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【やる気1％で作れる！生ハムのポテサラ包み】
料理する気が1％しかなくてもコンビニで買える食材だけで作れるズボラレシピを投下！
①市販のポテトサラダを生ハムで包んでお皿へ盛り付ける
②全体にオリーブオイル、黒こしょうをふって完成
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こちらのプリンもおすすめ！
【レンジマグカッププリン】
①耐熱容器で砂糖、水を混ぜラップせず600w2分チン→熱湯を優しく加えカップへ移す
②牛乳、卵、砂糖を混ぜ①にそっとそそぐ
③ラップして600w1分50秒チン
※ブクブクし始めた10秒後に加熱途中でも取り出す
④冷ましたら盛り付け完成
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【オーブン不要！イタリアンプリン】
①砂糖と水を混ぜて加熱→色付いたら火を止め水を加えたら型へ流し込んで粗熱をとる
②常温のクリームチーズに砂糖、溶き卵、牛乳を少しずつまぜ600w5分チン
③ゼラチンに水をまぜ600w1分チンして②と混ぜる
④①に③を注ぎ冷やして完成
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【悪魔のバターシュガーショコラトースト】
①4枚切りの食パンに包丁で切れ込みを入れたら半分に折った板チョコを忍ばせる
②フライパンにバター30g溶かしたら砂糖大さじ3を混ぜる
③①を投入したら弱～中火でこまめにひっくり返しながら表面がカラメル色になるまで焼いて完成
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【やる気1％でピリ辛アラビアータ煮卵】
①沸騰したお湯へ常温に戻したたまご5つを投入し中火で5分半ゆでたら冷水に当てながら殻をむく
②ビニール袋で市販のアラビアータソースと①を投入したら空気を抜きひと晩寝かせて完成
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【ごまたれポン酢で無限アボカド】
①皮と種をとったアボカドをスライスする
②焼き肉のタレ、ポン酢、白ごまを混ぜ①にかけたら10分寝かせて完成
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【悪魔のチーズメルトソーセージ丼】
①ウインナーを1cm幅にカット
②フライパンでバター1かけ溶かしたら①、醤油大さじ1、おろしにんにく2cm加えサッと炒める
③火が通ったら弱火にして②にとろけるチーズをふりかける
④チーズがいい感じになってきたら白ごはんにスライドして完成
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【サッポロ一番で豚キムチしおラーメン】
①豚こま100gとキムチをごま油大さじ1でサッと炒める
②①にお湯400ml加え沸騰したら麺を投入
③規定時間になったら粉末スープの素を加えて完成
お好みできざみねぎや白ごまを添えてどうぞ！
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【悪魔のチーズメルトツナサンド】
①油を切ったツナ缶にマヨネーズを混ぜる
②食パン→チーズ→①→チーズ→食パンの順番にサンド
③トースターでこんがり焼けば完成
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【カップヌードルでキムチーズチャーハン】
①カップ麺をビニール袋へうつし砕く
②フライパンに①、水100ccを加え中火で加熱
③水分が飛んできたら白ごはん、キムチ・とろけるチーズ各大さじ2、ごま油大さじ1、溶き卵1つを投入して炒める
④カップに③をうつし、お皿へ盛り付けたら完成
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【半熟とろとろ！絶品ネギ味噌煮卵】
①沸騰したお湯へ常温に戻した卵5つを投入し中火で5分半ゆでたら冷水に当てながら殻をむく
②白ネギをみじんぎり
③みりんをラップせず600w1分チンして煮切る
④ビニール袋で②、③、お味噌、おろしにんにく2を混ぜたら①を投入し、ひと晩寝かせて完成
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【スイッチ1つで炊飯機ガトーショコラ】
①たまごを卵黄と卵白に分ける
②刻んだ板チョコを600w1分チンしたら卵黄と混ぜる
③卵白をツノがたつまで混ぜ②と混ぜる
④炊飯釜にサラダ油をうすく伸ばしたら③を注ぎ炊飯して完成
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コチラのレシピもぜひ🍫✨
【オーブン不要！材料4つで生チョコタルト】
①ビニール袋でビスケットを砕き、溶かしたバターとなじませる
②クッキングシートを引いた容器に①を敷き詰め冷やし固める
③溶かした板チョコに600w1分チンした牛乳をなじませる
④②に③を流し込み冷やし固めたら完成
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【材料3つ！バニラアイスでずぼら生チョコ】
簡単なのに超絶品！
バレンタインにおすすめなチョコレシピを投下！
①板チョコを砕いて溶かす
②バニラアイスを600w20秒チンしたら①となじませる
③ラップをしいた容器に②を流し込み冷やし固める
④ひと口大にしたらココアパウダーを振って完成
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【パック丸ごと！巨大チョコムース】
バレンタインに盛り上がるコト間違いなしなチョコレシピを投下！
①牛乳100mだけl飲んで量を減らす←重要
②板チョコを砕いて溶かす
③②に牛乳500ml、粉ゼラチンを加え600w3分チンして混ぜる
④牛乳が残ってるパックに③を戻し混ぜたら冷やし固めて完成
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【悪魔のガリバタソーセージ丼】
①ソーセージを1cm幅に切る
②フライパンにバターを溶かしたら①、おろしにんにく、しょうゆを投入したら炒める
③白ごはんに②を盛り付け卵黄を添えて完成
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【やる気1％で作れる！梅しそ鶏がら茶漬け】
①お湯150mlに鶏がらの素小さじ1溶かす
②白ごはんに①、ごま油小さじ1を回しがけたらほぐした梅干し、きざんだ大葉、お好みで白ごまを添えて完成
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【材料4つ！即席チョコチャンクスコーン】
①ビニール袋でホットケーキミックスとバターをなじむまで混ぜる
②①に砕いた板チョコを混ぜ牛乳を少しずつ加えながら生地をまとめる
③厚さ1cmぐらいに伸ばしたら6等分にする
④トースターで1000w5分焼いたらアルミホイルを被せさらに10分焼き完成
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【レンジで簡単！マグカップでずぼらプリン】
①砂糖と水を混ぜたら色付くまで加熱しお湯をゆっくり加えたらマグカップに移し粗熱をとる
②牛乳、たまご、砂糖を混ぜたら①に優しくそそいだらふんわりラップして600w1分50秒チン
④冷蔵庫で冷やし固めたらお皿へ盛り付けて完成
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【レンジで簡単！無限ねぎだく蒸し鶏】
①胸肉の皮をとり耐熱容器へ移したら料理酒と和える
②ラップして600w3分チン、ひっくり返して再度3分チンしたらほぐす
※フォークでほぐすと楽チンです！
③長ネギを斜めにスライスする
④②、③、ごま油大さじ4、鶏がらの素小さじ2で味を整えたら完成
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【ワンパンでズボラじゃがチーズガレット】
冷凍のフライドポテトを使ったズボラなのに絶品レシピをシェア！
①フライパンに中火でバターを溶かしたら冷凍のポテト、チーズたっぷり、塩こしょうを投入したら混ぜて薄くのばす
②焼き色がついてきたらひっくり返す
③両面に焼き色がつけて完成
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【悪魔のもやしキムチナムル】
①もやしを水洗いしたら耐熱容器で600w4分チンして冷水で冷ます
②キムチを好きな分量だけ細かく刻む
③①、②、鶏がらの素、ごま油を和えれば完成
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【半熟とろ～り！鶏がら塩煮たまご】
①沸騰したお湯へ常温に戻した卵を投入し中火で5分半ゆでたら冷水に当てながら殻をむく
②お湯に鶏がらの素を溶かす
③ビニール袋で②、ごま油、おろしにんにくを混ぜたら①を投入し、ひと晩寝かせて完成
お好みで黒こしょうをふってどうぞ！
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より悪魔的な味わいを楽しみたい人はこちらもぜひ！
【チーズキンパ巻き】
①白ごはんに刻んだキムチ、焼き肉のタレ混ぜる
②ラップの上に焼き海苔をのせ①を広げたらさけるチーズをのせ巻く
③ごま油を海苔に塗り600w2分チンしたら完成
※チーズがとろけない場合は600w10秒ずつチンして下さい twitter.com/i/web/status/1…
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【ツナマヨキムチでキンパ風太巻き】
①白ごはんに焼き肉のタレと刻んだキムチを混ぜる
②汁を切ったツナ缶にマヨと醤油を混ぜる
③ラップのうえに焼き海苔をのせ①を敷き詰めたら②を乗せて巻く
※両端をカットするとキレイになります！
④海苔の表面にごま油、塩少々、白ごまを振って完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp