701
【ねぎ塩ダレで半熟煮たまご風】
①沸騰させたお湯へ常温に戻した卵5こを中火で6分半ゆでる
②白ネギ10cmをみじん切りし、おろしにんにく小さじ1、ごま油・鶏がらの素各大さじ1、めんつゆ大さじ4まぜる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成
702
【揚げずにカンタン！トウモロコシの塩からあげ】
①ゆでトウモロコシ1本を半分にしたら縦4等分にする
②ビニール袋で小麦粉大さじ2、片栗粉・鶏がらの素各大さじ1を混ぜる
③②に①を投入したらふりふりして全体にまぶす
④フライパンにサラダ油を1cmほどひいたら③を揚げ焼きして完成
703
【とろける旨さ！フライド塩アボカド】
①アボカド1玉の種と皮を取ったら縦方向にカット
②ビニール袋で小麦粉大さじ2、鶏がらの素・片栗粉各大さじ1を混ぜる
③①に②をまとわせる
④フライパンにサラダ油を1cmほどひき③を揚げ焼きしたら完成
704
【豚バラ肉でねぎ塩炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②醤油・おろしにんにく・鶏がらの素・ごま油各小さじ1まぜる
③豚バラ200gで全体を覆いつくしたら炊飯スタート
④お茶碗に盛り付け黒こしょうときざみねぎをそえれば完成
705
【レンジで簡単！中華麺で即席つけめん】
①中華麺1玉を袋のまま600w1分チンしたら冷水で〆る
②めんつゆ（2倍濃縮）・お湯各大さじ5、鶏がらの素・ごま油各小さじ1、おろしにんにく1cmを混ぜ600w1分チンして完成
お好みの市販のトッピングを添えればより本格的な仕上がりになります！
706
【チーズ香る！さくさくオニオンリング】
①玉ねぎの上下を落とし皮をむいたら輪切りしてバラバラにする
②卵2つ、粉チーズ大さじ2を混ぜる
③①を小麦粉→②→パン粉の順でまとわせる
④フライパンにサラダ油を1cmほどひきサックリ揚げ焼きすれば完成
707
【やみつきになるおいしさ！無限ごま油トマト】
①トマト3つ分を薄スライス
②ごま油大さじ2、鶏がらの素・おろしにんにく・水各小さじ1混ぜる
③お皿に盛り付けたれを回しがけたらきざんだ大葉と白ごまをそえて完成
708
【夏におすすめ！さっぱりおいしいカルピス餅】
①耐熱容器でカルピスの原液100cc、牛乳200cc、レモン汁小さじ1、片栗粉大さじ3を混ぜる
②600w1分チンして混ぜるを粘りけが出るまで繰り返す
※今回は3回チンしました
③冷蔵庫で冷やし固めたら食べやすい大きさに切り分けて完成
709
【レンジで1発！時短やきそば】
料理する気力が1％しかない時におすすめな時短焼きそばのレシピを投下！
耐熱皿で焼きそばの麺1玉、市販のカット野菜適量、手でちぎったウインナー適量、ソース大さじ3を混ぜふんわりラップしたら600w4分チンして完成
710
【夏バテにもおすすめ！冷製鶏ガラだし茶漬け】
①お湯50mlに鶏がらの素小さじ1溶かしたら水100mlと混ぜる
②白ごはんに①をかけきざみねぎ、白ごま、ごま油小さじ1回しがけたら完成
食欲がわかない暑い日にもサラッと食べれておすすめです！
711
パン粉やつなぎの卵も不要でとろ～り伸びるチーズを体験できます！
春巻きの皮を使うことで心地よいパリパリ食感に仕上がっております！
お好みでケチャップを付けていただくのもおすすめ！
712
【春巻きの皮で超カンタンにチーズスティック】
先日家事ヤロウ!!!さんにも取り上げていただいたさけるチーズスティックの進化版をご紹介！
①さけるチーズを春巻きの皮で折りたたむように包む
②フライパンにサラダ油を1cmほど引いたらサッと揚げ焼きして完成
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【パック丸ごと！豆乳きな粉プリン】
①豆乳を100mlほど飲んで量を減らす
②耐熱ボウルに豆乳をパックから半分ほど移し砂糖120g、粉ゼラチン20g加え600w3分チンして混ぜる
③パックの口をはさみで開き②を戻したら軽く混ぜ冷蔵庫で冷やし固める
④お皿に盛り付けきな粉をまぶせば完成
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【ポン酢でさっぱり！きゅうりの一本漬け】
①両端を落としたきゅうりの皮をピーラーで少しとる
②きゅうりに塩をもみこみ、10分ほど寝かせたら洗って水気をとる
③ポン酢大さじ4、おろしにんにく小さじ1、ごま油大さじ2をビニール袋で合わせる
④②を加え冷蔵庫でひと晩寝かせ割りばしをさせば完成
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【レンチンだけで作れる！チーズメルトキムチチャーハン】
①耐熱ボウルでウインナー、溶き卵1つ、焼き肉のタレ小さじ2、ごま油小さじ1、ねぎ・キムチを混ぜる
②白ごはん200gを投下しラップせず600w3分チンしたら全体を混ぜる
③盛り付けたらスライスチーズ2枚乗せ600w1分チンして完成
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レンチンだけでサクサク食感のラスクをカンタンに作る事が出来ました！
サンドイッチを作った際に余ったパン耳や賞味期限が近いパンの大量消費にもおすすめ！
レンチンで簡単に作れるので3時のおやつにもピッタリです！
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【レンジで簡単！サクサク食パンラスク】
サクッとおいしい食パンラスクが油も火も不要で作れちゃいます！！
①食パン1枚を食べやすい大きさにする
②耐熱皿に移したらラップせず600w2分チン
③バター20g（マーガリンでもOK）砂糖大さじ2加えさっくり混ぜる
④600w2分チンして混ぜれば完成
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【チーズとろける！悪魔のじゃがボール】
①じゃがいも2個の皮をむき乱切りしたらラップして600w6分チン
②①を潰しながら片栗粉大さじ3加えなめらかになるまで混ぜる
③さけるチーズを5等分したら②で包む
④サラダ油適量ひき、表面をカリッと揚げれば完成
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【サッポロ一番で作る！汁なしヤンニョムそば】
①沸騰させたお湯で麺を規定時間ゆでザルで湯切り
②①、スープの素 半分、ごま油大さじ1、焼き肉のタレ・コチュジャン小さじ2、ケチャップ・砂糖各小さじ1混ぜる
③お皿に盛り付けチーズを好きなだけ乗せたら600w1分ほどチンしてとろけたら完成
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【ひと口食べたら止まらない！ハニーソースチキン】
①ビニール袋でカットした鶏もも肉、塩こしょう少々、牛乳大さじ2、おろしにんにく2cmまぜ10分寝かす
②片栗粉大さじ6投入し全体に絡める
③サラダ油適量で②を揚げる
④はちみつ大さじ3、醤油大さじ1、ソース大さじ1/2まぜ③に塗れば完成
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【ひとくち食べたら止まらない！そうめんでピリ辛ごまつけ麺風】
①そうめん3束を規定時間ゆでたら冷水で〆る
②めんつゆ（2倍濃縮）・ごまだれ各大さじ3、おろしにんにく小さじ1、ラー油大さじ1、きざみねぎ適量をまぜたら完成
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【さっぱりおいしい！パック丸ごとヨーグルトムース】
①ヨーグルト1パック分にカルピス100ml、砂糖大さじ4混ぜる
②耐熱容器でゼラチン10gにお湯大さじ4加え600w10秒チン
③①に②を加えダマにならないようしっかり混ぜる
④パックに戻し軽く空気を抜いたら冷蔵庫で冷やし固めて完成
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水を少し減らして氷を投入すればひんやりおいしくいただけます！
夏バテで食欲がわかない時でもサラッと食べれちゃう鶏がらしょうゆそうめんをぜひ！
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【ひんやりおいしい！鶏がら醤油そうめん】
①沸かしたお湯でそうめん100gをゆでたら冷水で〆る
②うつわで50mlぐらいのお湯、醤油大さじ1、鶏がらの素小さじ1、おろしにんにく2cmを溶かしたら冷水250ml混ぜる
③そうめんを沈め、ごま油大さじ1、きざみねぎ、黒こしょうで完成
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一緒に添えてる煮卵は炊飯後の保温になった状態でゆで卵を投入し10分ほど寝かせると作れます！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp