1176
【ボリューム満点！炊飯ジャープリン】
①卵6個、砂糖80g、牛乳600ccまぜる
②砂糖大さじ3、水大さじ3を色付くまで加熱したら火を止めお湯大さじ2加える
③炊飯釜にサラダ油をうっすら塗りカラメルソース→卵液の順に注ぐ
④10分炊飯したあと保温で3時間放置したら冷蔵庫で冷まして完成
1178
【世界一カンタン！レンジキーマカレー】
①たまねぎ半玉をみじん切り
②耐熱容器に①、合いびき肉150g、おろしにんにく小さじ1、カレールー2かけ、バター10g(マーガリンでもOK)加えたらラップして600w5分チン
③レンジから取り出して全体を混ぜたら再度5分チンして完成
1179
【餃子の皮で作る！パリパリチーズスティック】
①さけるチーズ4本を半分にさく
②①をはさみで半分に切る
③餃子の皮でチーズをつつむ
④サラダ油大さじ3で③を揚げ焼きすれば完成
ぎょうざの皮のパリパリ感ととろ～りのびるチーズが最高です！
1180
もう１つレシピ紹介！ブロッコリーが余っている今みんなで美味しく食べましょう！
【サッポロ一番で作る！しおブロッコリー油そば】
①ブロッコリー1株を細かく刻む
②鍋にお湯を沸かし①、ラーメンを投入して3分ゆでる
③湯切りしたら付属のスープの素半分、ごま油大さじ1、お酢小さじ1混ぜて完成
1181
ブロッコリーが余って農家さんが困っているそうなので救済レシピを投稿します！
【レンジで1発ペペロンチーノ風ブロッコリー】
①ブロッコリー1株を洗って食べやすい大きさに
②耐熱容器で①、オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく・コンソメの素各小さじ1を和える
③ラップして600w3分チンで完成
1182
【チーズとろける！フライドいももち】
①皮をむいたジャガイモ2つを乱切りして600ｗ4分チン
②①をボウルで潰し、片栗粉大さじ3、牛乳大さじ3加えてまぜあわせる
③②で半分にしたさけるチーズを包む
④③に片栗粉大さじ3まぶしたらサラダ油大さじ3で揚げ焼きして完成
1184
【ねっとり濃厚レンジスイートポテト】
①皮をむいたさつまいも200gをひと口大にカット
②耐熱容器で①が浸かるように水を加えたらラップして600w9分チン
③②をつぶしながらバター20g、砂糖大さじ2、牛乳大さじ2を混ぜ合わせる
④冷蔵庫で冷やしてたらひと口大にカットして完成
1185
【レンジで簡単！ぷるぷる茶碗蒸し】
①卵1つ、めんつゆ大さじ1、水120ccまぜる
②お茶碗に茶こし（あればでOK）を使って①をうつす
※チンすると膨らむので少し大き目のうつわがおススメ！
③スライスしたしいたけとかまぼこをのせる
④ふんわりラップして600w2分チンして完成
1186
【レンジで簡単！ぷるぷる茶碗蒸し】
①卵1つ、めんつゆ大さじ1、水120ccまぜる
②お茶碗に茶こし（あればでOK）を使って①をうつす
※チンすると膨らむので少し大き目のうつわがおススメ！
③スライスしたしいたけとかまぼこをのせる
④ふんわりラップして600w2分チンして完成
1187
【ペペロンチーノ風ソーセージポテト】
①皮をむいたじゃがいも2個を乱切りしたら耐熱容器にラップして600w4分チン
②ソーセージを好きな分量だけ半分にカット
③フライパンにオリーブオイル大さじ1ひいたらおろしにんにく小さじ1、①、②、粒状のコンソメの素小さじ1加え炒めたら完成
1188
【レンジで簡単！ふわとろ半熟オムライス】
①白ごはん1膳にちぎったソーセージとケチャップ大さじ2まぜ600w2分チン
②耐熱ボウルに卵2個、牛乳大さじ2、マヨネーズ大さじ2まぜラップせず600w1分チン
③一度かきまぜたら600w30秒チン
④①を盛り付け③を滑らせるように乗せれば完成
1189
【カリカリ食感！ベーコンじゃがチーズ】
①じゃがいも2つを千切り
②薄切りベーコン1パックを1cm幅にカット
③ボウルでじゃがいも、ベーコン、チーズを混ぜ合わせ、塩こしょう少々
④フライパンにバター1かけ溶かし③を片面ずつ焼けば完成
1190
【パリパリ食感がたまらない！究極のヤンニョムチキン】
①鶏もも肉1枚をひとくち大に切る
②片栗粉大さじ1をまぶしたらごま油大さじ2で揚げ焼き
③焼き肉のタレ大さじ3、ケチャップ・砂糖各大さじ1まぜ全体に回しがけたら完成
コチュジャン不要！
材料たった3つで作ったとは思えないタレをぜひ！
1191
【豆腐とわかめの無限サラダ】
①乾燥わかめ大さじ1を水で戻す
②絹ごし豆腐1丁を2cm角にする
③レタスを手でちぎり①②と盛り付け
④ごま油大さじ2、鶏がらの素小さじ1まぜ③にかければ完成
ダイエットメニューにもおすすめなんですが、無限に手が伸びてしまうので食べすぎ注意でお願いします！
1192
一度はゼッタイ作ってもらいたい”チーズケーキ”をまとめてみました！！
どのチーズケーキも少ない材料でカンタンに作れるものばかりに厳選しました！
時間がない人や普段はスイーツを作らない料理初心者さんはぜひお試しください！
1193
【ソーセージとポテトのマヨチーズ焼き】
①皮むいたじゃがいも2個を薄切りしたら耐熱容器にラップして600w4分チン
（クシがスッと通ればOK）
②①、半分にカットしたソーセージ、マヨネーズ、チーズの順番にのせていく
③トースターでじっくり焦げ目をつければ完成
悪魔的中毒性にご注意ください！
1194
【無限ごまタレポン酢サーモン】
胡麻みそだれにサーモン漬けたらぶっ飛びました…。
①サーモン100gを薄切り
②焼き肉のタレ大さじ4、ポン酢大さじ1、白ごまを混ぜたら①に回しがけ10分寝かせば完成
サーモンのこってり感と相性抜群な焼き肉のタレにポン酢のさっぱり感が最高です！
1195
玉ねぎのトロトロ感と合いびき肉のうま味がコンソメと絡みあい、ポトフのような味わいに仕上がります！
1196
【チーズとろける丸ごと肉玉ねぎ】
①玉ねぎの皮をむいたら上下を落とす
②十字に切り込みを入れたら合いびき肉80gを詰める
③粒状のコンソメの素小さじ1かけたらラップして600w7分チン
④スライスチーズ2枚のせて600w30秒チンしたら完成
1197
【材料4つ！炊飯ジャーバナナケーキ】
①バナナ2本をビニール袋でつぶす
②ボウルで①、ホットケーキミックス150g、卵2こをしっかり混ぜる
③炊飯釜にサラダ油を適量ぬり②を注いだらトントンして空気を抜き炊飯すれば完成
材料まぜてスイッチ押すだけでカンタンに作れるのでぜひお試しください！
1198
【フライパンで作る！スピード角煮】
豚バラスライスを使えば超時短で作れます！
①豚バラスライス400gを1枚ずつくるくる巻いてく
②全体に片栗粉大さじ1まぶす
③サラダ油大さじ1ひき②の表面を焼いてく
④水100ml、しょうゆ・料理酒・みりん・砂糖各大さじ3加えてまぜ10分ほど煮込めば完成
1199
【豪快な豚バラねぎ塩バターなべ】
①水300mlに鶏がらの素大さじ1加える
②カットしたキャベツ1/4玉、薄くスライスした白ネギ1本を加える
③豚ばら肉200gを敷き詰めバター1かけのせたら加熱
④仕上げにごま油大さじ1回しがけたら完成
1200
【うま味あふれる！鶏のネギ塩炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②鶏がらの素・醤油・ごま油各大さじ1、おろしにんにく小さじ1加える
③ひとくち大にした鶏もも肉1枚を覆いつくすようにしきつめ炊飯
④お茶碗にもりつけきざみねぎをかければ完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp