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とても残念なことですが、「#コロナ後遺症」という言葉は使わない方が無難です。その言葉を出しただけで、診察拒否をされてしまうことがよくありますので…。
なお、西洋医学の喘息の治療だけで改善しない場合は、漢方の併用がとても有用です。ただ、今は保険の漢方薬がものすごく不足しているので、
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症状がきつい間だけ、短期間処方してもらう形にしていただけると助かります…。
漢方の詳細はこちらをご参照ください。
longcovid.jp/cheat-sheet.ht…
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本日のチキンスープ。
・水滞（水毒）を改善する鶏肉（脂の少ない胸肉）
・脾胃（消化器系）を助ける大棗（ナツメ）、生姜のゴールデンコンビ
・胃を元気にするシイタケ
・炎症で減少した陰を補う枸杞子（クコの実。胃腸が弱い人は無しにするか、ごく少量で）
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神奈川県がワクチン接種回数とCOVID-19による死亡率との関係の集計結果を公表しています。
pref.kanagawa.jp/docs/ga4/covid…
やはり、２～３回は打っておいた方が良さそうだなと読めます。
一方で、#ワクチン長期副反応（#ワクチン後遺症）によって、「打たなければよかった」と思っておられる方もたくさん
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いらっしゃいます。
大事なことは「どういう方はワクチンを打たない方がいいのか」という調査、研究。それには、#ワクチン長期副反応（#ワクチン後遺症）を認めなければ始まりません。「そんなものはない」と盲目的に患者さんの訴えを退ける態度は非常に問題だし、医療の信頼性を貶めると考えます。
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他の統計と比べて、どうも当院の #コロナ後遺症 患者さんは女性の比率が高すぎまして。
当院は比較的重症の患者さんが多くいらっしゃるクリニックであると予想され、もしかしたら重症者は女性が多いのかなと思いまいまして。（実は、感覚的にも重症者は女性が多い印象でした。）
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SQLを書いて調べてみると、案の定、PS 0～3まではそれほどでもありませんが、PS 4以上になると女性の方がずいぶん多く、PS 8, 9に至っては圧倒的に女性が多いという結果でした。
グラフの数値の単位は%で、PS 9に限って言えば、女性が男性の５倍以上という結果でした。
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やや蛇足ですが、当院の #コロナ後遺症 患者さんの最重症時のPSの分布をグラフにすると、こんな感じです。PS 1,2を中心とする山と、PS 6,7を中心とする山の、２つの山があることが分かります。
軽症の方だけを見て、後遺症のことを分かったような気になってはいけません。動けない人がたくさんいます。
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もちろん、症状が重いからといって絶望する必要はありません。当院の成績は画像の通りですが、この改善率はじりじりと上がり続けています。これからも、まだまだ上がると思います。今治っていなくても、焦らず今できる目の前のケアを一つ一つやっていきましょう。大丈夫です。
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コロナのワクチンで強い副反応が出てしまった方は、また打つとさらに強い副反応が出る可能性があるため、接種をお勧めしていません。#ワクチン長期副反応（#ワクチン後遺症）
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コロナ後遺症の患者さんには、コロナのワクチンは打たなくていいんじゃないか、とお話ししています。後遺症が悪くなる人の方が多いので。
特に、２回以上打ってる方は十分じゃないかなと思っています。論文も、ワクチンを「2回」以上打っている人と、そうでない人の比較であることが多いです。
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複数回罹患すると、後遺症になるリスクが高いことが報告されていますし、実際無防備で複数回罹患するときつい後遺症になることが多いように思いますが、#鼻うがい をしっかりしている人はそうでもないように思います。（論文はなく、体感レベルの話ですが）
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１日３回の鼻うがい（＋場合によってはセルフEAT）、呼吸リハビリ、ゆるめる瞑想、訪問鍼灸（できれば頭皮鍼）、必要に応じてサプリ（BCAA、5-ALA）など、できることはいろいろありますので、まずはそちらから試していただきたいと思います。
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#コロナ後遺症 の方に「疲れることはしない」とお話していますが、逆に言うと「疲れなければ大丈夫」です。（疲れなくても飲酒はダメだし、食養生は続けなきゃダメですけど）
疲れない範囲で動いた方が水滞・水毒、瘀血は改善しやすいようです。その際、ギリギリの線を狙わないでください。
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月経前や天気が悪いとき、気圧が低いとき、（ストレスなど）運動以外の負荷がかかっているときはより少ない負荷で「疲れ」が出てしまいますから、注意が必要です。
普段から、安全マージンをある程度とった負荷の運動にしておくのが良いと思います。
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PS 0～3：散歩できることが多いです。気分転換にもなるので散歩は適していると思います。
PS 4～6：家の中での家事（運動はするとしてもごく軽いもの）が良いと思います。
PS 7～9：呼吸リハだけで十分運動になります。特に「はーー！」なんて思い切り息を吐いたらクラッシュしたりしますので注意。
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新型コロナにかかったばかりの人は、発症してからの２か月が人生をかけた勝負。「動くな」とは言いませんが、慎重に、疲れないように、強い負荷の運動はくれぐれも避けて。「疲れない範囲」のギリギリを狙ったりすることは厳禁です。
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当院で、医療事務の方を募集しています。
・週3日以上で1日3時間以上勤務できる方（できれば午前）
・医療事務経験者（レセ経験はなくて大丈夫です）
・時給1350円
詳細については keiri@hirahata-clinic.or.jp までお問い合わせください。
よろしくお願いいたします。
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新型コロナ後遺症の研修会「2カ月は無理をさせない」 | 山形テレビ yts.co.jp/news/news-1168…
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新型コロナ後遺症 ５０００人診た医師が指南 ybc.co.jp/nnn/news1190tz…
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#コロナ後遺症 の治験開始しました
info0459284.wixsite.com/covidae
渋谷駅前のヒラハタクリニック院長。新型コロナ後遺症を5000人以上、ワクチン長期副反応を350人以上診察。ME/CFSの診察もしています。消化器内視鏡専門医、内科認定医、日本医師会認定産業医、旧通産省第一種情報処理技術者、LPI Level 1。北里大学研究員、東京医科歯科大学非常勤講師、論文執筆中。