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発達障害民(特にASD)、興味を持った分野についての情報収集力は物凄く高いが、実行機能が破綻している場合にはその知識を結局活かせず出来ない自分を責めるという、知っているからこその負の連鎖に陥りがちだよな
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雑談＝言葉を正しく聞き取る×意味を汲み取る×文脈に沿った反応をする
ASD＝聴覚情報処理障害併発で話を聞き取れない×想像力の欠如×マニュアル人間のため自分で考えるのが苦手
結論. やはりASD民は雑談苦手
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発達障害民にとって悲しいのは、能力の凹凸の凸が必死に努力しても定型発達民の並レベルに届かないとき
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今は誰もが表現者になれる時代となった。感情の言語化は扁桃体の活性を抑制するので苛立ちやすいADHDや恐怖心を抱きがちなASDにも効果的。また感情を的確に表現できる人は暴言•暴力が40%も少ないという。言語化したらSNSで発信するのもあり。過去の自分を救うことは誰かの未来をも救うはずだから
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発達障害民(特にASD)は周囲からだけではなく自ら自分を追い込んでしまうこともある。様々な失敗経験から不安症や強迫症の状態に陥ったり、完璧主義ゆえに逆説的高望みで苦手分野の改善に全力を尽くしたり。でももう短所を伸ばすのは難しいと気づいてるよね。新年度はどうかその労力を長所に回して
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発達障害民にお勧めな栄養素がオメガ3。2015年の研究でADHDの不注意の改善に役立つと判明。またワーキングメモリの向上も期待できるためASDも摂取したい栄養素。国内産では含有量が多い小林製薬のがお勧め。今日明日は年に一度の大セールがAmazonで行われてるので試してみて
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何でもかんでも発達障害のせいにしたくないけど、振り返るとほぼ発達障害のせいで虚しくなるよね
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発達障害民、ADHDの先延ばし•不注意•興味の移り変わりやASDのこだわり•完璧主義•興味の限定等が組み合わさると“これ１つを完璧にやり遂げたいのに他へ注意が向いたりやっと取り組んでもミス連発”状態が続き、自分で自分の首を絞めるわ自己嫌悪になるわ、自分でさえ自分の味方になれないというな
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燃え尽き症候群になりやすい仕事の特徴
⚫︎感情労働
⚫︎仕事量過多
⚫︎終わりが見えない
⚫︎同じことの繰り返し
⚫︎プラスの意義が見出せない
これって発達障害民の人生に近いもの。毎日ブラック労働で大変だよな。明日からバーンアウトしませんように
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発達障害民が苦手なこと
探し物
(目の前にあっても)
注意の向け方の問題らしいです
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鬱病のときの休み方は
ストレス要因から離れる➡︎フリでいいから休む➡︎気楽に休む➡︎何かに興味が湧くのを待つ➡︎取り組む➡︎楽しいという感覚を取り戻す➡︎趣味に没頭➡︎散歩等体に良いことをする➡︎継続➡︎家事等やるべきことをやる➡︎図書館等で長時間過ごすetc.
休むって意外と重労働
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発達障害民、定型発達民よりも3倍以上イジメに遭いやすかったり知的障害がないと虐待されやすかったりする。それ故に生きる意味を真剣に考えるが、ASD民は反芻思考や完璧主義により中々行動できないことも。本当は1秒だって人生を無駄にしたくないほど真面目なのに。動けない自分を責めてしまうよね
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女性の皆さん、最初で最後の警告です。クリスマスを一人で過ごしたくないからと言って適当な男性と過ごすのはとても危険。付き合う男性は「この人が自分の父親ならいいのに」と思える人を選びましょう
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皆様ご存知だと思いますが、ASDの人はADHDを併発していることもあります (逆も然り)。ある研究によると、ASDの最大80%の人がADHDの基準を満たす可能性があるとのこと。しかし2013年までDSMはASDとADHDの二重診断を許可していなかったので、その頃の診断なら医師が片方を見逃していた可能性もあるという
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支配欲の強い人は自主性のない人を狙いやすい。自己愛が強い•自信がない•トラウマがあるなどの人が自分の存在を確認するため誰かを支配したがるのだが、その対象として発達障害民のように自分を押し殺して生きている人や優しいけど自己肯定感の低い人が選ばれやすい。擬態化のし過ぎも問題だよな
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今年も一年ありがとうございました。世の中が年末年始で浮かれモードの中、死への距離を近く感じた方も沢山いるかと思います。それでも踏みとどまり年を越そうとしているのは本当に凄いこと。そんな自分のことを沢山褒めて下さい。それでは、良いお年を。(年明けたら定型発達脳になってないかな…苦笑)
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ASD民、社会不安障害を併発しやすいと言われるが、これは気質のせいだけではないよな。実際に生きている中で何回も他人から酷く扱われたのだから、この不安は合理的な恐怖心ゆえなんです
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【発達障害民が傷つく言葉】
「悩むのが趣味だよね」
ちがう、
反芻思考という名の脳の特性なんだよ
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コミュ障って軽々しく言われるけど実は深刻説。聴覚情報処理障害のせいで話を聞き取れず会話が成立しない人や視覚優位タイプな発達障害で聴覚情報が頭に入らない人もいる。またADHDの不注意やASDの興味の限定のせいで相手の話に集中できない場合も。コミュ障はやる気ではなく脳機能の問題の可能性高め
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「忘れちゃいけないから」とスマホや手帳に予定を書き込むものの、それをチェックすることなく結局忘れてしまう発達障害民
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鬱病で休んでいるときに「死にたい」と言うと「何で休んでるのにそんな暗いの？」と言われがち。いや鬱病って何か知ってる？脳機能が低下して生きる気力もなくなるの。希死念慮も鬱病の立派な症状。後ろ向きな気持ちを否定しないで
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