26
【豚バラえのきでくるくる角煮風】
柔らかジューシーな味わいの豚バラにえのきの心地よい食感がたまらない豚巻きアレンジをシェア！
【材料】
豚バラスライス 300g
えのき 1株
片栗粉 大さじ1
しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ3
砂糖 大さじ3
おろししょうが 2cm
※ゆで卵
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
27
【悪魔のバターまいたけ炊き込みご飯】
食欲そそるバターの香りにまいたけの旨みがたまらない炊き込みごはんレシピを投下！
材料ぶちこんでスイッチ押すだけで作れるのでぜひ！
【材料】
白米 2合
まいたけ1袋
ツナ缶 1つ
しょうゆ 大さじ4
バター 10g
※ブラックペッパー
※おいバター
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
28
【豚こまでタルタル南蛮風】
豚こまを使うことでコスパ最強＆サクサク食感を実現！
甘酸っぱい味わいと濃厚なタルタルの味わいをぜひ！
【材料】
豚こま 200g
片栗粉 大さじ3
サラダ油 大さじ3
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
お酢 大さじ1
市販のタルタルソース
※黒こしょう
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
29
【レンジで簡単！悪魔の豚巻きキムチーズ】
美味しいものだけをくるくる巻いた”見たらわかるウマいヤツ”を投下！
【材料】
豚バラスライス 300g
とろけるチーズ 好きなだけ
キムチ 好きなだけ
片栗粉 大さじ1
焼い肉のタレ 大さじ3
ごま油 大さじ3
おろしにんにく 2cm
※白ごま
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
30
【やる気1％で生ハムチーズのユッケ風】
材料買ってきて和えるだけ！
マジで料理するのが面倒な時でも大体で作れるのにめっちゃおいしいズボラおつまみをシェア！
【材料】
生ハム 100g
プロセスチーズ 4つ
焼き肉のタレ 大さじ2
ごま油 大さじ1
醤油 小さじ1
※白ごま
作り方→
【作り方】… twitter.com/i/web/status/1…
31
こちらのパスタもレンチンでズボラに作れるのにめっちゃ美味しいのでぜひ！
【レンジで作れるズボラ濃厚チーズパスタ】
【材料】
パスタ 100g
バター 1かけ
コンソメの素 大さじ1/2
水 200ml
牛乳 100ml
とろけるチーズ 80g
※ブラックペッパー
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
32
【レンジで簡単！濃厚ツナマヨ青のりパスタ】
みんな大好きツナマヨに青のりの香りたまらない絶品ズボラパスタをぜひ！
【材料】
パスタ 100g
水 200ml
コンソメの素 大さじ1
牛乳 100ml
ツナ缶 1つ
青のり 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
33
【やる気1％でどろカルボナーラうどん】
カルボナーラうどんにひと手間加えて鬼のどろどろ感を再現することができました！
【材料】
冷凍うどん 1袋
薄切りベーコン 2枚
絹ごし豆腐 150g
コンソメの素 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
溶き卵 1つ
粉チーズ 大さじ2
※卵黄
※黒こしょう
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
34
【ワンパンでズボラくるくるチャーシュー】
時短で作れるのに味しみっしみなずぼらチャーシューのレシピを投下！
【材料】
豚バラスライス 400g
（200g×2パック）
片栗粉 大さじ2
サラダ油 適量
しょうゆ 大さじ3
料理酒 大さじ3
砂糖 大さじ3
おろしにんにく2cm
※ゆで卵
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
35
【レンジで簡単！そうめんでピリ辛つけ麺風】
暑すぎて火を使いたくない時でもレンジで作れるそうめんレシピを投下！
普通に食べるのに飽きた人はぜひ！
【材料】
そうめん 100g
ゴマダレ 大さじ3
めんつゆ 大さじ3
（2倍濃縮）
ラー油 適量
おろしにんにく 2cm
※きざみねぎ
※ゆで卵
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
36
【炊飯器で1発！悪魔のビビンバ風炊き込みご飯】
材料入れてスイッチ押すだけ！
食欲そそるスタミナ系炊き込みご飯アレンジをシェア！
【材料】
白米 2合
牛こま 200g
焼き肉のたれ 大さじ6
おろしにんにく 2cm
キムチ 好きなだけ
※白ごま
※きざみねぎ
※卵黄
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
37
【どろっと濃厚！ピリ辛つけうどん】
身近な食材を使ってつけダレにどろっと濃厚な食感を再現してみました！
【材料】
冷凍うどん 1玉
絹ごし豆腐 150g
ごまドレ 大さじ3
めんつゆ 大さじ3
おろしにんにく 2cm
ラー油 適量
※きざみねぎ
※黒こしょう
※ゆでたまご
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
38
【やる気1％でツナときゅうりの塩こんぶ和え】
包丁やまな板も不要！
パパっと作れてちょうどいいきゅうりのアレンジレシピをシェア！
暑い日にもぴったりですのでぜひお試しください！
【材料】
きゅうり 1本
ツナ缶 1つ
ごま油 大さじ2
塩昆布 大さじ2
※白ごま お好みで
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
39
【やる気1％で冷製梅しそ茶漬け】
暑すぎて食欲がわかないときでもさっぱりいただけちゃう冷製だし茶漬けを投下！
氷を入れればより冷んやり頂けるのでぜひ！
【材料】
白ごはん1膳
（冷やご飯でOK）
めんつゆ大さじ3
（2倍濃縮）
冷水100ml
ごま油小さじ1
梅干し1つ
大葉1枚
※白ごま
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
40
【やる気1％で豚バラもやしのウマいヤツ 】
お皿にのせてチンするだけ！
素材の旨みを限界まで引き出した無水レシピをぜひ！
【材料】
もやし 1袋
豚バラの薄切り 200g
めんつゆ 大さじ2
（2倍濃縮）
焼き肉のタレ 大さじ2
ゴマドレ 大さじ2
おろしにんにく 2cm
※白ごま
※きざみねぎ
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
41
【レンジで簡単！ツナマヨじゃがポテト】
濃厚なツナマヨがクセになるじゃがポテトのレシピを投下！
レンチンすることでお手軽&ホクホク食感を実現したのでぜひ！
【材料】
じゃがいも 2個
コンソメの素 大さじ1/2
ツナ缶 1つ
マヨネーズ 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
※青のり
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
42
【炊飯器で一発！ペッパーランチ風炊き込みご飯】
スタミナ満点な味わいのペッパーランチをフライパンや火を使わず炊飯器だけで再現してみました！
【材料】
白米 2合
牛こま 200g
コーン缶 100g（固形量）
焼き肉のタレ 大さじ4
バター 1かけ
※きざみねぎ
※黒こしょう
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
43
【やる気1％でトマトカルボナーラ風】
冷蔵庫にある調味料だけで簡単に作れるズボラパスタレシピを投下！
クタクタな時でも簡単に作れちゃうのでぜひ！
【材料】
パスタ100g
水 200ml
ケチャップ 大さじ3
コンソメの素 大さじ1
牛乳 100ml
溶き卵 1つ
粉チーズ 大さじ2
※ブラックペッパー
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
44
【やる気1％で鶏がら冷しゃぶうどん】
これからの暑い季節にぴったりな火を使わないズボラレシピを投下！
冷んやり食べれちゃうのでぜひ！
【材料】
冷凍うどん 1玉
豚こま 100g
鶏がらの素 小さじ1
おろしにんにく 2cm
お湯 50ml
冷水 200ml
※きざみねぎ
※ごま油
※黒こしょう
※氷
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
45
【やる気1％で冷製鶏ガラだし茶漬け】
暑すぎて料理する気も出ないこれからの季節にピッタリなズボラレシピを投下！
あっさりサラっと食べれるので夏バテにもおすすめ！
【材料】
白ごはん 1膳
（冷やご飯でOK）
鶏がらの素 小さじ1
お湯50ml+冷水100ml
ごま油 適量
※きざみねぎ
※白ごま
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
46
【スタミナきゅうりの一本漬け】
夏バテ気味で食欲が出ない時でもポリポリ食べれちゃう冷んやりおいしいヤツをシェア！
割り箸をぶっさせば自宅でお祭り気分も味わえますのでぜひ！
【材料】
きゅうり 6本
塩 少々
ごま油 大さじ4
焼き肉のタレ 大さじ6
おろしにんにく 2cm
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
47
【悪魔のカマンベール炊き込みご飯】
ソーセージのうま味とカマンベールチーズのコクが絡み合う背徳感あふれる味わいの炊き込みご飯レシピをシェア！
【材料】
白米 2合
カマンベールチーズ 1箱
ソーセージ 6本
コンソメの素 大さじ1
おろしにんにく 2cm
※黒こしょう
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
48
たまごが冷蔵庫にない人や品薄で手に入らない人らこちらの生チョコもお手軽に作れますのでぜひ！
【バニラアイスでカンタン生チョコ】
生クリーム不使用なのに超絶品なずぼらチョコスイーツをぜひ！
【材料】
板チョコ 200g(4枚分）
バニラアイス 50g(1/4ぐらい)
ココアパウダー あれば
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
49
【バニラアイスで即席ガトーショコラ】
生クリームやオーブンも不使用！
材料3つ混ぜるだけ、レンジで簡単に作れるのにめっちゃねっとり濃厚な味わいのずぼらスイーツのレシピをシェア！
【材料】
板チョコ 4枚（200g）
バニラアイス 100g
たまご 2つ
※粉糖
詳しい作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
50
【ずぼらキャラメルチーズタルト】
オーブンやケーキの型も不要で作れちゃうズボラスイーツをシェア！
甘〜いキャラメルがクセになります！
【材料】
キャラメル 2箱（約120g）
牛乳 100ml
粉ゼラチン 5g
クリームチーズ 200g
ビスケット 80g
バター 40g
（マーガリンでもOK）
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp