になりたい、鎖骨を見せたい、首を長くスッキリさせたいなどデコルテラインを綺麗にしたい方は『胸鎖乳突筋』のマッサージをやった方が良いよ✨これやると、本当に顎下から首、鎖骨にかけてスッキリするからぜひやってみてね😊
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脚痩せしたいなら、足のケア絶対やって！足の指、足裏、足首の硬さがあると、太ももやふくらはぎに負担がかかって脚が太くなる原因になる💦なかなか、脚が細くならない方はぜひ取り入れてみて😊30秒ずつぐらいで大丈夫！！
パーソナルジムUs Flow（アスフロウ）代表｜反り腰や猫背などの姿勢改善や専門的な知識を活かしたボディメイク方法を発信｜資格：理学療法士🏥ピラティスインストラクター🧘♂️｜骨格パーソナル考案｜「骨格タイプ別ボディメイク本」Amazonで予約受付中！7/13発売