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これから数日間心がけるといいこと
・忙しく大変な中頑張り、余裕をなくしている自分を責めない
・周囲を気遣い、自分の疲れや負担が増えるパターンを断ち切る
・「大人だから」と個人的な事情を隠すのをやめる
・現実的に無理なことを求められたら今の状況をハッキリと言う
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22日には太陽が山羊座に。自分の心身の健康と日常を守るために、そっと「不要な消耗」を減らしていきたいときです。「問題」とも、真正面からぶつかる以外に、一旦離れる・かわすなどの方法もあるはず。あなたが必要以上に疲れたり傷つく事がないよう、賢く、冷静に、を意識してお過ごしください。
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週末に新月を控えた今週。疲れが出てくる分、「無理を手放していく」ことが大切になる時です。特に「こうでなくては」思うあまりに、自分をつらくさせるパターンは、少しゆるめどき。今は「できる範囲だけできればOK」と考えて、自分に優しく、を心がけてお過ごしください。
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12日は満月。今回は、あなた自身や、あなたの大切なものを守るために、思い切って「変わる」勇気が求められる星回りです。特に、自分を追い詰めたり、辛くさせるような考え方はそろそろ辞めどき。「自分最優先でいいんだ」と発想を切り替えて、この機会に過度の我慢や無理は手放していきましょう。
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週末に新月を迎える今週。ただ、新月前は心身が疲れやすくなるので、コンディションが優れない方も増えるかも知れません。もちろん、日々色々とあるかと思いますが、今は「みんな疲れてるんだな、余裕ないんだな」と受け止めつつ、どうか「まず自分に優しく・自分を労わる」モードでお過ごしください。
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25日からは火星が牡羊座に。様々なことを始めてみたり、新しくしたい意欲が高まる時期ですが、今は新月前なので「まずサッパリさせる」ほうが先。手を広げる前に、済ませておきたいこと、片付けたいことを進めて、30日には新しいスタートを切れるよう、コツコツと態勢を整えておきましょう。
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これから数日間心がけるといいこと
・まずはこれまでとは日常が変わることを受け入れる
・今できないことよりも今できることに目を向ける
・おこもりに向けて住まいなどの環境を整えておく
・自分で自分の心を労ったり和ませる方法を見つけておく
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これから数日間心がけるといいこと
・昔の「正解」や過去の「成功例」に囚われないようにする
・今までの「こうであるべき」も、辛いなら自分を解放してあげる
・理想の条件を揃えることよりも、心の満たされ度を大切にする
・働き方や暮らし方も、今の自分に無理がない形を探してみる
#下弦の月
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これから数日間心がけるといいこと
・心がモヤモヤするなら、ノートなどに書き出してみる
・今悩んでも解決しないことは、一旦保留にする
・不安から、大事な決定を急がず、冷静になるまで少し待つ
・お風呂に浸かるなど、体を温めて心身の緊張をほぐす
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不調な時期って誰にでもある。けれどそんなときこそ、無理をする前に、まずは自分の心身のケアと立て直しを。また、ネガティブになったら悩むのをお休みして、一息入れて。コンディションが良くなれば、自然と今の自分に必要なことや、別の選択肢があることも見えてくる。だからどうか焦らずに。
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「変わろう」と決意し、勇気を出して自己主張したとたん、「抑えつけよう」としてくる人はどこにでもいます。けれどそういう人のほとんどは、単に「扱いやすい相手」が欲しいだけなので、気にする必要はありません。そんな人のために我慢をするのはやめて、自分の健康と幸せのために生きてください。
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これから数日間心がけるといいこと
・完璧にできないとしてもイライラせず、そういう時もあると割り切る
・不調や焦りは疲れが原因なので、無理を重ねる前に自分を労る
・自分を追い詰めないためにも、辛いなら誰かに愚痴を聞いてもらう
・一人で問題を何とかしようとせずに、周囲を頼ったり相談をする
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自分らしさを出し始めると、必ず誰かとぶつかりますが、それでもそのまま進んでください。一年後には、「そういう人」と認識されて、とやかく言われなくなります。その次の一年ぐらいで「そういう」部分が個性として、周囲に受け入れられ始めます。そして大体三年目で歩きやすくなります。
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31日は満月。今回は「過去からの脱皮」がテーマになる星回りです。これまで生きてきた中で「こうするべき」と思ってきたこと。けれどそれが苦しいのならば、そろそろ見直しどきです。また正しさや幸福の定義も、時代により変わっていくもの。自分のために、価値観のアップデートを進めていきましょう。
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14日は満月。今回は「理想のハードルを下げる」ことが大切な星回りです。「こうしたい！」と思っていても、理想通りにできない時もあるもの。特にここしばらく余裕がなかったなら、少し一息入れて。完璧にできなくてもOKです、むしろ色々とある中で、日々頑張っている自分を褒め、労ってあげましょう。
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自己主張は「和を乱す」と考えて飲み込む人も多いけれど、困ることや嫌なことも言わずに我慢していると、周りから「大丈夫なんだ」って誤解されてしまう。だからそれで辛くなってしまうぐらいなら、少し自己主張を。まずは「それだと困る」「これは苦手」「今は難しい」それぐらいからでOKだから。
292
10日夜は新月。今回は、振り返りと発想の転換が大切なテーマになる星回りです。これまでの経験があると、ついそこに囚われがちになりますが、実際は時代により、置かれている状況により、「正解」は変わってくるもの。そろそろ「過去」で自分を縛らずに、柔軟で新しい発想を取り入れていきましょう。
293
2日は満月。ストレスやイライラが募りやすい配置は引き続き。ただその分、自分に優しく、を心がけたい星回りです。色々と大変な中、すでにあなたは目一杯頑張っているはず。今の辛さの原因は、状況に余裕がないことだと思うので、「もっと頑張らなきゃ」と考えずに、疲れた自分を労ってあげましょう。
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これから数日間心がけるといいこと
・月が欠けていく時期なので無理しないことを心がける
・頼まれごとなどは、焦らずに「いつまでに」を確認する
・急ぎじゃないことやじっくり検討したいことは、週の後半に回す
・家事などは時短テクや効率化テクを積極的に取り入れる
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これから数日間心がけるといいこと
・忙しさで一時的に余裕をなくしている自分を責めない
・イライラや体調不良は「お疲れのサイン」だと受け止める
・入浴や睡眠など自分を労る時間をいつもより大切にする
・ストレッチやマッサージで強張った心身をほぐしてあげる
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モノだけではなくて、自分の中にある、過度の期待や執着を「手放す」のも大切なこと。「こうであって欲しい」と外に期待したり、「こうであるべき」と自分に厳しく課すと、それがストレスやイライラの原因になる場合も多いから。自分で自分を辛くさせないために、少し肩の力を抜いてみましょう。
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これからしばらく心がけるといいこと
・何事も肩の力を抜いて楽しむ気持ちを持つ
・迷っていた「やりたいこと」があるなら思い切って始める
・いつものテリトリーとは違う場所に出かけてみる
・普段と違ったレシピやおしゃれを試してみる
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これから数日間心がけるといいこと
・常にしっかりした自分でいようと頑張りすぎない
・分からないこと・心配なことは素直に聞いてみる
・一人では難しいと思うことも、周囲に打ち明け、頼ってみる
・焦らずに自分が無理なく続けられるペースを大切にする
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これからしばらく心がけるといいこと
・一人で頑張っても解決が難しいことは、思い切って人を頼る
・日々、達成しやすい「やることリスト」や「マイノルマ」を作る
・整理や片付けなど、気分がスッキリすることに取り組む
・過集中気味だな、と思ったら意識して気分転換をする
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