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世紀の大発見。実は❶本当に頭のいい人は難しく伝えない❷本当にエライ人はエラぶらない❸本当に優しい人は、他者にも優しく自分にも優しい❹本当の金持ちはお金があることをいわない❺本当に心が強い人は自身の弱さを受け入れ、他者の過ちに対して寛容。これをしれば、人間関係はラクに感じると思う。
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精神科医療を10年やってわかった事。「心に響く名言を探す」より、「早く寝て運動習慣をみにつける」方が100倍メンタルはカイゼンする。
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これ大事。本当にヤバイ時には、「逃げること」が大事。しかしそれ以上に「次回は逃げなくてもいいようにするカイゼン習慣」が大事。逃げ癖は習慣化しやすいので、乱用はダメ絶対。
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これマジです。他者によく「イライラ」するときは、「他者が悪い」事は少ない。実は「自分の調子が悪い」ことのサイン。そんな時の『シンプルな解決策』は…
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精神科医療を10年やって思う。「ストレスに勝とうとする」よりも「適切にストレスを回避する」方がメンタルは強くなる。
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逆やってませんか？「自己肯定感」を上げようとヤッキになると、自己肯定感はむしろ下がる。なぜなら自己肯定感が高い人は、自己肯定感の事なんて、ソモソモ考えない。でもどうしたらいいか？その方法は『
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いまさらながら凄い法則を発見。「自分」にも「他者」にも『否定しない習慣を持つ人』は、好かれやすくなるらしい。この法則が全世界に広がったら、ノーベル平和賞ものじゃない？
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あなたはどんな世界をつくりたい？私は社会がもっと「楽しそうな人にあふれている世界」をつくりたい。人は人生に希望がなくなると、失望し毎日を生きるようになる。私もかつては毎日そうだった。だが今は人生にイロドリを感じ毎日楽しい。それも『習慣力』のおかげ。だから私が人生でやることはこれ『
メンタルや習慣化について呟いています｜習慣化の達人・メンタル管理の達人(元精神科看護師10年)・バイオリニスト｜国立大での講義経験多数｜#Threadsは以下のリンク先から｜⭐️Clubhouseで毎日個別相談｜#習慣の違い⑦➨寝る前に必ずスマホ｜寝る前はスマホを見ない