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【やる気1％で作れる！明太だし茶漬け】
①お湯に鶏がらの素を溶かす
②白ごはんに①を回しがけきざみねぎ、きぜみのり、明太子、白ごま、ごま油を回しがけて完成
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さらにやる気が出ない時はこちらの出汁茶漬けもおすすめです！
【焼きおにぎりで鶏だし茶漬け】
①冷凍の焼きおにぎり1つを規定時間チン
②お湯と鶏がらの素を溶かす
③チンした①に②を回しがけたらきざみねぎ、白ごま、ごま油して完成
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【やる気1％で作れる！和風ズボラソーセージうどん】
①耐熱容器に冷凍うどん、半分にカットしたウインナー、めんつゆ、にんにくチューブ、とろけるチーズを投入
②ふんわりラップして600w4分チンして完成
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こちらも同じくやる気1%で作れますのでぜひ！
【ズボラ鶏がらねぎ塩うどん】
①うつわでお湯に鶏がらの素とおろしにんにくを混ぜる
②①に冷凍うどんを投入しラップして600w4分チン
③仕上げにごま油、きざみねぎ、黒こしょうをふり完成
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【ワンパンで悪魔のショコラフレンチトースト】
洗い物はフライパンだけ！
超絶品なフレンチトーストアレンジを投下！
①火をつけないままフライパンにバターを塗り、卵、牛乳、砂糖をまぜる
②食パンに切れ込みを入れ板チョコを挿入
③弱から中火で表面がこんがりするまで焼いて完成
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こちらの絶品トーストアレンジもぜひ！
【悪魔のシュガーバタートースト】
①フライパンにバターと砂糖を投入したら弱～中火で溶かしながら混ぜる
②食パンを投入したらひっくり返し、表面がカラメル色になるまでじっくり焼いて完成
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【1度で2度おいしい！カップヌードルで即席茶碗蒸し】
①カップヌードルを作っておいしくいただく
②耐熱カップに残ったスープ、たまごを投入したらよくかき混ぜる
③ラップせず600w2分チンして完成
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こちらのカップヌードルチャーハンアレンジもぜひ！
①カップヌードルをビニール袋へ移して砕く
②フライパンに①と水を加えたら中火で加熱
③軽く水分が飛んできら白ごはん、ごま油、きざみねぎ、溶き卵を加えサッと炒める
④カップに③を戻してお皿へ盛り付ければ完成
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【レンジで簡単！ユッケ風蒸し鶏】
①皮をとった胸肉を耐熱容器へ移したら料理酒と全体を和える
②ふんわりラップして600w3分チン、ひっくり返して再度3分チンしたらほぐす
※フォークでほぐすと楽チンです！
※ゆで汁は捨ててもOKです
③ほぐした胸肉と焼き肉のタレ、ごま油、醤油を和えて完成
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こちらの蒸し鶏も同じくレンチンだけで簡単に作れるのでぜひ！
【無限ねぎだく蒸し鶏】
①胸肉の皮をとり耐熱容器へ移したら料理酒と和える
②ラップして600w3分チン、ひっくり返しもう一度3分チンしてほぐす
③長ネギをスライス
④②、③、ごま油、鶏がらの素で味を和えて完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【無限きゅうりのピリ辛漬け】
①きゅうり3本を1cm幅にカットして容器へ移す
②しょうゆ、お酢、佐藤、ごま油、ラー油、おろしにんにく、お好みで白ごまを混ぜたら3時間ほど冷蔵庫で寝かせて完成
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皆さんのコメントめっちゃ面白かったです👏笑
お好みの佐藤でぜひお試し下さい！
こちらもぜひ！
【ポン酢できゅうりの一本漬け】
①きゅうりの両端を落とし皮を半分とる
②塩もみして10分寝かせ洗って水気をふく
③ポン酢、おろしにんにく、ごま油をビニール袋でまぜ②を投入
④冷蔵庫で寝かせ完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【やる気1％でスタミナポン酢つけうどん】
①冷凍うどんを規定時間チン
②焼き肉のタレ、ポン酢、おろしにんにくを混ぜたらお好みできざみねぎ、白ごまを投入して完成
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こちらのつけうどんもぜひ！
【やる気1%でピリ辛つけうどん】
①冷凍うどんを規定時間チン
②ごまドレ、めんつゆ、ラー油、おろしにんにくを混ぜたらお好みできざみねぎ、白ごま、ゆで卵をそえて完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【レンジで1発！鶏がらねぎ塩水餃子風】
①耐熱容器で水、鶏がらの素を混ぜる
②冷凍餃子を並べたらふんわりラップして600w6分チン
③きざみねぎ、ごま油、鶏がらの素、おろしにんにく、お好みでブラックペッパーを混ぜる
④チンした餃子に③を添えて完成
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こちらの冷凍餃子アレンジもぜひ！
【ピリ辛キムチで水餃子風】
①水にキムチ、鶏がらの素、おろしにんにくを混ぜる
②冷凍餃子に①を並べふんわりラップしたら600w6分チン
③仕上げにごま油を回しかけたらきざみねぎをして完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【悪魔のピリ辛ニラもやしナムル】
①ニラを食べやすい大きさにカット
②①、水洗いしたもやしを耐熱容器へ移しラップして600w4分チンしたら水にさらして粗熱をとる
③②、キムチ、鶏がらの素、ごま油、お好みで白ごまを和えたら完成
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こちらの絶品もやしレシピもぜひ！
【鶏がらポン酢でさっぱり豚もやし炒め】
①もやしを水洗い
②ごま油で豚こまをサッと炒める
③火が通ってきたら①、ポン酢、鶏がらの素、おろしにんにくを加えサッと炒める
④お皿へ盛り付けたらお好みできざみねぎ、黒こしょうをふって完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【禁断のツナマヨ青のりおにぎり】
①油切りしたツナ、マヨ、醤油をまぜる
②白ごはんに青のりとごま油を混ぜこむ
③ツナマヨを入れ込みおにぎりにすれば完成
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こちらのツナマヨおにぎりアレンジもぜひ！
【ツナマヨチーズ焼きおにぎり】
①油切りした、マヨ、醤油まぜる
②白ごはんと作ったツナマヨ半分、とろけるチーズを混ぜおにぎりにする
③フライパンにごま油をひいたら②に焼き目を付ける
④残りのツナマヨときざみのりをのせて完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【レンジで簡単！豚バラ白菜のウマいヤツ】
①白菜1/8玉をざく切り
②耐熱皿に白菜、豚バラスライスの順に敷き詰めたらめんつゆ大さじ2を回しがける
③ふんわりラップして600w6分チン
④焼き肉のタレ・ポン酢各大さじ2、白ごま大さじ1混ぜたら③に回しがけて完成
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こちらもレンチンだけで簡単に作れますのでぜひ！
【無水豚巻きもやしポン酢】
①もやしを水洗い
②豚ロースの薄切りで①を包む
③耐熱皿に並べ全体に鶏がらの素をふりかけたらふんわりラップして600w3分チン
④きざみねぎ、白ごまをふったらポン酢を回しがけ完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【1度で2度おいしい！サッポロ一番で即席辛みそつけ麺】
①沸騰させたお湯で麺を規定時間ゆでたらザルで湯切り
②お湯200mlにスープの素、ラー油大さじ1/2、おろしにんにく2cmを混ぜて完成
食べ終わったらつけダレをお湯で割って〆のスープにするのもおすすめ！
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辛いのが苦手な人はこちらのつけ麺アレンジがおすすめ！
【サッポロ1番で塩つけ麺風】
①沸騰させたお湯に麺をゆでたら湯切り
②お湯にスープの素、ごま油、おろしにんにくをまぜたら完成
食べ終わった後はタレをお湯で割って〆のスープにするのもおすすめ！ twitter.com/i/web/status/1…
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【ささみときゅうりの梅こんぶ和え】
①耐熱ボウルで鶏のささみと料理酒を和えて600w3分チンしたらほぐす
※ゆで汁は捨ててもOK
②きゅうりを食べやすい大きさにカット
③①、②、ほぐした梅干し、ごま油、塩昆布、お好みで白ごまと和えれば完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp