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こちらのささみアレンジもぜひ！
【無限ネギだくささみ】
①耐熱容器でささみ、料理酒を和えたらふんわりラップして600w2分半チンしてほぐす
②長ネギを薄くスライス
③①、②、ごま油、鶏がらの素を味を和えたら完成 twitter.com/i/web/status/1…
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【やる気1％でレンジ煮込みチーズインハンバーグ】
①合いびき肉を2等分したら折りたたんだスライスチーズで包み形を整える
②耐熱容器でケチャップ、ソース、料理酒、砂糖を混ぜる
③①を投入したらラップして600w3分チン、ひっくち返し3分チンして完成
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【KFCで悪魔の炊き込みご飯】
①白米を洗ったら規定量水を入れ創味シャンタン、ごま油を加えてまぜる
②①にフライドチキンを投入したら通常炊飯して完成
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【ツナマヨもやしの塩昆布和え】
①水洗いしたもやし1袋を耐熱容器で600w3分チン
②もやしの水気を軽く切ったら油を切ったツナ缶、マヨ、醤油、ごま油、塩昆布と和えて完成
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【レンジで簡単！チーズインくるくる角煮風】
①豚バラの薄切りを2枚ほど重ねたらとろけるチーズを全体にのせてくるくると巻いていく
②①の全体に片栗粉をまぶす
③耐熱容器で醤油・みりん・砂糖、おろししょうがを混ぜたら②と絡める④ラップして600w3分、ひっくり返して1分チンすれば完成
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【レンジで1発！さっぱりヘルシーな豚巻きえのき】
①えのきの根元を落としてほぐす
②豚ロースの薄切りで①を巻く
③耐熱皿に②を並べたらめんつゆを全体に回しがけたらふんわりラップして600w5分チン
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【悪魔のチーズメルトつなマヨおにぎり】
①油を切ったツナ缶、マヨ、醤油を混ぜる
②白ごはんに①を半分だけ混ぜておにぎりにする
③②を耐熱皿へ移しスライスチーズをのせたらラップせず600w1分半チン
④残りのツナマヨを添えたらお好みできざみねぎをふって完成
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【ライスペーパーで豚バラ大葉チーズ】
①ライスペーパーを水で戻す
②①→大葉→豚バラ→スライスチーズの順に乗せたら包む
③サラダ油②に火が通るまで焼いて完成
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【レンジで簡単！たまごバターサンド】
ゆで卵やフライパンも不要で作れる背徳サンドをご紹介！
①耐熱ボウルで卵とチーズを加え黄身をつぶすよう5回ほど混ぜラップして600w1分半チン
②卵が固まる前にほぐす
③②にマヨ、マスタード、塩こしょうまぜる
④③で耳を落とした食パンを挟めば完成
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【悪魔ののび～る焼きおにぎり】
①白ごはんに醤油とみりんを混ぜこむ
②さけるチーズを半分にしたら①で包み込みおにぎりにする
③ごま油で②の表面に焦げ目をつけたら完成
うまく伸びない場合はレンジで軽くチンするといい感じになるのでおすすめ！
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【パック丸ごと！ミルクティープリン】
①ミルクティー100mlだけ飲む
②耐熱ボウルでミルクティー500ml、粉ゼラチンを混ぜ600w3分チン
③パックへ②を戻し冷蔵庫で固める
④フライパンで砂糖と水を混ぜ色付くまで加熱→お湯を加えて粗熱が取れるまで放置
⑤③を盛り付け④を回しがけ完成
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こちらのプリンもレンチン一発で簡単に作れますのでぜひ！
【マグカップで固めプリン】
①砂糖と水各大さじ2をまぜ色付くまで加熱したら火を止めお湯大さじ2をゆっくり加えマグカップへうつす
②牛乳、卵、砂糖をまぜ①にそそぐ
③ラップして600w1分50秒チン
④冷蔵庫で冷やして完成
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【みそきんで悪魔の味噌チーズ茶碗蒸し】
ヒカキンさんが開発されたみそきんを僭越ながらアレンジさせて頂きました！
①みそきんにお湯をそそいで作ったらおいしく食す
②耐熱皿で溶き卵、残ったスープ、とろけるチーズを混ぜラップせず600w2分半チン
お好みで黒こしょうをふり完成
分量はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
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【塩ダレきゅうりの一本漬け】
これからの暑い季節にぴったりなきゅうりのレシピをご紹介！
ぽりぽり食感と塩だれの旨みが相性抜群で最高です！
【材料】
きゅうり 6本
塩 少々
ごま油 大さじ4
お酢 大さじ3
鶏がらの素 大さじ3
おろしにんにく 2cm
※黒こしょう
作り方はこちらをタップ→… twitter.com/i/web/status/1…
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【豚バラで鶏がらしょうゆ炊き込みご飯】
豚肉のジューシーさと鶏がら醤油が相性抜群！
【材料】
豚バラスライス 200g
醤油 大さじ2
鶏がらの素 大さじ1
ごま油 大さじ1
にんにくチューブ 2cm
白米 2合
※きざみねぎ
※黒こしょう
（炊飯器は3合炊きマイコンタイプ）
作り方の詳細→… twitter.com/i/web/status/1…
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【材料4つでタッパー生チョコタルト】
オーブンやケーキの型すら不要！
ご自宅にあるタッパーでオッケー、混ぜるだけで作れるズボラ生チョコタルトをぜひ！
【材料】
板チョコ 300g(6枚分）
牛乳 120ml
ビスケット 80g
バター 40g
（マーガリンでもOK）
詳しい作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
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【やる気1％で作れる！生ハムユッケ丼】
洗い物は最小限！
作り方もほとんど大体でオッケーな究極のズボラ丼をご紹介！
【作り方】
①生ハムを大体ではがす
②①と焼き肉のタレ、醤油・ごま油を和える
③白ごはんに盛り付けたらお好みでマヨビーム、きざみねぎ、白ごま、卵黄を添えて完成
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【やる気1％で即席ミラノっぽいドリア】
洗い物はお皿だけ！火もオーブンも不要で作れるズボラドリアを投下！
①耐熱のお皿へ白ごはん→市販のミートソース→とろけるチーズの順にのせる
②ラップせず600w3分チン
③仕上げにパセリっぽく青のりをふって完成
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【冷製鶏がら醤油うどん】
暑くなってきたこれからの季節にぴったりな冷凍うどんアレンジを投下！
【材料】
冷凍うどん 1玉
お湯 50ml
水 200ml
しょうゆ 大さじ1
鶏がらの素 小さじ1
おろしにんにく 2cm
ごま油 大さじ1
※きざみねぎ
※黒こしょう
※氷
作り方はこちらをタップ→… twitter.com/i/web/status/1…
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【やる気1%でピリ辛まぜうどん】
耐熱のタッパーひとつで作れちゃう、めっちゃズボラなのに超絶品なピリ辛混ぜうどんをぜひ！
【材料】
冷凍うどん 1玉
ごまドレ 大さじ2
めんつゆ 大さじ2
おろしにんにく 2cm
ラー油 適量
※きざみねぎ
※白ごま
※卵黄
詳しい作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
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【玉ねぎ丸ごと！バターコンソメスープ】
見た目のインパクト抜群な絶品スープをご紹介！
玉ねぎの旨みにバターとコンソメが相性抜群ですのでぜひ！
【材料】
玉ねぎ 1個
コンソメの素 大さじ1/2
水 200ml
バター 1かけ
（マーガリンでもおけ）
※黒こしょう
※おいバター
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
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【レンジで1発！豚巻きネギのウマいヤツ】
豚の旨みが万能ねぎと相性抜群！
さっぱり美味しくいただけるのでこれからの季節のおかずやおつまみにもぜひ！
【材料】
豚ロース 150g
（薄切り）
万能ねぎ 1束
めんつゆ 大さじ3
（2倍濃縮）
ポン酢 適量
※白ごま
※一味
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
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【かいつかの紅小芋でスイートポテトタルト】
最高糖度47度、砂糖不使用でもしっとり濃厚なとろける甘さのズボラスイーツを投下!
【材料】
かいつか紅小芋 400g
牛乳 大さじ1
バター 20g
[タルト生地]
ビスケット 80g
バター 40g
（バターはマーガリンでもOK）
※バニラエッセンス
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
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【混ぜるだけでズボラチョコテリーヌ】
材料チンして混ぜるだけ！
時短で作ったとは思えないほどねっとり濃厚なズボラチョコスイーツをご紹介！
【材料】
ヨーグルト 200g
牛乳 100ml
砂糖 大さじ2
板チョコ 2枚
粉ゼラチン 5g
※ココアパウダー
詳しい作り方はこちらをタップ→… twitter.com/i/web/status/1…
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こちらの生チョコもめっちゃ簡単に作れるのでぜひお試しください！
【材料3つでバニラアイスずぼら生チョコ】
バニラアイスを使うことで生クリーム不要なのにコクあるうま味の本格生チョコが作れます！
【材料】
板チョコ 200g
バニラアイス 50g
ココアパウダー 適量
詳しい作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp