雅邦善a.k.a MC 俄然（@AKbulkupYR）さんの人気ツイート（古い順）

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善です❗プロテインが湿気りやすい季節です。使ったらしっかり密封しましょう！食品用の乾燥剤や珪藻土を入れるのもおすすめですよ！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/06/19(Sun) 09:15:00
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102
押忍！みなさんおはようございます！！今日は暑いですね！！その後みなさんの調子はいかがでしょうか！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2022/06/27(Mon) 10:34:43
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103
まずは自分の出来ることからこなしていきます。それが勝利への第一歩なので。
2022/06/30(Thu) 14:35:00
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104
善です❗室内トレーニングでも熱中症対策をしましょう！筋肉の分解を防ぐBCAAがおススメです！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/03(Sun) 09:15:00
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105
善です❗今日は胸を中心に鍛えます。回数以上にフォームの美しさを大切に。集中力を持続して頑張りましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/18(Mon) 09:15:00
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106
@AKreokunYR 玲央君、おめでとう！これからも笑顔で過ごしてほしい！今日のご馳走も腕を振るって作るので楽しみにしていてくれ！
2022/07/21(Thu) 13:55:06
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107
善です❗今日は大腿四頭筋を鍛えます！レッグエクステンションは正しいフォームで行えば効果が良いのでおすすめです！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/23(Sat) 09:15:00
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善です❗今日は肩を重点的に鍛えます。美しいメロン肩を目指しましょう！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/28(Thu) 09:15:00
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109
善です❗今日はトレーニングはお休みです！バトルに向けてコンディションを今から整えておきましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/08/03(Wed) 09:15:00
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110
少々練習に集中しすぎたようです。睡眠不足はいけませんね！しっかり睡眠をとりましょう。
2022/08/11(Thu) 02:58:00
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111
やるしかないです。 twitter.com/paradoxlive_PR…
2022/08/13(Sat) 18:20:13
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112
善です❗今日は背中周りを重点的に。背中に鬼を背負い、阿修羅のごとくステージで暴れたいです！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/08/16(Tue) 09:15:00
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113
みなさん応援ありがとうございます！みなさんの熱さ、私たちの力となっています！！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2022/09/07(Wed) 12:06:30
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114
善です❗バトル中こそトレーニングをしっかり丁寧に！人事を尽くして天命を待つ！！！これしかありません！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/09/08(Thu) 09:15:30
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115
@AKreokunYR @AKgokigenYR @AKyoshiyoshiYR @AKsatsukingYR 私たちには6人目たちもついています。
2022/09/08(Thu) 18:20:11
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116
善です❗みなさんトレーニングは習慣づいていますか？気候もよいので始めるには良いタイミングですよ！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/09/23(Fri) 09:15:00
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117
今日は常備菜用の食材をたくさん買ってきました！腕が鳴りますね！
2022/10/06(Thu) 14:52:00
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118
6人目のみなさん！私のアカウントをフォロー、このTweetを引用RTで #パラライDM待ってる をつけてツイートしてみてください！私からもいくつか選ばせていただいてダイレクトメールを11月5日までにお送りできればと思います。楽しみにお待ちくださいね！
2022/10/12(Wed) 18:00:02
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119
善です❗今日は上半身を鍛えます。シッティングサイドレイズで美しい逆三角形の肉体を作り出しましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/10/13(Thu) 09:15:00
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120
善です❗今日は背中を中心に追い込んできました！出来なかった回数をこなすことが出来た日は嬉しいですね。限界が来てからの3回が自分を強くします！！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/10/18(Tue) 09:15:00
リツイート 285 いいね 2,385
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善です❗今日は商店街の掃除活動に参加するのでトレーニングはお休みです。地域のみなさんにはいつもお世話になっているので、恩返しを頑張ります！ #悪漢奴等
2022/10/22(Sat) 09:15:00
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122
善です❗今日は上半身を入念に。ベンチプレス で腕いじめ抜いて筋幹細胞を活性化させましょう！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/11/08(Tue) 09:15:00
リツイート 284 いいね 2,190
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123
善です❗今日はトレーニングOFFの日です！寒くなってきましたが、寒さを上回る代謝を手に入れましょう！！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/11/20(Sun) 09:15:00
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善です❗今日はカーフレイズ で脚を追い込みました！美しい腓腹筋やヒラメ筋を育てましょう！細部までこだわることで得られる物があります！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/12/03(Sat) 09:15:00
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125
善です❗今日は胸を重点的に。クリスマスでご飯を食べ過ぎた翌日はしっかりトレーニングしておきましょう！今日は低カロリーのメニューにしてバランスをとると良いですよ！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/12/26(Mon) 09:15:30
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