雅邦善a.k.a MC 俄然（@AKbulkupYR）さんの人気ツイート（新しい順）

51
善です❗今日は背中周りを重点的に。背中に鬼を背負い、阿修羅のごとくステージで暴れたいです！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/08/16(Tue) 09:15:00
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52
やるしかないです。 twitter.com/paradoxlive_PR…
2022/08/13(Sat) 18:20:13
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53
少々練習に集中しすぎたようです。睡眠不足はいけませんね！しっかり睡眠をとりましょう。
2022/08/11(Thu) 02:58:00
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54
善です❗今日はトレーニングはお休みです！バトルに向けてコンディションを今から整えておきましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/08/03(Wed) 09:15:00
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55
善です❗今日は肩を重点的に鍛えます。美しいメロン肩を目指しましょう！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/28(Thu) 09:15:00
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56
善です❗今日は大腿四頭筋を鍛えます！レッグエクステンションは正しいフォームで行えば効果が良いのでおすすめです！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/23(Sat) 09:15:00
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57
@AKreokunYR 玲央君、おめでとう！これからも笑顔で過ごしてほしい！今日のご馳走も腕を振るって作るので楽しみにしていてくれ！
2022/07/21(Thu) 13:55:06
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58
善です❗今日は胸を中心に鍛えます。回数以上にフォームの美しさを大切に。集中力を持続して頑張りましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/18(Mon) 09:15:00
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59
善です❗室内トレーニングでも熱中症対策をしましょう！筋肉の分解を防ぐBCAAがおススメです！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/03(Sun) 09:15:00
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60
まずは自分の出来ることからこなしていきます。それが勝利への第一歩なので。
2022/06/30(Thu) 14:35:00
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61
押忍！みなさんおはようございます！！今日は暑いですね！！その後みなさんの調子はいかがでしょうか！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2022/06/27(Mon) 10:34:43
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62
善です❗プロテインが湿気りやすい季節です。使ったらしっかり密封しましょう！食品用の乾燥剤や珪藻土を入れるのもおすすめですよ！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/06/19(Sun) 09:15:00
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63
善です❗今日は筋肉を休めます！ベストなパフォーマンスは適切な休息によって作られます。皆さんも適度な休みをとってくださいね！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/06/07(Tue) 09:15:00
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64
善です❗今日は肩周りを中心に鍛えました。やると決めたら一点集中！自分と向き合って頑張りましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/06/05(Sun) 09:15:00
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65
善です❗今日は大殿筋を鍛えました。ヒップアップするとシルエットが美しくなるので頑張りましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/05/25(Wed) 09:15:00
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66
善です❗BCAAは取っていますか？トレーニング前とトレーニング中に摂取することで、筋肉分解の抑制ができるのでおすすめですよ！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/05/18(Wed) 09:15:00
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67
@AKsatsukingYR 紗月君、お誕生日おめでとう！！！筋繊維のように傷ついてもさらに大きく成長できる人間になってほしい！身体も内面もどんどんバルクアップしていこう！！
2022/05/15(Sun) 13:08:23
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68
@AKgokigenYR お誕生日おめでとうございます！！！今年も若の誕生日を傍で祝えること、雅邦善の誉であります！！この一年が素晴らしいものになるよう、一層精進していきます！
2022/05/02(Mon) 13:20:07
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69
善です❗もうすぐ若のお誕生日ですね！当日までに筋肉も万全の状態になるよう鍛えましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/04/29(Fri) 09:15:00
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70
善です❗今日は肩、胸周りをいじめて来ました。夏に向けて半袖やタンクトップが似合う筋肉を育てましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/04/17(Sun) 09:15:00
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71
善です❗今はメニューをこなすのがキツくても、数か月後には美しい筋肉と出会えますよ！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/04/11(Mon) 09:15:00
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72
今からアドレナリンが止まりません！悪漢奴等の気合いとバイブス、みなさんと共有するのが楽しみです！！！！！
2022/03/28(Mon) 16:55:00
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73
善です❗暖かくなってきたので外でのランニングも良いですね！有酸素運動もトレーニングにしっかり取り入れましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/03/16(Wed) 09:15:00
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74
善です❗今日はホワイトデーですね。今日はお休みなので、プロテインクッキーを作ってみようと思います　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/03/14(Mon) 09:15:00
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75
@AKyoshiyoshiYR 誕生日おめでとう、北斎君！この1年で成長したね、更に大きくなろう！
2022/03/03(Thu) 13:15:09
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