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たった1週間続けるだけ。幸福度が上がる魔法の習慣。ペンシルベニア大学の教授によると「毎晩寝る前に、今日のよかったことを3つ書く」これだけで、半年間にわたって幸福度が上がり、うつの改善にも効果があった。用意するのはノートとペンのみ。さらに効果的な方法をプロフに残しています。
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学校に居場所がない子へ、甲本ヒロトさんのメッセージ。「居場所？あるよ。席あるじゃん。友達なんていなくて当たり前だから。たまたま同じ年に生まれた近所の奴が同じ部屋に集められただけ」 小・中・高と、行事みたいに無視された過去に知りたかった。居場所なんて学校以外にいくらでもあるからね。
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捨てて収入も幸福度も爆上がりした❾選
①聞くは恥
②100%準備
③人脈を広げる
④皆から好かれたい
⑤白黒ハッキリさせる
⑥他人目線を気にする
⑦スケジュールがMAX
⑧どうでもいいプライド
⑨他人と比べて落ち込む
ゼロから100億の実業家がコッソリ教えてくれた成功の秘訣をこっそりプロフに。
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マジで人生がラクになる考え方。他人は自分が思うほど、他の誰かのことなど考えてない。なぜなら、「自分が生きること」で精一杯だから。他人目線を気にせずに、自分らしく生きよう。それでも気にしちゃう方に、ヘッダーのことばを届けたい。
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今すぐカンタンに人生を変える秘訣は「ことばを変えること」脳はいつも発することばを聴いている。それが潜在意識に刻まれる。手っ取り早く人生を変えたいなら、普段のことばを見直そう。プロフには世界No.1コーチの鉄板を残しています。
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「私いつも雑に扱われるんです。職場も町内会やPTA も。何が悪いんでしょう」うつむき加減でふるえる声。「まずメイクしてください、服装を明るくして、ヘアカラーもしてみてください。」1ヶ月後、驚くくらい周りの反応が変わったとほがらかな声。外見を整えるだけで戦闘力が上がる。
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これマジです。片付けるだけで、自己肯定感が爆上がり。20代は汚部屋の住人。いつも床にモノが散乱。足の踏み場がないからベッドで生活。テトリス状態でなだれを起こす。片付けられるようになり、毎日ご機嫌。そこから自己投資で人生激変。片付けは今すぐできる最強ライフハック。
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自己肯定感の低い人は、責任感が強すぎる。いつも他人のために頑張りすぎて、期待に答えられない、って自分を責める。過去の私は「なんて役に立てないんだろう」と凹んでばかり。ようやくわかった。他人のためじゃなく、自分のために生きよう。それでも自分を責めるあなたにはプロフの最後を届けたい。
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人間関係ストレスフリーな人は「好きな人と思いきり関わる」ストレス抱える人は「嫌いな人もうまくやろうとする」この世にはどうしても分かり合えない人がいる。嫌いな人とは適切な距離を取り、命の時間をたいせつに。
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これはマジな話、継続できない人は1日サボると、自分を責めてやめてしまう。３日坊主も7回繰り返せば、習慣化する21日間に。昔から継続が大の苦手だった私も「続かなかったな、また再開しよう」この繰り返しで、早起き、筋トレ、瞑想も継続できるように。ムリせずユルく長期戦でいこう。
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ローランドの「SNSを見ない方がいい理由」が刺さる。目的がハッキリ決まっていないと、他人の投稿でココロが病むことも。ご利用は計画的に。
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まいにちの習慣が人生をつくる。続けると幸福度と自己肯定感の上がるオススメ習慣。世界No.1コーチの鉄板はプロフに残しています。
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「これお客様用だからね。」高価な食器を使うことのなかった母。ある時「自分が使う食器は最高のものを使うと幸福度が上がる」を目にした。思いきって、ティファニーの大切に取っておいたコップを使ったら、なんとも言えず幸せな気分に。いつも頑張ってくれる自分にこそ、とっておきを使おう。
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スナフキンの『大切なのは自分のしたいことを自分で知っているってことだよ』が好き。起業して、気になるのは周りの声ばかり。やみくもに交流会に出たり、情報商材に飛びつき大失敗。今のライフスタイルは、「自分のしたいこと」を素直に行動した結果。他人の声は華麗にスルー。自分の声に全集中。
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まいにちは面倒くさいことに溢れてる。
朝活に始まり、家事や筋トレ、言い出したらキリがない。後でやろう、明日でいいやと誘惑される。でも面倒くさいことは、ずっとついてくる影のように消えない。先延ばしはストレスが増えるだけ。どうせやるなら今すぐに。先延ばしをやっつけた秘訣はプロフです。
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「私のどこがいけなかったんだろう」じゃない。「私の魅力がなぜわからないんだろう」に変えてみて。泣いてばかりだった恋愛も、この考えにシフトしてから自信もモテもついてきた。ぜひ試してみて。そんなの無理って方にはプロフの最後を届けたい。
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これマジです。行きたくない飲み会を断っても、その後の人生に何一つ影響はない。お金も時間も有限。「NOという勇気」が人生を豊かにする。
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「あいつは空気が読めないやつだ」って陰口を言われるくらいなら、絡まなくていい。空気読みすぎて、言いたいことも言えない関係なんて長続きしないから。
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自己肯定感が爆上がりする方法。先延ばししてたことを今すぐやる。放置してたメルマガ解除を10件、サブスク見直し２件、クリーニング出して気分も爽快。コツは5分で完了することから手をつけること。年内に先延ばしをやっつけて自己肯定感上げていこう。
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オードリー若林さんの「ネガティブを潰すのはポジティブではない、没頭だ」が刺さる。映画でも漫画でもゲームでもいい。まちがっても無理にポジティブを演じて、誤魔化さないこと。秒でできる世界トップコーチのおススメもプロフに残しています。
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これマジな話、去る者は追わなくていい。
空いたスペースに、素敵な出会いが必ず舞い込むから。悲しまずにワクワクして待てばいい。
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幸福度が高い人と低い人の圧倒的な違いは、小さなことに喜べるかどうか。「朝陽が美しい」「ご飯が美味しい」「お布団でゆっくり寝れる」あたりまえじゃない。喜び、感謝を忘れない人に運も味方する。つい自分は不幸だ、と思いがちなあなたには固定ツイートを届けたい。
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これマジな話「エビデンスは？」「ソースは？」といちいち聞いてくる人より、まずやってみる人が遥かに成功しています。素直さとスピードは爆速で夢を叶える人の共通アイテムです。
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志村けんさんの「僕は自然体が好きなので見栄を張ったり、自分を大きく見せようとしないよう普段から心がけている」が好き。起業したばかりは周りが気になり、大きく見せようと必死。ウソの自分にうんざり。ありのままを認めたら心が楽に。メッキはやがてはがれる。等身大の自分が1番なんだ。
凡人から夢を叶える秘訣を配信｜ドバイ在住夢実現コーチ｜紙本3冊出版｜OL→田舎で専業主婦→ゼロから起業→2019年海外移住🇸🇬→🇦🇪｜コーチ歴7年｜1億円起業家多数輩出｜Voicy⏩voicy.jp/channel/2624｜執筆・お仕事のご依頼はDMへ📩｜あと2ミリ胸を張れ｜#でもどうせだって