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これマジです。悪口は言われる人が主役で
言う人は永遠に脇役。だから悪口言われても1ミリも気にすることないよ。華麗にスルーして、堂々とレッドカーペットを歩んで行こう。
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コレは有名な話、やる気は存在しない。やらねば、とムリに気合いを入れるより、オノマトペでやる気のスイッチONに。オノマトペとは擬声語のこと。「バリバリこなす」「サクサク片付ける」「ガンガン進む」「メラメラ燃える」など行動に合わせて声に出すと効果的。プロフのアレもおススメです。
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変えたら人生うまくいったことをまとめました。何か始めることも大切だけど、何をやめるかはもっと大切。プロフには今すぐできる世界No.1コーチのオススメを残しています。
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自己肯定感の低い人は完璧を求めがち。ついできてない部分ばかりに目が行き、自分にダメ出ししてしまう。完璧な人などいない。「できている」「やれている」部分に目を向けて。ダメ出しやめて褒め出しでいこう。
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関わってはいけない人は他人の悪口を言う人。悪口を言うと快楽物質のドーパミンが出るので快楽を求め、エスカレートする。しかし同時に、ストレスホルモンのコルチゾールも分泌されてしまう。悪口を言う人はイライラを撒き散らすから今すぐ離れること。これTwitterも同じだよ。
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経営の神様と言われた稲盛和夫氏の「人生は心に描いた通りになる。どのような厳しい状況に置かれようと、否定的なことを心に浮かべるべきではない」が響く。周りから大ブーイング。恥かくからやめなさい、と言われたイベント。「必ず成功させる」と毎日言い聞かせて現実になった。望む未来を描こう。
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1週間続けるだけで、幸福度が上がる魔法の習慣。ペンシルベニア大学の教授によると「毎晩寝る前に、よかったことを3つ書く」たったこれだけで、半年間にわたって幸福度が上がり、うつの改善にも効果を発揮したという。用意するのはノートとペンだけ。これはやらないと損。さらに効果的だったものが『
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捨てて幸福度も自己肯定感も上がった⑩選
①人と比べて凹む
②他人に期待する
③全て自分でやる
④どうでもいいプライド
⑤常にものごと先延ばし
⑥あてもなくスマホいじり
⑦スヌーズで永遠に二度寝
⑧みんなに好かれようとする
⑨マルチタスクで出来るフリ
➓恥をしのんでプロフに残しました
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「まだSNSガチってんの？ただの自己満でしょ」食事会で経営者に鼻で笑われた。華麗にスルーするつもりが、つい口を出た「それってあなたの感想ですよね。」一気に冷たい空気。二度とお誘いはないだろう。好きなものはガチるし、誰がなんと言おうと自分の世界をブチ抜く。それが私の生きる道。
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アドラーは言う。「人が持つほとんどの悩みは人間関係だ。」人間関係がうまくいく習慣、いかない習慣をまとめました。ほんの少しの気づかいでストレスフリーに。プロフのアレは鉄板です。
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さんまさんの『俺は絶対落ち込まないの。落ち込む人っていうのは、自分のこと過大評価しすぎやねん。過大評価してるから、うまくいかなくて落ち込むのよ』が響く。Twitterも3ヶ月は全く伸びず、周りと比べて凹む日々。コツコツ続けて1年8ヶ月で4万フォロワー。過大評価をやめて目の前のことに全集中。
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気づいちゃったんだけど、継続の秘訣は疲れる前に休むこと。「チートデーを作る」「ちゃんと寝る」「サウナで整う」継続王はそろって適度にサボるのが上手かった。そうは言ってもサボるの怖い人にはプロフのメッセージを届けたい。
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先延ばしは良いことないけど、夜悩みはじめたら『明日にしよう』とさっさと寝るのがおススメ。夜のネガティブ感情は膨れあがる。「風と共に去りぬ」スカーレット・オハラも「とにかく明日考えればいいわ。そうよ、明日考えよう」と呟いた。悩みをサクッと解決したい方は固定ツイートがオススメです。
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「だいじょうぶ？」って聞かれた時
「だいじょうぶじゃない」って素直に答えられる相手は、マジで大切にした方がいい。
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「完ぺきじゃない」と自分を否定しないでください。大切なのは完ぺきを目指すことより、強みを伸ばす努力です。計算やPC操作、マーケティングは大の苦手。得意だった”コミュニケーション力”に集中したのがプロフの結果。最強マーケターの森岡毅さんも「必ず強みから結果が出る」と言われています。
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「うちはうち、よそはよそ」小学4年生の時、仲良しのYちゃん、毎日ちがう洋服を着ていた。いつもお姫さまみたいなYちゃんがうらやましかった。母に服をねだった時に言われたこのセリフ。他人と比べたくなったとき、呪文のように言い聞かせてる。
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これマジな話、去る者は追わなくていい。
その空いたスペースに、また素敵な出会いが必ず舞い込んでくるから。
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カズレーザーさんの「言葉遣いは無料でできるオシャレ」が好き。キレイな言葉を使うだけで、自己肯定感も幸福度もが上がり、毎日ゴキゲン。何より、言葉の美しさは相手の記憶にずっと残るよね。
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「ドバイ在住って書かない方が良いですよ。昔はセレブなイメージだったけど、今は詐欺師のイメージですから。」こんなDM頂いた。セレブと思おうと、詐欺師と思おうと、それはあなたの課題です。わたしはわたしの課題に集中します。
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大切だから何度でも言います。自分を雑に扱う人とは離れてください。自分を大切にしてくれる人を大切にする。これだけで幸福度も自己肯定感も上がります。
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勘違いしてる人が多いけど、幸福度をあげるには、何をするかより何をやめるかが大切。足し算より引き算を。心が軽やかになり、幸せを感じる。意外と忘れがちで大切なことをプロフに残しています。
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人間関係ストレスフリーな人は「その人と一緒にいる自分が好き」ムリしない、自然体でいれる、安心できる。何よりその人と一緒にいる時の自分が好きと思える関係は最高。逆にその人と一緒にいる自分が嫌いなら離れた方がいい。ムリする、ガマンする、疲れちゃう相手とは距離をおこうね。
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マジな話、競争から降りると幸福度が上がる。起業したばかり、他人と比べて『勝った』『負けた』を繰り返してぐったり。勝ち負けを手放した途端に、毎日おだやか。戦うのはサボりたくなる自分。マイペースで良い。夢に向かってコツコツ積み上げる。固定ツイートにもオススメを残しています。
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「まだ若いから早いよ」
「もう年だから遅いよ」周りは無責任にアレコレ言う。夢を叶えたいなら外野の声はフル無視でいい。『やってみたい』と思った瞬間がベストタイミング。己の声に全集中。
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ハーバード大学の研究によると、幸せな人生を送るために最も大切なのは、お金や名誉ではなく『良い人間関係を築くこと』互いに心地良い関係は、深入りしすぎず60%の距離感でつきあうと上手くいく。固定ツイートには愛される人の特徴を残しています。
凡人から夢を叶える秘訣を配信｜ドバイ在住夢実現コーチ｜紙本3冊出版｜OL→田舎で専業主婦→ゼロから起業→2019年海外移住🇸🇬→🇦🇪｜コーチ歴7年｜1億円起業家多数輩出｜Voicy⏩voicy.jp/channel/2624｜執筆・お仕事のご依頼はDMへ📩｜あと2ミリ胸を張れ｜#でもどうせだって