雅邦善a.k.a MC 俄然(@AKbulkupYR)さんの人気ツイート(古い順)

善です❗️今日はトレーニングお休みの日です。次回のトレーニングを考えるとワクワクしますね。#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
さて、料理のしたごしらえを始めますか。
@AKreokunYR 玲央君、帰ったらおじやを作ってあげるから少し我慢していてくれ。
善です❗️今日は腕と肩回りです。トレーニング後にはきちんとたんぱく質を。野菜も忘れずに。#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
善です❗️今日は下半身を重点的に。毎日小さな達成感があるのは、とてもいいものですよ❗️皆さんも一緒に鍛えましょう❗️ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
@godsummer0828 神林さん、豚の生姜焼きなんていかがでしょう。調理時間が短くて子供たちにも人気がありますからね!
善です!今日は腹筋と背筋の日でした。自分に容赦せず、追い込めるだけ追い込みましょう! #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
善です❗️今日はトレーニングをお休みしています。痛みは自分が大きくなっているサインです❗️ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
善です❗️今日は紗月君の肘の調子があまり良くないので私が❗️自分のペースで、ただし着実に前に進みましょう❗️ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
鶏の胸肉が安く買えました。ありがたい!
善です❗️今日はトレーニングはお休みです。 しっかり休んで明日に備えてパワーを貯めましょう❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
久しぶりに行きましたが、100円均一はすごいですね!!!思わず買い過ぎました。
善です❗️今日は腕と肩回りの日でした。 昨日よりほんの少しでも成長できているのであれば自分をほめてあげましょう❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
善です❗️今日は下半身を重点的にいじめました❗️目標を達成した日と、そうでない日では充足度が大きく違います。 ぜひみなさんも今日の目標を決めて達成してみてください❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
@AKyoshiyoshiYR 北斎君!それはとてもいいことだよ!早速明日から紗月君と一緒にトレーニングをしようじゃないか!
善です❗️今日は腹筋背筋の日でした❗️北斎君も参加してくれて、楽しいトレーニングになりました❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
みなさん!白菜を効率よく消費できるおすすめ調理法があれば、教えていただきたいです!!できれば、鍋以外で……
@AKgokigenYR すみません、八百屋さんが送ってくださった野菜の消費が追いつかなくて…
善です❗️今日はお休みの日です。OFFの時は全力でOFFに取り組みましょう。 そのためにも普段から心残りのないように過ごしましょう❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
@AKyoshiyoshiYR @ryukunkawaii 北斎君!泥だらけにした洋服はそのまま放っておかないように!シミが取れなくなってしまうよ!
スーパーや薬局でたくさん買い物をした日は、とても気分が満たされます。今日は常備菜をたくさん作ろうと思います!押忍!
健全な精神は健全な肉体に宿ります!!ステージバトルの為にも、健康的な料理を作っていかねば!!すべてはステージの為です!!
@AKgokigenYR お任せください!子供達にはロースカツ、我々はヒレカツを作りますね。
明日はついに決戦の日!!!!!皆さんの声と手で私たちの後押しをお願いいたします!全員でおあとよろしいと言えるように!!うおおおおお!!!
皆さん!先日はご来場ありがとうございました!皆さんのバイブスのおかげで最高のライブになりました!まだ勝負は続いています!よろしくお願いします!! twitter.com/paradoxlive_PR…