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こちらのプリンもレンチンだけで作れますのでぜひ！
【材料3つ！ロイヤルミルクティープリン】
①牛乳100ml飲む
②牛乳400mlを600w3分チンしたら粉末ミルクティーと粉ゼラチンをよくまぜる
③パックに②を戻したらく混ぜて冷蔵庫で冷やし固めレシピ
完成
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こちらのサーモン丼もやる気1%で作れるのでぜひ！
【材料3つ！サーモンのめんつゆごま油漬け丼】
①サーモンを薄くスライス(お刺身用をそのまま使ってもOK)
②めんつゆとごま油を混ぜたら①を漬け込み10分ほど寝かせる
③白ごはんに盛り付けたらお好みで白ごま、卵黄を添えて完成
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こちらも同じくやる気1%で作れますのでぜひ！
【ズボラ鶏がらねぎ塩うどん】
①うつわでお湯に鶏がらの素とおろしにんにくを混ぜる
②①に冷凍うどんを投入しラップして600w4分チン
③仕上げにごま油、きざみねぎ、黒こしょうをふり完成
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【無限大葉のしょうゆ漬け】
①しょうゆ、ごま油、焼き肉のたれ各大さじ1を混ぜる
②大葉1枚1枚にしっかりと①をのばしたら冷蔵庫で15分ほど寝かして完成！
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【春キャベツでしゃきしゃきコールスロー】
①春キャベツ1/4玉を千切り（ピーラーでもOK）
②ボウルで①、湯切りしたツナ缶1つ、コーン缶1つ、マヨ大さじ2、お酢小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩こしょう少々を和えれば完成
お好みでゆで卵を添えるのもおすすめです！
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【鮮度抜群！ぼたんえびとほたての贅沢ユッケ丼】
日本最北！北海道は稚内市のふるさと納税返礼品を使ったアレンジレシピをお届け！
①ボタンエビの殻と頭をとり背中から包丁を入れる
②焼き肉のタレ、醤油、ごま油、①、ホタテを和え10分漬ける
③白ごはんに盛り付け卵黄や白ごまをふって完成
#pr
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【ピリ辛なのにクリーミー！ほたてのキムチーズ丼】
①クリームチーズ50gを1cm角にカット
②キムチ50gを細かくカット
③①、②、ほたて100gにごま油大さじ1を加えて混ぜ合わせる
④白ご飯に③を盛り付け、卵黄をのせれば完成
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【マグロとチーズのにんにく醤油漬け丼】
①みりん・醤油各大さじ2混ぜたら耐熱容器で600w30秒チンして冷ます
②マグロ100gとにんにく1かけをスライス、チーズを1cm角にする
③①、②、ごま油大さじ1を合わせて10分ほど漬け置き
④白ごはんに盛り付け卵黄を添えれば完成
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こちらのプリンもレンチン一発で簡単に作れますのでぜひ！
【マグカップで固めプリン】
①砂糖と水各大さじ2をまぜ色付くまで加熱したら火を止めお湯大さじ2をゆっくり加えマグカップへうつす
②牛乳、卵、砂糖をまぜ①にそそぐ
③ラップして600w1分50秒チン
④冷蔵庫で冷やして完成
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【ヤンニョム風！ごろごろマグロアボカド】
①マグロ100g、皮と種をとったアボカド1玉を角切り
②コチュジャン・焼肉のタレ・ごま油・ケチャップ・砂糖各大さじ1混ぜたら①を加え10分ほど寝かす
③お皿に盛り付け卵黄を添えれば完成
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【ホタテとアボカドのからしマヨ丼】
①マヨ、からし、醤油、にんにく、レモン汁を合わせてソースを作る
②アボカドを１口大にカット
③ごま油でホタテを2分ほど炒めてから、ボウルでホタテと①②をあえる
④ごはんに③を盛り付けて黒こしょうをかければ完成！
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【なんちゃって明太マヨポテトサラダ】
①じゃがいも2個の皮をむき1口大にしたら耐熱容器へ移しふんわりラップして600w6分チン
②取り出したら軽くつぶす
③マヨネーズ大さじ3、明太子ふりかけ大さじ1、塩こしょう少々と和えれば完成
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一度はゼッタイ作って試してほしい”サッポロ一番しおラーメンレンジ”をまとめてみました！
ひと手間加えるだけでしおラーメンのおいしさを何倍にも増幅してくれます！
いつものサッポロ一番とはひと味違ったおいしさをぜひ！！
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チョコタルトもおすすめ！
①ビニール袋で砕いたビスケットと溶かしたバターをなじませる
②クッキングシートを引いた容器に①を敷き詰め冷蔵庫で冷やす
③溶かした板チョコ300gに600w1分チンした牛乳を混ぜる
④②に③を流しこみ冷やし固めて完成
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【ピリ辛ダレで漬けアボカド】
①アボカド1つの皮と種をとったらスライス
②白ネギ10cmをみじんぎりしたら焼き肉のタレ大さじ3、醤油・お酢・ラー油各大さじ1、砂糖小さじ1と混ぜる
③①と②を合わせ10分ほど寝かせれば完成
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【香ばしさが食欲をそそる！あぶりホタテマヨチーズ丼】
①白ご飯の上にホタテ100gを盛り付けてマヨ大1、チーズ大1をかけてバーナーで炙る
②マジックソルトをふって卵黄を乗せれば完成
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生クリーム、オーブン不要！ 超カンタンに作れるむっちむち食感のイタリアンプリンをぜひ！
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【出前一丁で作る！しょうゆ油そば】
①出前一丁の麺を規定時間ゆでたら湯切り
②ボウルで①、スープの素半分、ごま油大さじ1、お酢小さじ1和える
③盛り付けたら卵黄1つ添えて完成
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こちらの冷凍餃子アレンジもぜひ！
【ピリ辛キムチで水餃子風】
①水にキムチ、鶏がらの素、おろしにんにくを混ぜる
②冷凍餃子に①を並べふんわりラップしたら600w6分チン
③仕上げにごま油を回しかけたらきざみねぎをして完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【トースターでぱりぱりヤンニョム手羽先】
①ビニール袋で手羽先に片栗粉を全体にまぶす
②アルミホイルに①を並べごま油を薄く塗ったらトースターで1000w7分、ひっくり返して7分焼く
③コチュジャン・焼肉のタレ・ケチャップ・砂糖各大さじ1混ぜ600w30秒チン
④②に③を絡めたら完成
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【レンジで簡単ブリ大根】
①ブリの両面にかるく塩をふって20分放置してお湯で洗う
②皮をむいた大根を厚さ1cmで半月切り
③耐熱ボウルに大根をいれ、全体が浸るように水を入れたらラップして600ｗ10分チン
④醤油、料理酒、砂糖、しょうがを混ぜてからブリと大根を加え600ｗ10分チンして完成！
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【オートミールでヘルシーパンケーキ】
①オートミール100g、ヨーグルト大さじ2、牛乳大さじ5、たまご1つ、砂糖大さじ1（甘味料でもOK）を加えてよく混ぜる
②フライパンにバターを溶かし①を両面焼けば完成
お好みではちみつやバターを添えてどうぞ！
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同じくやる気1％で作れるこちらのうどんもぜひ！
【鶏がらねぎ塩うどん】
①うつわでお湯と鶏がらの素、おろしにんにくをまぜる
②①に冷凍うどんを投入してふんわりラップしたら600w4分チン
③仕上げにごま油、きざみねぎ、黒こしょうをふり完成
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こちらのサッポロ一番しおラーメンアレンジもぜひ！
【絶品トマトしおラーメン】
①お鍋にトマト缶半分と水を加え加熱
②沸いてきたら麺とスープの素を投入し表記時間ゆでる
③うつわへ移したら粉チーズを添えて完成
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こちらのプリンもおすすめ！
【レンジマグカッププリン】
①耐熱容器で砂糖、水を混ぜラップせず600w2分チン→熱湯を優しく加えカップへ移す
②牛乳、卵、砂糖を混ぜ①にそっとそそぐ
③ラップして600w1分50秒チン
※ブクブクし始めた10秒後に加熱途中でも取り出す
④冷ましたら盛り付け完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp