2201
🤧風邪の予防
気温が下がり、空気が乾燥すると風邪ウイルスの多くは活動が活発化し、鼻・のどの粘膜の抵抗力が落ちるため、風邪を引きやすくなります。鼻の粘膜を作る元となるビタミンＡ・Ｃ・Ｅを含む食べ物を食べて健康な身体を作りましょう。
2202
10/30(日)の天気頭痛予報：東～西日本の太平洋側を中心に秋晴れが続き、日本海側は雲が広がりやすく北海道では雨も。
気圧は低下の大きな所はありますが全国的に安定した所が多いでしょう。
この時季らしい気温になる所が多く日中は過ごしやすい陽気。
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2203
🍁紅葉のしくみ
紅葉は、秋になって急に気温が下がる場合や日中が暖かく夜間に冷え込みが強まると、葉に含まれるアントシアンなどの色素の量が増えて葉が赤くなる現象です。一般的に最低気温が８℃より下がると始まり、５～６℃になると色づきが一気に進みます。
2204
10/31(月)の天気頭痛予報： 高気圧圏内で秋晴れの続く所が多いでしょう。南西諸島は前線の影響で大雨に注意！西日本太平洋側も次第に下り坂となるでしょう。
気圧は安定傾向ですが、西日本は次第に低下傾向となります。体調の変化にお気を付け下さい。
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2205
10/31(月)の東京：高気圧に覆われて、穏やかな秋晴れが続くでしょう。
気圧の変化は小さく、安定傾向で推移するでしょう。少し安心できる1日になりそうです。
気温は前日とだいたい同じくらい。朝晩は少し冷えますが、日中は快適な陽気でしょう。
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2206
11/1(火)の天気頭痛予報： 南海上の低気圧や北日本に接近する前線で北日本の日本海側や東海・北陸・近畿で雨の降る所が多い見込みです。気圧は北日本や東日本で気圧が低下しますので体調の変化に十分注意し、なるべく無理をせずにお過ごしください。
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2207
11/1(火)の東京：気圧の谷や湿った空気の影響で雲に覆われ、夕方から夜にかけて雨の降る恐れがあります。朝から夜にかけて気圧の低下が続きますので、体調の変化に十分注意し、体にあまり負担をかけず、なるべく安静にして過ごすようにしてください。
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2208
⛅11月の天候の特徴
1⃣寒さの訪れを示す木枯らし
2⃣日本海側で現れる時雨
3⃣寒さの前の小春日和
11月は日本付近に接近する低気圧の上空に強い寒気が流れ込むことが多くみられます。朝の冷え込みが強まってきますので、暖かくしてお過ごしください。
🔻詳しい解説はこちら
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2209
11/2(水)の天気頭痛予報： 北日本日本海側と北陸は、はじめ雨の残る所がありますが、秋晴れとなる所が多くなるでしょう。沖縄は曇りや雨が続きます。
気圧は安定傾向となる地域が多くなります。ただ北海道は気圧変動が大きく、注意が必要です。
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2210
11/2(水)の東京：明け方まで雲が多いですが、次第に秋晴れとなるでしょう。
ただ気圧は、お昼過ぎまで下がりやすい状態が続きますので、体調の変化にお気を付けください。
最高気温は22℃予想で、昼間はやや暖かくなりそうです。
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2211
🍁11月は季節性うつ病や寒暖差頭痛に注意
季節性うつ病は秋から冬にかけて現れやすいです。日照時間が減少することにより脳内のセロトニンの合成速度が落ちて、セロトニン神経機能が低下することで発症しやすくなります。
👇詳しくは頭痛ーる公式Webで解説中です
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2212
11/3(木)の天気頭痛予報： 北日本は低気圧の影響で雨、北海道などでは4日にかけて雪も。その他はスッキリ晴れる所が多くなりそう。
気圧は北～東日本は低下が大きく注意。
気温は北海道では平年を下回りますがその他は20℃を超えて過ごしやすい陽気。
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2213
11/3(木)の東京：高気圧に覆われるため、日中はスッキリとした秋晴れ。
気圧は日中の低下が大きく天気が良くても油断しないように。
最高気温は23℃前後で日中は快適な陽気になりそうですが、気圧低下には注意してお過ごしください。
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2214
【晴れの特異日】
文化の日の11月3日は、全国的に晴れの特異日となっています。特異日とは過去の天気実績データを統計した結果、特定の天気が現れやすい日のことを言います。なぜ特定の日だけ晴れるのかについてはわかっていません。
そのほか1月16日、3月14日、6月1日が晴れの特異日となっています。
2215
11/4(金)の天気頭痛予報： 日本海側は寒気の影響などで雲が多く、雨が降りやすいでしょう。北海道は雪の所も。太平洋側は秋晴れが続きます。
気圧は、高気圧が次第に張り出すため、上昇する地域があります。上昇に影響のある方はお気を付けください。
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2216
11/4(金)の東京：夕方以降はやや雲が広がる予想ですが、日中は秋晴れが続くでしょう。
気圧は上昇する時間帯があり、やや変動が大きくなります。晴れていても油断せずにお過ごしください。
気温は前日よりも下がりますが、日中は過ごしやすい陽気。
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2217
11/5(土)の天気頭痛予報： 太平洋側は秋晴れが続きそうです。日本海側は雲が主役の天気で北海道の山沿いでは、雪がうっすら積もるところもあるでしょう。
気圧はほぼ全国で安定傾向です。
朝の冷え込みが強まり、紅葉の色付きが一段と進みそうです。
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2218
11/5(土)の東京：朝は曇り空ですが、日中は晴れ間が広がっていくでしょう。
気圧は、朝にいつもより上昇します。気圧上昇に敏感な方は体調変化にご注意を。
気温は4日ぶりに20℃に届かず、肌寒く感じられるでしょう。鍋物で温まるのも良さそうです。
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2219
11/6(日)の天気頭痛予報： 北日本は曇りや雨、北海道では雪も。その他は秋晴れ。
気圧はやや低下する所がありますが変化の安定している所が多くなるでしょう。
気温はだいたい平年並みの所が多く、日中は過ごしやすい陽気になるでしょう。
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2220
11/6(日)の東京：朝にかけやや雲の広がる所がありますが日中は概ね晴れるでしょう。
気圧は日中やや低下に注意が必要ですがだいたい安定。
最高気温は18℃前後でだいたい平年並みの気温。
来週は8日(火)以降は晴れる日が続き、過ごしやすい陽気に。
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2221
【寒暖差にご注意ください】
寒暖差疲労とは、気温差が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、肩こり、胃腸障害、イライラ、不安などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つです。
🔻詳しくはこちら
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2222
11/7(月)の天気頭痛予報： 西日本を中心に広く秋晴れ。関東では夜に雨のところがありそうです。
気圧はやや低下する地域が多くなります。注意時間帯をチェックして、体調変化に備えましょう。
今週は平年より気温は高め、季節の歩みはスローペースに。
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2223
11/7(月)の東京：昼頃まで晴れ間が広がりますが、夜は雨が降り出すでしょう。折り畳みの傘があると安心。
気圧は昼前から低下へ。気圧が安定している朝のうちに用事を済ませておくのも良さそうです。
気温は前日よりやや低めで、肌寒く感じられそう。
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2224
今日は #立冬 ⛄
立冬のころは各地で紅葉が進み、北日本では初雪の便りが聞かれる頃です。東京では日暮れが一ヶ月で30分近く早まり、日の入りは16時40分頃です。気温が下がるのも早く、帰宅時間には寒さを感じるようになります。どうぞ暖かくしてお過ごしください🧣
2225
11/8(火)の天気頭痛予報： 北日本日本海側と北陸は、気圧の谷の通過や寒気の影響で、曇りや雨。その他は秋晴れとなる所が多いでしょう。
気圧は、小さい低気圧が通過する北日本で大きく変化する予想です。ご注意ください。東・西日本は比較的安定。
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